教えてください。しょっちゅう下痢します。

同じような悩みを持つ方いたら教えてください。アラフォーの主婦です。４０近くなったらお腹が弱くなり、しょっちゅう下痢します。疲れた時少し食べ過ぎた時生理前後、牛乳もダメで大好きなソフトクリームやシチューを食べると腹がゴロゴロします(涙）。お酒も飲めなくなり（次の日下痢するから）旅行に行っても腹痛が怖くて何も食べれません。特に車で遠出なんてすると自由にトイレいけませんから・・・夏は冷たいものを食べたり飲んだりすると一発なので温かいものぬるいもので我慢してますが、それでも下痢するときはします。ちなみに大腸検査は毎年やってます。下血もありません。ただ昔過敏性大腸症候群と診断されたことがあります。今日も友達とランチしていたら知らず知らずのうちに食べ過ぎて急にお腹が痛くなりトイレに走りました。こんなことばかりです。良い薬、対処法ありましたら教えてください。