ヘルシーライフ（主に食生活）情報交換

なりたて主婦です。
ダメとは知りつつ、でジャンクフードでストレスを癒しています。
主人は大食い・酒飲み・ラーメン大好き人間です。
離乳食中の幼子も一人います。

子育てにもだいぶ慣れてきて、目下の関心は毎日の食のこと。
ついつい、晩酌に合う濃い味のつまみや、ご飯がすすむ食べ応えのあるおかずを作ってしまいますが、
栄養面や、生活習慣病が不安です。

そこで、ためになる栄養学の本や、参考になるレシピ本、その他健康情報などを教えていただきたくトピを立てました。
健康的な生活を送るための情報交換の場になればうれしいです。