小学生の息子が段々太っていきます…

レス29

（トピ主 3 ）

インゲン

2010年09月05日 12:00

話題

トピを開いていただきありがとうございます。タイトルの通りで、一年と少し前より、小四の次男が日々太っていくのです。元々はずっと痩せ気味な子でした。上に高校生の長男がいますが、こちらは食事はしっかり取りながらも、小さな頃から今に至るまで痩せています。だからか、私は「うちの子供は太らない」と楽観していたのです。しかし、次男が太ってきました。親としてこのまま肥満児になるのを見過ごすわけには行きませんが、どうしたらいいのかがわかりません。次男は、今年から運動系のクラブに入り、週２回汗だくになって体を動かし、毎日曜に父親とプールで泳いでいます(プールは数年前から続いています)。食事は、野菜中心でゴーヤ以外は好き嫌いなく、ご飯は子供茶碗で軽く一杯。おやつは小さなおにぎり、ヨーグルト、和菓子等を一つくらい。150カロリーまでを目安に与えています。基本、甘過ぎるもの脂っこいものが苦手です。飲み物はお茶と水くらいです。食生活や環境を改善すべきなのでしょうが問題点が自分では把握できないのです。ぽっこり突き出たお腹を本人も気にしています。無理せずすっきりさせるにはどうすれば良いのでしょうか。どうかご指南いただけましたら幸いです。よろしくお願いします。

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150キロカロリー？

不知火

2010年09月05日 16:48

えっ!? 一日に３つのおやつ!?ってこと？それとも、一日に１つ？ ●おにぎり小さめ１個中の具材によっては…150キロカロリー ●ヨーグルト…100キロカロリー ●和菓子…小さいもので100キロカロリーで300キロカロリー超過の計算になると思っていたのですが…

トピ内ID：6097837388

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運動とバランス良い食事を！

🐷

ハムキナコ

2010年09月05日 16:48

トピ主さん、もしかしたら「たくさん食べないと大きくならないよ！」と言って子育てしてませんでした？たくさん食べて背が伸びてくれる分には良いのですが…横に大きくなってしまう場合が多いですよ。知り合いがそれで失敗して息子さんがお墨付きの肥満児！何をやっても痩せない状態になってしまいました。息子さんもちょうど成長期ですね。今、気をつけないと本当に肥満児まっしぐらです。兎に角、運動とバランスの良い食事をさせて下さい。また、太る原因になる甘いお菓子やスナック菓子、砂糖たっぷりのジュースは禁物です。

トピ内ID：3049039784

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育ち盛りの小学生で

カーテンコール

2010年09月05日 16:48

日常的な生活の消費カロリー＋運動の消費カロリーを考えると息子さんの食事の量は少ない方だと思います。したがって「太る」という事は絶対有り得ない事なのですが… 考えられる事は２点１.息子さんの体の異常２.トピ主さんの知らない所での暴飲暴食この２点だと思います。１の場合なら甲状腺の病気等、様々な要因が考えられますので一度、代謝専門の内科へ受診なされた方が良いかと思われます。

トピ内ID：9225053287

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病院で受診を

風花

2010年09月05日 16:48

ダイエットの観点からではありませんが、早く小児科で受診され血液検査、代謝異常、ホルモン、腹部へのMRIなど調べられたほうがいいですよ。異常なしであれば、肥満外来を訪ねて栄養指導をしてもらうことお勧めしますね。きっと息子さんも不安でいっぱいのはず‥ ともかく一日も早い医療設備の整った病院へ行ってください。何事もないよい結果ですむよう願ってます。おだいじに

トピ内ID：4690795426

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給食が増えた＆おかわり

♨

コルバぱん

2010年09月05日 17:27

うちの地域では、４年生を期に給食の主食が若干増えます。給食は、１年生でも７００キロカロリー弱あります。おかわりしたら、９００くらいになります。１日分の半分のカロリーですよね。朝食を食べない＆家庭での栄養バランスが悪い子向けの内容なので、しっかり家で食事を摂る子どもには『カロリーオーバー』で不健康なんです。変な話ですよね。ちゃんと給食費払って、食べさせてる家庭の子には不健康って。なので、給食でおかわりしない…というのは酷なので、夕食は主食を減らして、温野菜などで満腹感を得る…になさっては？？うちの小１も入学した途端プクプクになりました。周りの子も。ちゃんとしたまともな家の子、みんなプクプク（笑）そういう要素はありませんでしょうか？？

トピ内ID：3247014199

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体重は？

🐱

はにまま

2010年09月05日 17:27

お腹がポッコリ出て来ているとのことですが、体重もかなり増加してきているということなのでしょうか？お腹がふくれているから太ったと思っていたら、何かの病気であったということもありますよ。

トピ内ID：7795788146

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代謝系の病気かも

♪千秋しぇんぱぁい

2010年09月05日 17:27

日常生活をきく限り、肥満に移行する要因はあまりありませんね。お菓子関係もあまり食べないですか？もしそうなら、何らかの代謝系の異常が潜んでいたりする可能性もありますので、このまま肥満が進行するようなら、一度、医師の診断を受けた方が良いかもしれません。単なる肥満にしても、若年性の糖尿病は増加の一途なので、気を付けたほうが良いと思います。

トピ内ID：8057596532

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おこづかいは？

おはぎ

2010年09月05日 17:27

運動、食事に問題ないような気がしますね。おこづかいあげてますか？おこづかいでジャンクフード買って食べてるんじゃ？？よく見かけますよ、コンビニやスーパーで買い食いしている小学生。(もちろん中高生も) 『この子達、晩御飯は？？』と常々疑問に思ってました。

トピ内ID：9057147919

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かつてのうちの息子

華子

2010年09月05日 18:40

ホントになんでこんなに太るの？と首を傾げるほど太っていった時期がありました。ご飯はおかわりなしおかずは野菜中心お菓子もたくさんは食べさせず・・・なのになぜ？これは何がホルモン関係の病気で太ってるのかもと思い受診しました。そっちの方は異常なかったのですが糖尿の一歩手前だということがわかり糖尿病患者の食事を教えてもらって実行。成長期でもあるので制限しすぎても悪いとのこと。おかわり禁止のご飯は２杯までOKになりそのかわりイモ類やかぼちゃなど炭水化物系のおかずの時はご飯を減らす・・・などなど今までよりたくさん食べられて体重がスルスルと落ちていきました。一度受診されてはどうでしょうか。代謝の悪くなる病気の場合治療したら痩せますしそうでなくても糖尿病食は健康的です。家族みんなが同じものを食べましたが違和感はなかったですよ。

トピ内ID：8324324293

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身長が伸びる前兆

ともりん

2010年09月05日 18:40

まだ小４の成長期ですよね!? 身長が伸びる前って横にいく場合が多いので心配ないですよ。カルシウムを多めに摂取すると良いと思います。

トピ内ID：7032418230

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おにぎりは小さかろうが、おやつじゃない

💋

凄いね！

2010年09月05日 18:40

小４でそのおやつは多すぎ。１個にしたら？昔、小３の時、ぽっちゃり男子の家に男女数人で遊びに行ったら・・・おやつに「ご飯とさんま」が出てきました！みんな衝撃でした。太ってる子って、やっぱりおやつにご飯食べるんだ。と妙に納得です。若しくは、お母さんに内緒でファストフードの買い食いしてるのかも？

トピ内ID：5557299567

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まだ小学生！

🎂

ぶーにゃん

2010年09月05日 19:23

小学生なら少しふっくらしててもいいのではないですか？うちの子も夏休みに一回り横に大きくなってました… おかげでせっかく新しく買ったＴシャツが全部着れなくなりましたが、そういう時って次は縦に伸びたりするんですよね。運動もそれなりにしてらっしゃるならそんなに気にしなくてもいいのでは？って思うのですが…

トピ内ID：3611263115

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一度小児科に行かれては？

spike

2010年09月05日 19:23

息子さんが召し上がっている物から考えると、日々太られるのに違和感がありまして.....。おなかが出てきたというのもちょっと不自然な印象です。私はホルモンの中枢である脳下垂体に病気があり、それが原因となって肥満化しました（大人になってからですが）。子供の場合も、副腎皮質ホルモンや甲状腺ホルモンに異常があると肥満化することがあるようです。一度、小児科の医師に相談してみてはいかがでしょう？

トピ内ID：3154489781

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見当違いだったらすみません

ナノハナ

2010年09月06日 11:13

三度の食事をきちんととりおやつ等も常識の範囲内であれば、本来子供は代謝が良いものですし、学校で大人が考える以上に動いているので、太ることはあまりないはずです。ただ、成長の過程で、背が伸びる時期と太る時期が交互に訪れます。トピ主様のお子さんは、トピ文から読む限りでは食生活や運動習慣に問題はなさそうですので、今は横に太る時期なのかもしれないですね。でも、「お腹がポコリ」が気になりました。子供は、太るときはムチムチと全体的に太ります。大人のメタボみたいに、手足は普通なのにお腹がポッコリ…とかは有り得ません。もし、その様な感じで太っているのであれば、何らかの疾患を疑って病院に行ってみたほうが良いかと思います。見当違いだったらすみません。

トピ内ID：2966764230

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猫背になっていませんか？

🐤

三月生まれ

2010年09月06日 11:13

トピ文を読むかぎり、食生活や運動に関しては問題ないように思います。現に、お兄さんのほうは痩せているとのことですし…… 「お腹がぽっこり」で思ったのですが、もしかして猫背ではありませんか？姿勢が悪いと、お腹がぽっこりしてきたり、体重が増えたりすることがあります。私自身そうでした。（最近気をつけています）的外れだったら申し訳ありません。

トピ内ID：4976220911

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病気?

パソコン

2010年09月06日 11:13

食事は問題ないように思います。あと家以外で間食してないかチェックしてみては? 運動の反動で食べてしまってるかもしれません。間食がなければなにかの病気かもしれません。心当たりがないんですと内科に行かれてみては?

トピ内ID：6563362384

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うちの兄弟もわりとそんな感じでしたよ

☀

mei

2010年09月06日 11:13

エネルギー溜め込んで、高学年でぐんと縦に伸びたって印象です。女子が思春期にはふっくらしてきたりするのとおなじようなものだったのかなと思うんですが。

トピ内ID：4043346472

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身長を

はな

2010年09月06日 11:13

牛乳と小魚で身長を伸ばす作戦では？うちの甥っ子は、少しぽっちゃりさんでしたが、四年生になってから野球のレギュラーを目指して。自ら、お菓子は小さいものを一つだけ。ヨーグルトは低カロリー。お茶とお水以外の、コーラ等は止めました。ご飯は元々少食でしたが、よく噛んで食べるようにしました。甥っ子は、土日はたっぷり野球の練習がありますが。新興住宅地が数個集まった地域なので、小学校の片道が小学生の足で片道一時間位、アップダウンの登下校を毎日しているのも効果ありました。ゲームをするより、家の周りを走ったり。自転車でお友達と遊びにいったり。一年もせずに、スラリとした野球少年になりました。周囲のおとなは一切何もしてませんが、小学生なのに意志が強い子で目標に向かって自らお菓子や色んな誘惑に負けませんでした。トピさんの息子さん、全然肥満には繋がらない食生活だから大丈夫だと思うんですけどね。

トピ内ID：3811212595

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要注意かな

蒼也

2010年09月06日 11:13

太らないだろうと思っていても、誰か親戚に太ったひと一人いれば、その人の遺伝子を運悪く受けついだと言う意味です。背がこれから伸びるからいいだろう。と楽観視するのも要注意かな。太っていて背もあまり高くない人が親戚に一人いたら、その人の遺伝だとかわいそうですが、まちがいなく思います。早急に手を打って、食べ物気をつけてください。女の子だったらば、太め　あんまり背が高くない　のは、ご愛嬌だと思い、男の子よりも、そうだからと言って、体の事でいじめられる確率が低いけど、男の子。身長体重とか見た目の事って、それで結婚も左右されるため、デリケートな事です。この子が未来、成長が止まってから、気にしだす。背が大きくなれないで、太めと本人が悩みだしたらもう終わりです。スポーツさせるなり、和食に切り替えるなり。無理やりやらせるのはストレスになり、逆に本人も嫌がりますが、太ったとは口にはせず、サイクリングやハイキングにでかけたりするだけで、体のラインが引き締まると思うのです。足が細くなるなど。

トピ内ID：4890286168

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凄いね！さん＞横レス

カーテンコール

2010年09月06日 15:00

おにぎり等炭水化物系も立派なおやつですよ、詳しくは食育基本で調べてみて下さい

トピ内ID：9225053287

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病気じゃなんですね？

万歩計

2010年09月06日 15:00

子どもの肥満は、体の変調からくるタイプと運動不足＆カロリーオーバーからくるタイプの２つがあります。体の異変からきているなら、素人考えのダイエットはかえって危険です。まず、小児科専門の肥満外来へ診察に行かれてみては？原因がわかれば、自然と対処方法の指導も受けれますから。

トピ内ID：9702100499

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レスをありがとうございます

インゲントピ主

2010年09月06日 15:00

＞不知火様分かりにくい表現で申し訳ありませんでした。そうですね、上げた例を全部与えていたら150カロリーには収まりませんね。どれか一つと言うつもりでした。たまに二種類与えることもありますが、足しても150カロリー前後になるよう心がけています。＞ハムキナコ様育ててしまいました。幼児の頃は食が細くてガリガリでつい「たくさん噛んでいっぱい食べようね」が、口癖でした。今までは伸びるのは背ばかりだったんです…。＞カーテンコール様暴飲暴食、と言うほどではありませんが一緒に食事をしていてよく食べるなー、と思うことはあります。隠れて、は物理的に不可能だと思います。＞風花様お心遣いをありがとうございます。息子の心を不安にしているのは何より母親の私ではないかと思うことがあります。続きます。

トピ内ID：0098878096

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続きです

インゲントピ主

2010年09月06日 15:00

＞コルバパン様何という目から鱗。そんなことってあるのですね。給食は病院食のようにバランスがとれていて、何の問題もないのかと思っていました。＞はにまま様体重は今朝の測定では37.1kgでした。がっつり肉っぽいです。 ♪千秋しぇんぱぁい様糖尿病は怖いですよね。小児糖尿病は大人の発生原因とは違うと昔は言われていましたが、近年は肥満から発生する大人の成人病のようなタイプも増えたとか。子供をそんな病気にさせてしまってはもはや虐待の域かも…と戒めています。＞おはぎ様おこづかいは定期的ではなく、必要なものがある時、申請制で与えています。今のところその際は一緒に買い物に行くので買い食いはないと思います。＞華子様さりげない(気づかれない、ストレスを与えない)ダイエットとして糖尿病食は良さそうですね。検索して取り入れてみようと思います。続きます。

トピ内ID：0098878096

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続きです２

インゲントピ主

2010年09月06日 15:00

＞ともりん様それを一番願っています。今の状態が一時的で、いずれまた以前のように戻ればと。＞凄いね！様おやつは大体150カロリーに収まるよう一個くらいです。おやつにご飯とさんまは衝撃的ですが、炭水化物おやつは保育園でも取り入れられていたので、私はあまり違和感がないんですよ。スナック菓子などよりはいいかなと。＞ぶーにゃん様私もずっと今のような体型で安定して来たのなら、不安ではなかったと思うですが、ずっと細めで来て急に、しかも確実に増えていくのが恐ろしくて…。＞spiked様夏前に別件で受診した折、子供をはずして肥満とそれに伴う病気のことを相談したのですが「健康体であり、特に心配はない」とのことでした。前が細かっただけで今は標準なのだとか。確かにローレル指数で計算すると標準真ん中になるのですが、あれは実際はだいぶ重めとも聞きます。現実にお腹が出ちゃってますしね。

トピ内ID：0098878096

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「和菓子等」って書いてあるのに。

asari

2010年09月06日 16:08

いきなり、不知火さんや凄いね！さんからトピ主さんがおやつに、と書いた「小さなおにぎり、ヨーグルト、和菓子」を＜すべて＞一度に与えてると勘違いして、「多すぎ」と説教している人がいますが、どこをどう読んだら、そう取れるんでしょう？？＞小４でそのおやつは多すぎ。１個にしたら？ちゃんと、おにぎり、ヨーグルト、和菓子「など」を一つくらい。と書いてますよね？三つなら、150キロカロリーにならないでしょうが。＞おやつは小さなおにぎり、ヨーグルト、和菓子等を一つくらい。＞150カロリーまでを目安に与えています。てね。アドバイスするなら、ちゃんと読んだらいかがでしょう。トピ主さん、その他の皆さんがおっしゃるように、病気か、もしくは隠れての買い食いを疑ってみてはどうでしょう。

トピ内ID：9094602673

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ため期

まひ

2010年09月06日 19:32

足のサイズ大きくなってませんか？息子は背が伸びる前、ヨコに伸びました。ぽちゃり系くらいまで太りましたよ。その後の1年で、11センチ身長伸びました。

トピ内ID：7423674702

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うちも悩んで、ダイエット実行中

小でぶ親子

2010年09月12日 12:23

うちの子ども、小学３年男子が、小デブになりつつあり、さすがに「マズイ」と思い、ダイエット実行４日目です。うちは１３５ｃｍ、３５Kg。サッカーを週２～３日。落ち着きないタイプなので、始終動いてます。ですから、運動量には問題なしとみてます。しかし、食べる量や内容がハンパ無い。朝ご飯は、そこそこ。昼、給食はおかわりしてる模様。夕方、お茶漬け、ジュース、飴など、私の帰宅前にペロリと平らげ、夕飯、どんぶり茶碗、うっかりすると２杯食べてました。しかもかなりの偏食で、野菜はほとんど口にせず。そこで、ごほうび方式にしました。「ごほうびためてwiiを買うぞ！」作戦です。以下の３つができると１００円。 1夕飯前にご飯は食べない。2夕飯は小茶碗１杯まで。3夕飯後はおやつなし。そしてモチベーションをあげるために、ママ（私）もがんばっている姿を見せるため、ママも３つできたら１００円 1ステッパー１０分　2腹筋２０回　3１８時以降おやつ無。「お腹が減って」とか騒ぐと思いましたが、案外なんてこと無いんです。その様子にびっくりしています。

トピ内ID：7683548353

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小西すず　さん

🐱

にゃん吉

2010年09月12日 19:30

野菜中心との事なので、もしかしたら、たんぱく質が足りてないのかなと思いました。試してガッテンなどのサイトにも、情報が載っていると思いますが、小西すずさんの栄養学では、卵・牛乳・乳製品・豆製品・肉・魚から、一食あたり、2つを80kcalづつ、一日で全部食べるのを勧めています。魚と肉は、脂身の少ないものをとったほうがいいみたいです。意外と、たんぱく質が足りてないようで、この食事バランス（サイトにはもっと詳しく書いてありますので見てください)で、結構、脂肪が取れて、筋肉がつきます。十分、体は動かしているようなので、たんぱく質が取れているかもチェックしてみてはいかがでしょうか?

トピ内ID：0179024814

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同じような感じです。

nee

2010年09月13日 16:12

息子、小4です。小4になってから、はっきりわかるくらいむくむくと太ってきました。ぎりぎり標準体重に引っかかっているくらいですか…。食事はみんな一緒（小1娘はやせ気味、夫もやせ気味です）。おやつ等も食べていますが、お金は渡していないため買い食いはなし。習い事の空手も週3回、お風呂上り？？くらいの汗をかいております。で、小児科の先生に言われたのは、「今絶対にダイエットさせないで下さい！」でした。今食べて大きくなる時期だからだそうです。心配でしたら、小児科を受診してみるのもひとつの手かと思います。ちなみに私の弟が、同じようで、小4で太っていて、それからぐんぐん背が伸びたので、似たのだと思います。

トピ内ID：0381135843

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