集合住宅の憂鬱

いろんな事象はすべて自分が引き寄せていると聞いたことがありますが、悩みを聴いてください。３０代後半の専業主婦です。

以前住んでいた集合住宅の上の階の人は、時計で言うところの００分にだけ建具などの音を一回たてることがある人で、私も音がすると時計をみるのが習慣になり、ジャストに音を一度だけたてるという行為自体が嫌がらせなの？と思うようになってしまいました。

なぜそう思ってしまうのか自問したのですが、自分ならわざわざジャストの時間に一回だけ音をたてたりしないからです。何かをしているにせよ、ジャストに一回だけって意図的にとしか思えないのです。

この春引っ越しをしたのですが何の因果かお隣も専業主婦のようで、一日おうちにいらっしゃるようです。引っ越しの時挨拶をして一度お顔をみただけなので、こちらに何か嫌悪感を持っているとは思いたくないのですが。

その音を聞くと、私の中で瞬間的に怒りの感情が起こり、平常でいられなくなってしまいます。先ほどは我慢できなくなり、いけないと思いつつ、音がした直後にこちらも引き戸をバタンとしめて音を出し返してしまいました。自己嫌悪に陥っています。

暇な主婦の戯言と一蹴されてしまいそうなトピですが、悩んでいます。
同じように、集合住宅に住まわれている方で、００分に一回だけ大きな音をたてる人がいて、イライラしてしまわれる方、そういう経験のある方がいらっしゃいましたら、この思いを共感していただけたらうれしいです。そして、音に対して不快（悲しみ・怒りなど）反応してしまう自分をコントロールできるように克服した方、アドバイスいただけると嬉しいです。
重ねて書かせていただきますが、経験のない、この悩みに共感いただけない批判的な方からのコメントはご遠慮いただけたらと思います。よろしくお願いいたします。