忙しい。気がするだけ？

38歳、高校生と中学生の息子がいます。 フルタイム勤務で事務をしています。 勤務は月～金、8：30～5：30、土曜は隔週で13：00までです。 月末月初は毎日20時くらいまで残業します。 勤務中はとにかく忙しく、お昼休み以外はお手洗いに行く以外一切の休憩なしです。 で、その勤務中の忙しさが気持ちのどこかに常にあるせいか、 「忙しい」という感覚がいつもいつも頭から離れません。 つらいです。 平日の朝は5時起床で、長男、夫、自分の３つのお弁当を作ります。 土日も次男の部活でお弁当作りがあることがほとんどです。 普段も、突発的な残業が入る事も多々あるので、朝のうちに夕食の下準備も済ませておきます。 次男は部活でサッカーをしていて、とにかく疲れて帰ってくるので帰宅後すぐに夕食を 食べられるようにしておきたいからです。 部活をしていない長男も、帰宅後間食しないですぐ夕食を食べたいタチなので 長男18時、次男19時に夕食、夫はだいたい22時頃帰宅でその後夕食です。 夕食が3回です。 と、まぁ、なんだか気ぜわしい感じなのです。 決して、どうしようもなく忙しいうちには入らないのでしょう。 仕事柄、介護をされている方と接することもありますが、その生活は想像を絶するものがあります。 その方たちと比べたら忙しいなんていえないレベルでしょう。 夫は家事に協力的です。というより、一家に主婦が二人いるかのように自ら家事をする人です。 休みが平日の人なので、そんな時は家事一切をしてくれます。 そんな日があるだけでも全然違うのはよーくわかってます。 頭では全てわかっているんです。 でも、「忙しい感」が拭えません。 どうしたら気持ちの切り替えが出来るのでしょうか。