覚えてません。どうしたらいいですか？

最近よく記憶があやふやになります。 例えば昨日の夜の話です。パソコンを十時頃妹に貸した後、甘いコーヒーを作って少しだけ飲んでから、ストーブの前で寝てしまいました。気がつくと、自分はソファーに寝ていました。電気は変わらずついています。帰宅していない父以外は皆部屋で寝ています。不思議に思いながらもそこで二度寝をしていまいました。次に気がついた時には私はソファーの近くに立って少し背伸びをしていたような気がします。まるで「決して今寝てなかったよ！」とでも言わんばかりに。帰宅したばかりの父が居間に入ってきたばかりで私は無言で部屋へ行き、パジャマに着替えてすぐ寝ました。二時でした。朝になってコーヒーを思い出しました。洗い場に空っぽのカップがあったので多分全部自分が飲んだんだと思います。あんな甘いの飲む人他にいないし。 あと、日記には書いた覚えのない変な文が雑な字体で書かれてた事もあったり。 こういうのは特に夜になると頻繁に起きてます。 このままでも大丈夫なんでしょうか。 これは夢遊病と言うんでしょうか。 教えて下さい。