共働き夫婦の生活リズムの違いについて

レス14

（トピ主 3 ）

😢

コロスケ

2010年09月14日 11:29

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３０代・既婚・共働き・子供がいない女です。
主人はごくフツーのサラリーマンで、私はフルタイムで仕事を
しています。結婚して２年ほど経ちますが、彼との就寝時間の
違いに、やはりイライラしてしまいます。

主人は夜更かしさんで、午前１時、２時までは平気で起きています。
私は翌朝が早いので先に寝室へ行くのですが、神経質なところがあり、
主人が夜中まで起きていると、気になって寝付けません。。。

話をしてみても、「何で俺が起きてると眠れないの？」と言うだけで、
理解してもらえません。。。結局私が寝付けるのは２時か３時ごろで、
翌日の仕事がとてもしんどいです。

週末に夜更かしするなとは思っていませんが、せめて平日くらい
は１２時には寝て６時間は睡眠時間を確保したいのですが、
生活リズムを合わせてもらうことは、私のワガママなのでしょうか？
それとも、気にせずに眠れるようになる方法はあるのでしょうか？
どうかアドバイスをお願いします。

トピ内ID：2139929292

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同じです

しろぷりん

2010年09月14日 16:42

私は結婚６年目になりますが夫が不眠症なのか、寝る時間が遅いです。私はさっさと寝てしまいますが夫がベッドに入ると目が覚めたりしたこともあります。寝る前にストレッチをするようになってから夫がいつ寝室に来たのかわからなくなりました。本人が寝れないことに悩んでいるなら薬とかいろいろ方法を提案できますがどうやら主さんの旦那様はそんな感じではないですよね。なら主さんがぐっすり眠れるように努力するしかないです。ゆっくりお風呂に入って、ストレッチして寝ましょ！

トピ内ID：7985574388

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辛いですよね。

mako

2010年09月14日 16:42

新婚という以外は同じ悩みを持つものです。私は睡眠を充分とらないと仕事に支障を来たすので、深刻な悩みでした。結婚して半年経ちましたが、生活リズムがいつまで経っても同じにならないので、この度思い切って寝室を別にしました。トピ主さんも寝室を別にしてみては？

トピ内ID：9257983667

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寝室を別にする

がうの

2010年09月14日 16:42

夫婦生活は狭い洗面所で二人で歯磨きするようなものだ…と誰が言ってました。我慢して歯磨きをするのではなく、どうしたら二人で快適に歯磨きを出来るか考えるのです。部屋に余裕があるなら寝室をわけてみては？最初は寂しいかもしれませんが、慣れれば快適です。週末だけ一緒に寝ればいいんですよ。そのほうが我慢しなくてすむし、週末はラブラブです(笑) ただし別々に寝ることについて夫婦でよくよく話し合ってくださいね。

トピ内ID：9101569488

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トピ主様が気の毒です

😑

サヤカ

2010年09月14日 16:42

なんて、思いやりのないご主人さんなんでしょう。睡眠不足は体調を崩す原因にもなりかねないのに。多分、毎晩遅くまでゲームやらネットしてるんじゃないですか？そうだとしたら、自分が寝ようとしているのに、隣の部屋でもガチャガチャ音が聞こえて寝付けないですよね？トピ主様の我が儘なんかではないですよ。もし、ゲームとかネットしてるなら、１２時以降はゲーム機、ＰＣのコンセント配線を抜いて使えないように、その配線だけ没収してやればいいんでしすよ。

トピ内ID：0962661262

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夫婦別室すすめます！

別室派

2010年09月14日 17:27

我が家は、私が夜更かし派、夫が23時位に真っ暗で寝る派です。また、私は、テレビをオフタイマーにして、音を聞きながら寝る派、夫は無音派、また、夫は真っ暗で寝る派、私は豆球派です。別室バンザイ！！

トピ内ID：7204729383

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30代既婚子無しフルタイムです。

🐱

たえまる

2010年09月14日 17:27

ほぼ同じ生活環境ではないかな？と思いレスしました。彼は同い年のサラリーマンですが、半分自宅仕事のようなもので、やはり夜更かしさんです。同じように平日1時2時まで起きていて、朝もあちらは遅いので、平日6時間睡眠したい私はブチ切れてました。こちらは毎朝6時起き、1時間以上満員電車に乗るので体力勝負ですよ！睡眠は大事です！ところがこの話をしたぐらいの頃から、朝一緒に起きてコーヒーを淹れてくれるようになりました。リビングで起きていることはせず、率先してベッドルームに行くようになりました（寝付くまで携帯見たりはしてますが…）結果、彼自身早く寝るサイクルに体が慣れたみたいです！今では私と同じく11時過ぎには寝付けるようになりました。やはり習慣は大切だと思います。私も努力してくれたのが嬉しかったので、多少向こうが夜更かしして寝不足になっても、今夜はきっとぐっすり眠れるからいいや～と思うようにしてます(笑) ただ、もともと睡眠時間が短くて平気な人だと難しいですよね…トピ主さんの旦那さんはそういうタイプでしょうか… 役に立ったような立たないような？すみません…

トピ内ID：0193898638

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ご主人と良く相談してみるしかない

みーこ

2010年09月14日 17:27

うちも共働きです。わたしがたくさん寝ないと体調がすぐれなかったりするので、早く寝るようにしています。また、すんなり寝られないととてもストレスを感じます。初めの頃に、リビングのテレビの音やお風呂に入る音が気になって眠れなくなることが多く、何度かブチキレたことがあります。自分は寝られないことがとてもストレスであること、たくさん寝ないと具合が悪くなることを伝えたところ、最近は気を使うようになってくれました。私自身も、耳栓を使ってみたり工夫しています。二人で暮らしているのですから、お互いが好き勝手やるのではなく、お互いが歩み寄るように生活しないといけないと思います。少しご主人の配慮が足りないのかなという気がするので、しっかり自分の気持ちを話されてはいかがでしょうか。

トピ内ID：7102657049

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寝室を別にすれば良いのでは？

🐱

ran

2010年09月14日 17:27

我家も共働きです（私は時短パートですが）子供は居ません。寝室は一緒ですが５時起床の為夜は２３時には寝ます。時々夫がリビングで遅くまでＴＶを観ていますが、私はさっさと寝室で眠ります、夫が何時に寝ようが気になりません。トピ主さんがご主人が眠らないと寝付けないようでしたら寝室を別にしてみてはどうでしょう？ご主人が眠るまでの余暇はご主人の好きなようにしたいのは当然だと思います。

トピ内ID：0841533324

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同じく３０代　既婚　共働き　子供なし　です。

😀

こんとろーらー

2010年09月15日 11:11

驚きなのですがトピ主さんと全く同じ条件です。近くにいたらホントお友達になりたいです（笑）私も寝る時間は１２時から最低でも１時には眠らないと次の日が厳しいです。私とトピ主さんと違うのは神経質なところでしょうか。そんな私も時々気になることがありましたよ。まぁ仕方ないですけど。私は１９時半頃に家に帰って洗濯やら夕飯（弁当も一緒に作るので２時間はつぶれる。。）などしてますと最近なんかは年齢もあるのか体力がないのか疲れて主人がいつ帰ってきていつ隣で寝たのかわからないくらい爆睡できるようになりましたよ！！トピ主さんのご主人に長くかかってもいいので辛さを理解してもらうことが必要ですね。一応私の主人は理解してくれているようでとても気を使って私を眠りに専念させてくれています。音を立てない程度ですが。関係ないですけど個人差はあるにしてもそんな睡眠時間で早死にしないかが心配ですよね。。あまり参考にならなくてごめんなさい。でも新婚で別々の寝室も淋しいですよね。遅くてもいいから隣で寝てほしいと私は思います。

トピ内ID：8372680374

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気にしないのは無理ですか

🙂

りんご

2010年09月15日 13:09

うちも生活リズム（勤務時間）が大幅に異なるため、就寝時間が合いません。起床時間も。私（妻）の方が遅いのですが、夫は先にさっさと寝ています。毎日のことなので、自分のペースが乱れることはとてもつらいと思います。気にせず自分のペースで寝てしまえばいいのではないですか？

トピ内ID：5356568415

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ありがとうございます。

😢

コロスケトピ主

2010年09月15日 16:27

皆様、前向きなアドバイスありがとうございます。しろぷりん様＞ありがとうございます。お風呂とストレッチですね。最近、運動不足気味なので血流が悪く体が寝付きにくくなっているのかなとも思っていました。（脳は疲れているんですけどね。。）特にストレッチはやっていなかったので、お風呂上りにやってみたいと思います。 mako様＞ありがとうございます。寝室を別にしたのですね。最初寂しく無かったですか？確かに、実家にいた時は兄が夜勉強などをしていても、気にせずに寝ていました。やはり自分の部屋があったからなのでしょうか。。がうの様＞ありがとうございます。「狭い洗面所で２人で歯磨きを。。。」上手い表現ですね。蛇口も一つなので、お互い譲り合って使わなきゃいけないですしね、結婚生活も同じですよね。寝室を別に。。ですね。確かに平日は仕事の疲れを取る為なので、必ず一緒の部屋にする必要は無いんですよね。。

トピ内ID：2139929292

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ありがとうございます。

😢

コロスケトピ主

2010年09月15日 16:27

サヤカ様＞ありがとうございます。状況をご理解いただき嬉しいです。そうなんです、ネットサーフィンを切りなくやってしまうんです。本人は調べ物と言っていますが、某大手ネットショッピングサイトだったりします。配線没収はなかなか面白いアイデアですね。夜中になったら我が家のネットだけ使えなくなればいいのにと思ったりします。。別室派様＞ありがとうございます。やはり寝室別室をお勧めのようですね。。お二人の寝る習慣が全く異なるので、びっくりしました。そこまでハッキリしてるとは。でもお互い快適に眠りたいですもんね。たえまる様＞ありがとうございます。易しい理解のある旦那様ですね。羨ましいです。多分、うちの主人はお子様なのでしょうかね。。早寝の良さを主人も理解して習慣化してくれるといいんですけどね。。

トピ内ID：2139929292

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ありがとうございます。

😢

コロスケトピ主

2010年09月15日 16:27

みーこ様＞ありがとうございます。ホントおっしゃる通りだと思います。お互いが歩み寄ってこそ夫婦生活は上手くいくと私も考えています。主人は、騒音の中でもなんでも寝つきがいいので、どーも音や人の気配で私が眠れない理由が理解できないようです。。。やはり分かってもらえるようもっともっと話をすることが大切ですね。 ran様＞ありがとうございます。やはり寝室を別にする方法がいいのでしょうかね。主人に理解してもらえない、または私がどうしても無理な場合は、やはりそうすることを視野に入れて話あってみたいと思います。

トピ内ID：2139929292

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別室は快適！

🐧

黒豆

2010年09月15日 17:14

私も30代・既婚・子供無し・共働きです。私の夫も帰宅後(大体12時前後、一緒に帰宅）テレビを深夜3、4時頃迄見続けるなんてザラです。私は夜ふかしが苦手なので、先に寝てしまいますが。新婚～7年ぐらいまでは、同室で布団を並べ隣に寝てました。しかし夫のイビキがうるさくて、布団を持って部屋を移動。何て快適！それ以来、別室です。その後、私はシングルベッドを購入。さらに快適！朝までぐっすりです。ちなみに・・現在夫は、リビングにゴロンと横になり寝ています。ワンルームみたいな生活です。本人はテレビを好きなだけ観られて満足してるようです。トピ主さまは新婚ですから、別室は嫌ですよね・・？私は隣に寝るなんて…もう考えられません。

トピ内ID：6225766929

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