朝が苦手な娘。。

レス15

（トピ主 3 ）

あ～さん

2010年06月15日 15:29

子供

中３の娘。とにかく朝が苦手です。起こすのに毎朝苦労しています。睡眠時間は６～７時間です。たくさん寝ても寝起きが悪いのは同じです。良い方法ないでしょうか？

トピ内ID：5093238641

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低血圧、自律神経失調、うつ病でなければ

❤

私はうつ病

2010年06月15日 19:26

学校に行きたくないのではないでしょうか？

トピ内ID：0883885288

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遮光カーテンを

🐤

チビ太

2010年06月15日 21:19

急な引っ越しをしたため、カーテンが間に合わず現在ペラペラな布でしのいでいます。しかし、おもわぬ発見でしたがめざすがすっきりなのです！今まで遮光カーテンだったため、朝も暗く、そのせいなのかいつも、だらだらなかなか起きられない、だらしない目覚め方をしておりました。新しいカーテンは麻のひかりをさえぎらないカーテンで発注しました。オススメです♪

トピ内ID：5550491128

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一度

まり

2010年06月15日 21:19

起こさずに、学校に遅刻させてみてはいかがですか？遅く起きても、お母さんは叱らないで、娘さんが急いで学校に行き。先生への報告も全部娘さんにさせてみるんです。いつも、お母さんが起こしてくれるから大丈夫。平気だって驕りがあるんだと思います。一度身を持って知った方が本人の自覚に繋がると思いますよ。荒行ですけど。通学時間外に歩く通学路。学校の敷地内。校舎や廊下。遅刻するのがいかに普段と調子が狂うか体験すれば分かりますよ。

トピ内ID：6404304687

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中学生は眠いのです

中学生の母

2010年06月15日 21:19

ウチは息子ですが、休みの日には昼すぎまで寝てます。がんばって起こしてあげてください。私も頑張ります。解決法じゃなくてスミマセン（汗）

トピ内ID：3894179342

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絶対起きる確立100％

🐱

後は知りません

2010年06月15日 22:01

だいぶ前ですが、テレビで実験してるのを見ました。私も娘がそういうお年頃（中高生）になるのを待って実行しました!! 確実です。保証します。【用意するもの】　　　御主人（娘の父親）、但し娘がファザコンの場合は不可。【手　順】　　　　　　（１）トピ主さん　「早く起きなさい。遅刻するよ」　　　　　　娘さん　　　「むにゃむにゃ・・・」　　（２）トピ主さん　「もう、何度言ったら起きるの」　　　　　　娘さん　　　「もうちょっとー・・・」　　（３）おもむろに、御主人を用意する。　　　（４）御主人、娘さんの布団に潜り込む。　　　（５）娘さん、布団から飛び出してくる。成功率１００％を保証します。御主人も娘さんとのスキンシップに大喜び。【注　意】　　　「うちの親父、キモイいんだけど」　　　「最悪じゃね？」　　　御主人が、娘さんに嫌われるというリスクが伴います。　　　　　　

トピ内ID：0460532290

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睡眠

まさ

2010年06月16日 00:00

睡眠にはサイクルがあります。 90分の倍数だとすんなり起きられます。一時間半三時間四時間半六時間七時間半九時間起こしたい時間から逆算して寝かせるようにしてください。例えば朝7時に起こしたければ七時間半前の23時30分または九時間前の22時に寝かせてください。

トピ内ID：3529735906

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トピ主です。

あ～さんトピ主

2010年06月16日 10:57

レスありがとうございます。学校に行きたくないとは違うと思っているのですが…。休日も友達とよく出掛けていますし、部活も塾も仲良しのお友達と楽しそうにしていますし、その辺は中1の弟にも話を聞いてます。（部活も塾も同じです。）体に何か問題があるのでしょうか…。ずっと前から朝が苦手です。ありがとうございました。色々理由を探ってみます。また他にもご意見アドバイスお願いします。

トピ内ID：5093238641

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寝坊を許しているのはあなたです。

一徹の子

2010年06月16日 12:57

寝坊は甘えです。寝坊ができない状況なんて日常いくらでもありますよね。大人なら職を失うかもしれないし。うちは、両親とも高血圧夫婦だったので、朝から子供が起きてこないとか、子供が寝起きに機嫌が悪い・・・・なんていうのは、ぜったいに、ぜったいに、許されませんでした。わたしは、別にそれで不満もなかったし、当然だと思っていました。要するに、そういうことを「許される環境であるか」or「許されない環境であるか」ってことだと思います。

トピ内ID：6597162589

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貧血の可能性は？

🙂

おさかな

2010年06月16日 12:57

朝も眠いんですが、昼間もうつらうつら、夜は髪を洗いながら居眠りする始末。これ、中学3年生の頃の話です。それから10年。転職した先での健康診断で、要治療の鉄欠乏性貧血状態と判明。それまでいた会社の健康診断には血液検査がなく、発見が遅れました。（それまでは、体力がない人・根性なしな人と認識されていました。　悲しく悔しい思い出です）貧血状態はほぼ酸欠状態なので、頭がぼんやりします。しかも、心臓が酸素を行き渡らせようと必死で働きます。そのため、体が非常に疲れやすく常にだるくなってしまいます。朝は寝起きが悪いというより「頭が重くて起き上がれない」状態です。気持ちの上での理由がないようであれば、貧血かどうか検査してみてはいかがでしょうか。鉄欠乏性貧血の場合は薬で改善出来ますよ。

トピ内ID：7467805357

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確かに！

✨

TYOHKG

2010年06月16日 12:57

まささんのおっしゃるとおり、睡眠のサイクル (レムとノンレム）を守るといいと思います。佐藤伝さんの本にも書いてありますが、朝の目覚めは「光のシャワー」「音のシャワー」「水のシャワー」が大切だとか。　本当にその通りだと思います。やる気がでるような曲をアラーム代わりセットするのはどうでしょうか？

トピ内ID：3511897799

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うちも苦労してました

🐱

もも

2010年06月16日 14:24

娘は高２ですが、最近やっと起きられるようになりました。（それでも寝坊気味ですが）中学の頃は本当によく寝てました。身長体重だけでなく第二次性徴など身体の変化が著しい時期なので睡眠が余計に必要なのでしょうかね？あとうちは、布団に入ってから携帯をいじっていて寝てない場合もありましたよ。発見してからしばらく、携帯は就寝時にダイニングテーブルに置かせるようにしてました。

トピ内ID：2547527823

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トピ主です。

あ～さんトピ主

2010年06月16日 14:24

色々ご意見ありがとうございます。チビ太さん★確かに太陽の光を浴びるのは良いですね。私の部屋は確かに朝日を感じます。まりさん★そういう厳しさ。確かに必要かもしれませんね。ただ、私も働いていて家族全員がほぼ同じ時間に家を出るので後に残すと学校に行かないなんてことは… 中学生の母さん★何か嬉しい…共に頑張りましょう♪ 後は知りませんさん★後に何が待っているか…少し覚悟がいりそうですね。怒るだろうなぁ。まささん★娘に話してみます。素直に聞く耳を持ってくれると良いのですが… みなさんありがとうございます。

トピ内ID：5093238641

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起立性調節障害では？

2010年06月16日 18:44

起立性調節障害ではないでしょうか？小学校高学年から中学生に多い病気です。薬の投与で、症状が緩和しますよ。一度、病院へ行かれてみては？

トピ内ID：1761719665

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トピ主です。

あ～さんトピ主

2010年06月17日 10:32

皆さん、本当にいろんなアドバイスありがとうございます。皆さん工夫してるんですね。私も頑張らなきゃ。病気なんて考えてなかったので…不安になってきました。どんな先生に見てもらえば良いのか、少し検討してみます。

トピ内ID：5093238641

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参考になれば…

💤

おさかな

2010年06月18日 11:38

貧血かも？と書いた者です。貧血の疑いがある場合、受診する科はまず内科です。血液検査をすれば、鉄欠乏性貧血はすぐに分かります。心臓に影響が出ている場合の対処もスムーズだと考えられます。 ※会社の健康診断で行われる内科検診で、心臓の音について指摘されました。また、生理痛がひどかったり出血量が多いなどのお悩みもあるようでしたら、婦人科受診という手もあります。鉄欠乏性貧血はもちろん、他の婦人科系疾患が原因の貧血に対応してもらえます。まだ中学三年生ですから、取り合えず内科がお勧めではないかと思います。

トピ内ID：0716227323

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