１年経ったら受付締め切りになってしまいましたあ・・・再度トピックを立てました！前までのトピはhttp://komachi.yomiuri.co.jp/t/2009/0914/262690.htm?g=07です多くの皆様にアドバイスなどいただきました。しかああし、トピを立てて１年を経過し投稿受付締め切りとあいなりましたそこで新しくトピを立て直しましたあどうぞ、みなさんスロジョギの効果アドバイス、やってて楽しいことなどなどお寄せ下さいませ！

スロージョギングPART2 | 美容・ファッション

すばやい！

🙂

ぺん

2010年09月17日 11:20

ぽにょさん、こんにちは。受付停止になっていると思ったら、もう新しいトピが！こちらでもよろしくお願いします！運動しやすい季節になりましたね～ついこの間までは日が沈んでから走っても、すぐにバテてふらふらでしたが今日は雨上がりの涼しい中、草木の匂いを感じ、キレイな夕焼けを眺めながらいくらでも走れる～！の気分を久々に味わいました。最近、歩いたり走ったりするときに、外ももや内ももなど、今まで意識していなかったところを、「使ってる！」と感じるのですが、姿勢が良くなったのか、徐々に筋肉が育ってきたのか、どうなんでしょう？　謎です。太ももは昔々からの悩みなので、ここが改善されたら感涙ものです。

トピ内ID：8943415862

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新トピ、ありがとうございます。

🎶

おつぼね

2010年09月17日 15:49

＞ぽにょ様 1年経ったらレスの受付が締められちゃうんですね。 1年以上前からスロージョギングなさっているとはすばらしいです。私はようやく1カ月経過なのですが、体重はほとんど変化せず。夜間小一時間程度じゃ体重に反映されないんでしょうか。とほほ＞ぺん様「筋肉が育ってきた」←その感覚、なんだかわかります。私の場合、上腹部とわき腹あたりがほ～んの少しですけど感じが変わってきました。１ヶ月で４ｋｇや５ｋｇ体重が落ちたというお話を伺うと、とてもうらやましく思えます。私はダメなのか・・と、くじけそうになりますが、健康のため楽しんで走りま～す。

トピ内ID：5599528521

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今日も久々に走ってきました

gg

2010年09月18日 22:29

ぽにょさま、皆様、お久し振りです。 Part2を立ち上げられて、秋になってきましたし、これから、ここへの書き込みも増えていくことでしょうね。私は、今日久々に川べりのコースを走ってきました。こちらは、もうすっかり秋という感じで、朝夕は20度を切り、肌寒いです。夏の間は、すっかりご無沙汰してしまって。こちらも結構暑かったのです。私もこれからは、もう少し頻繁に走ろうと思っていますが、どうなりますやら。最近、食生活を見直すようになりました。あと、痩せるためには、身体を温めることも大切ですね。私は、若くないのと、元々の新陳代謝がとても低いので、総合的なアプローチが大切だと実感しています。ただ闇雲に走るとか、闇雲に食べないようにするようなことは、回り道ですね。筋力をつけることも怠ってはいけないし、体の柔軟性も無視できません。スロージョギングで5キロ以上の減量に成功なさってリバウンドされていない方、どのくらいの頻度で、どのくらいの距離を走られましたか？もし、いらしたら、お教え頂きたいと存じます。

トピ内ID：4306263427

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また来てくださってありがとうございます！

🐧

ぽにょトピ主

2010年09月22日 22:35

ぺんさん、おつぼねさん、ggさん！また来てくださってありがとうございます！心機一転！またぼちぼち頑張っていきたいと思いますぺんさん、ほんと運動しやすい季節にようやくなりましたね周囲の緑を見渡せる余裕も出てきました・・。太もも・・ここはなかなかおちませんねホント遅筋がつかわれるというためしてガッテンの話でしたがただ単に太ってるから太いのか筋肉がついて太いのかわかりませんね・・おつぼねさん！ありがとうございます私もくじけっぱなしですが明らかに走れるようにはなりました足や膝などが痛くなければどこまででもいけそうです結果も出せるよう一緒にやりましょ～ｇｇさん！お久しぶりです！ｇｇさんが走っている国の風景を想像するだけで幸せになります食生活でしょ、ほんとおっしゃる通り闇雲に走る、闇雲に食べないようにするのは非効果的ですね私も成功者の方のアドバイスをお聞きしたいです！みなさまレスお待ちしています！！

トピ内ID：3656472690

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一ヶ月前から始めました

ナイロン卿

2010年09月23日 13:00

一ヶ月前からスロジョギを始めました。夕方に４５分くらい走っています。最初は本当に走れなかったのですが、最近は走れるようになって徐々にスピードも上がってきたと思います。が、全然痩せないのです！体重はまったく減らないどころか、少し増えてしまったかも。そして体脂肪も変わらず…です。このまま続けていけば減るんでしょうか。くじけそうですが、やっと涼しくなってきたので頑張りたいと思います。

トピ内ID：9232689675

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ナイロン卿様へ

🎶

おつぼね

2010年09月24日 19:14

私も一カ月ほど前からのろのろ走りを始めました。ほぼ毎日の夜小一時間、距離にして５～６ｋｍ、雨の日は休み。体重ほとんど変化せず。食事も控えめにしてるはずなのですがね。スロージョギングする前の２～３年間はウォーキングしていました。始めたとたんにぐっと体重が落ちる人と、そうじゃない人があるんでしょうね。ダイエットというより、楽しいから走る、走れるから走る、と思いましょう！何年後かの素敵な自分を作るためにね！！

トピ内ID：5599528521

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おつぼね様

ナイロン卿

2010年09月25日 11:55

レスありがとうございます。そうですね。スロジョギって、本当にいつまででも走っていられる感じで身体はどんどん健康的になっていってると思います。そして何より気持ちが前向きになるんですね。これは思わぬ収穫でした。前向きになると仕事へのモチベーションも上がって助かります。これがあるのでスロジョギはずっと続けたいと思います。ついでに体重が減ってくれたら～～。

トピ内ID：9232689675

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私も始めました！！

🐷

こう

2010年09月25日 15:04

みなさん、こんにちは～～！！私も一週間ほど前からスロージョギングを始めました先のトピを参考にさせていただき、昔から長距離走は大の苦手だったんですが、愛犬の散歩を口実に、始めることにしました。まだ４回ほどしか走っていませんが、スローだと意外と走れることに気づき、うれしくなってしまいました。こちらはカナダからです。小さな町の中、メープルの色が赤く染まり始めた木々を眺めながら犬に引きずられつつ、走っています。一回につきたったの３０～４０分程度ですが、家に帰ったら体から汗がじんわり吹き出していて、気持ちよくシャワーを浴びています。現在３０代後半、１６５センチでここ１年ほど５５～６キロという過去最高記録を打ち出しておりましたが、抜歯でしばらく食べられなかったため、５３キロまで落ちました。まずは５年前の５１キロを目指し、走りたいと思います！！みなさま、どうぞよろしくお願いします！！

トピ内ID：2612238497

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なかなか減らないですよね

💡

とるめんた

2010年09月25日 15:04

こんにちは！スローというかジョギングを始めて9ヶ月ですが、体重ってなかなか減らないものですね（笑）。私の場合、ジョギングより、朝晩の通勤で30分程度歩くようになったここ1,2ヶ月のほうが体脂肪が落ちるのが早かった気がします。それとも、それは実はジョギング効果なのかな？？？マラソンの漫画でも、食事がおいしくなって体重は以外に減らない・・・とありました(笑）。お互いにめげずにがんばりましょう！なお、私はiPhoneのアプリで記録をとって、目で見えるように体重や体脂肪、走った距離などを管理しています。変化はないといっても、6ヶ月スパンで見ると、体重も体脂肪も微々たる物ですが、グラフ上で右肩下がりで下がってきています。そういうの見ると、がんばろう！って思えますので、お勧めです。

トピ内ID：6291264127

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なんか最近・・・

😑

ぺん

2010年09月26日 15:16

こんにちは～私も最初はなかなか減りませんでしたが、気持ちいいのと、運動癖（？）が付いたので続けていたところ、５か月目くらいから目に見えて体重が落ち始め、トータルで6キロ減までいきました。調子に乗って、もう痩せ方がわかった！と家で大口を叩いていた私・・・このころだったら ggさんの質問に胸を張ってお答えできたのですがお盆の帰省で調子が狂って、1ヶ月上下しつつもちょっとずつ戻していたのですが、なんということでしょう！この10日ほど徐々に体重が増えてきました（がーん）グラフに付けると明らかに右肩上がり。運動はしているんですけどね～食事ほもともと制限していないので量に変化なしなんですが。寒いから体が脂肪をため込むモードに入ったのでしょうか？そう思うとあの暑さが恋しくなったりして・・・私も体温め作戦が必要みたいです。懐かしの生姜紅茶を飲んでみようかな。

トピ内ID：8943415862

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急激に変化を求めない

🎶

おつぼね

2010年09月27日 17:43

こんにちは！みなさん、お変わりなくスロージョギング続けておられますか？私は・・・雨だったらこれ幸いとお休みしてます。＞こう様屋外が気持ちいい季節になりましたね。私も軽く汗をかく心地よさがわかるようになりました。そちらはもう紅葉ですか（遠い目）。日の暮れが早くなり、走る頃にはすっかり星空です。＞とるめんた様長い目でみていい数値に変化していたらはげみになりますね。一か月ぐらいで投げだしちゃもったいないですね。がんばろっ♪ ＞ぺん様走った後、汗で身体が冷えてることがあります。薄着ですからなおさらです。５か月で６ｋｇ減ですか。やったね！すごい！！見習います。私も後ろ姿が人間らしくなってきた・・と家族から言われました。体重に変化がなくても体のラインがきれいになれば『よし』ですよね。

トピ内ID：5599528521

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すっかり秋の気配です

🐧

ぽにょトピ主

2010年09月28日 11:51

多くの皆様、レスをありがとうございます！にぎわっててうれしいです！なかなか減らない体重・・もうここ1年の悩みですそしてたくましくなっていくふくらはぎ・・やばいです・・何を目指しているのか分からないくらい「がたいのいいおんな」になってきましたあああもともと食事は健康的な方、走りだしたからいっかあと食べてしまう方体脂肪がもともとそんなにない方、すっごくある方（わたしです）みなさんいろいろですのできっとそれぞれに効果的、そうでない場合とあるのでしょうね・・・試行錯誤の日々です・・私の場合は、ついつい口にしてしまう甘いものとの戦いでしょうか・・・（わかっちゃいるけどやめられぬというこの意志の弱さが元凶かな・・）でも、こうしてレスしていただき自分にも取り入れたり、励みになったりで日本のあらゆるとこから・・ましてや外国からもこのトピックを見て頂いて・・繋がってるなって感じながら走ってるのも大きな喜びですね！すっかり九州も秋らしくなりました明日も走ります～～～ではでは皆様、またレスお待ちしております！

トピ内ID：3656472690

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スロジョギの思わぬ副産物ーわたしの場合

🐧

ぽにょトピ主

2010年10月02日 10:59

皆さん、スロジョギしてて思わぬ副産物ってありませんか？私は、ウォークマンで音楽を聞きながら（音量は落として周囲の音が聞こえる程度に）走っているますもともと洋楽好きだったんですが走ってるとかえって曲の内容がわかる邦楽のほうが好きになりました（はい、そうです。英語はわかりません）曲は主人が、適当にいれてくれるのですがおかげさまでおばちゃんだけど今風な曲が歌える程度に学習できました。仕事で若いおねいちゃんやおにいちゃん達と盛り上がって二次会カラオケに行きますと気を遣われて「歌ってくださあ～い。ピンクレディーとか松田聖子とかがいいですかあ？」と言われます。「は～？！　そんな古い歌、歌わんし・・」ってＪＵＪＵや絢香を歌うと「ひえ～～わっかいですね～」って驚きのまなざし・・・おばちゃん快感です・・・・。って・・・しょーもなくってすみません

トピ内ID：3656472690

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今日も走ってきました

gg

2010年10月02日 17:05

今日の夕方、走ってきました。夕陽に映し出されて周りの木々が美しく輝いて、映画のシーンの中で走っているようで幸せでした。こちらは、今日は20度くらいでしょうか。食のバランスに一番気遣いながら、出来る時に走っています。（食のバランスは「あすけん」というサイトにログインしたので、大変勉強になっています。食べるものを非常に客観視できるようになります）休憩を入れて1時間走るより、休憩なしで40分走る方が効果が出ることがわかりました。少し、体重にも変化が見られ始めました。今月、ちょっと勝負に出ようと思っています（笑）

トピ内ID：9070700904

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副産物

おつぼね

2010年10月03日 11:20

スロジョギの副産物、私の場合は、服装かな。最初のころは「ちょっとそこまでお使いに」というような普段着にクロプトパンツが主でしたが「どうせなら楽しくかつ機能的な格好で！」とジョギング用のスパッツを穿きノースリーブの運動用のシャツを着ています。運動が日常のかたには当たり前なのでしょうけど小さいころから走ることなんて大嫌いだった私には画期的な変化です。子供からは「歳を考えて、ランスカ（ランニングスカート）だけは止めてね」と釘を刺されています。そのうちにショッキングピンクか蛍光グリーンのを手に入れようと企んでいます。普段着もこれまで手にしたことのない色を抵抗なく着られるようになりました。

トピ内ID：5599528521

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ウエア！

💡

とるめんた

2010年10月03日 21:08

>おつぼねさん、こんにちは。ウエア、段々かっこいいのが着たくなりますよね～。私も、最初は地味というかスポーツ少年みたいなのを買ってたんですが、最近は、しっかり美ジョガー風のものに目が行くように(笑）。ラン・ドレス（ワンピース型）の安いのを買ったんですけど、着やすいですよ～。ラン・ドレス＋今まではいてた地味なクロップドで、大分印象が変わりました。ランスカもいいと思います！

トピ内ID：6291264127

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思わぬ節約

💰

ぺん

2010年10月05日 11:24

私の場合の副産物・・・スロージョギング＋ウォーキングの話ですが、インドア派からアウトドア派（大げさかな）になってあんまりお金がかからなくなりました。ここ数年、演劇鑑賞が趣味で月に数回見に行っていたのですが、今はそれより走ったり歩いたりする方が楽しいので絶対見たいもの以外はパスするようになりました。ウェアを買うと言ってもそうそう高いものを何着も買うわけではないし、お芝居のチケット代に比べれば安いもんです。ジョギングは１人でやっていますが、ときどき遠足気分でウォーキングのイベントに参加しております。こちらもだいたい無料ですが、参加費が必要としてもごくわずか。さらにウォーキング仲間もできて楽しいです。なんか去年までと生活ががらりと変わりました。

トピ内ID：8943415862

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持つべきものは・・・

gg

2010年10月07日 10:21

私には、特に副産物は無いのですが、スロージョギングの目的目標でもあるものは、少しずつ手に入ってきました。私は元々新陳代謝がとても悪くて、低体温。全身汗をかくというようなことは稀でしたが、スロージョグを始めてから、随分身体が汗をかきやすくなりました。（これって、まさか更年期の症状かしらと思わないでもないのですが）これは、大変嬉しい変化です。それから、体重はまだまだ思うほど減ってはいませんが、体型は少しずつ変わってきたようで、昨日、パートナーから「背中からお尻の線が綺麗にしまってきた」と褒められました。こういう褒め言葉があると、俄然ガンバル気持ちになります。パートナーは褒め上手なのか「君は、結果の出やすい身体をしているから、走っている時はすぐに分かる」とも言われました。頑張らざるを得なくなります。持つべきものは、褒め上手、持ち上げ上手な人ですね。

トピ内ID：1085801970

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皆さんがんばっておられますね～

🐧

ぽにょトピ主

2010年10月08日 10:27

みなさん、頑張っておられますね！おつぼねさん、いつもありがとうございます服装！わかります～ランスカ！夢です！まだそれが履けるほど爽やかな体型ではありません・・・今年の夏はふくらはぎまでのパンツを履いていたのですが何と！足が出ているところを日焼けし・・・「ぽにょさん！なんでそんなとこが日焼けしてるんですか～？」と、指摘され・・（汗っ！）とるめんたさん、こんにちは～ラン・ドレもいいですね～それを着てると私はお腹が目立つので（妊婦ではなく）ウェストポーチで隠しています・・しくしくぺんさん！いつもありがとうございます！！何と！経済的エコ！！ホント生活変わりますよね～外に出ると気分も変わるし・・体型も変わればさらによし・・・しくしくしくしくｇｇさん！ありがとうございます～～～～！！あすけんでしょ！私も登録してたのですがちょいと最近サボり気味・・また頑張ってみます。記録すると結構食べてるのがわかりますね勝負・・・どんな具合ですか？素敵なパートナー　ホント最高です続きます

トピ内ID：3656472690

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思わぬ副産物－飼い犬のルナの場合

🐧

ぽにょトピ主

2010年10月08日 10:27

続きです・・ｇｇさん！ｇｇさんのパートナー素敵っ！！ため息がでます誰かあたしにも言ってえええ～～・・・・汗をかくってのも大事ですね体が健康的になってるの実感しますね・・最近、朝は冷え込んできてますが走りだすとやはり温まり家に帰って、「あっつい～」と窓を全開して家族から嫌がられます・・しくしくしくしくしく思わぬ副産物・・一緒に走っている飼い犬　雑種のルナの場合・・あまり賢い犬ではないのですが川沿いのサイクリングロードを走っていて茶色の犬で、川沿いの草むらを跳ねるように喜々として私と並走していますまるで「きつね」ですルナのストレス解消・・・そしてその姿を見る私も癒されておりますいや～～スロージョギングって　ほんとーにいいですね～～明日も走るぞ～～

トピ内ID：3656472690

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みなさ～ん♪

🎶

おつぼね

2010年10月08日 16:11

＞とるめんた様ラン・ドレス！いいっすね～♪ ランニング用に作られたものは汗の発散もよく走っていて快適ですね。今度はキャップ（帽子）も手に入れたいです。＞ｇｇ様頑張ってるｇｇさんを褒めてくれるパートナーさん、素敵ですね。家の成人してる娘は「ランニングウェア姿も見慣れたら平気になったよ」って言うんですよ。これはこれで、やる気が出ます！（単純でしょ？）＞ぺん様ジョギングやウォーキングって他のスポーツに比べてお金かかりませんね。独りでいつでも始められるし。私は夕食後に走ってるので、ＴＶを見る時間がぐっと少なくなりました。＞ぽにょ様愛犬と一緒にジョギングですか？車の来ない道路は安心ですし。楽しそうですね。昨日はキンモクセイの香りをいっぱい吸い込んでのろのろ走りしました。空には星！あ～平和で健康でこうやって走れて幸せだなぁ・・・と思いました。

トピ内ID：5599528521

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あすけんとトレーシーも始めました

🙂

ぺん

2010年10月13日 17:47

7月に最低記録を出したものの、それから長らく停滞してなかなか60キロの壁を破れずウロウロしております。涼しくなったというのに、思うように走る時間がとれず、さらに走っても夏の頃のように目に見える成果が出なくなったので、今までしていなかった食事の見直し＋まじめに筋トレを始めることにしました！ここでも話題のあすけん、昨日から始めましたが、優秀ですね！（今頃・・・）ほめてもらえるとうれしいし、励みになりそうです。あと、別トピで評判の良いトレーシーメソッド。しんどすぎてまだ全部できてないのですが、気に入っています。筋トレ→有酸素運動の順がいいと聞いたので、トレイシーをちょこっとやってジョギングに出たら、30分も走らないうちにヘトヘトになり、帰って爆睡！半日つぶれました・・・なかなか難しいです体力作りで始めたスロジョグですが、だんだん欲張りになってきますね。あと10キロやせるまで地道にがんばります～

トピ内ID：8943415862

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再開・・・

こう

2010年10月17日 11:48

さぼりすぎて、またまたスロージョギングを１からスタートです。久々に走ったら土ふまずが痛くなってしまいました。しかも以前はそれほど気にならなかった、ちょろんと出た下腹が、走っているとリズミカルに揺れます（決して太ってはいないんですが！！（苦笑））また頑張りま～す！

トピ内ID：2612238497

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涼しくなってきました(というか、寒い・・）

🎶

おつぼね

2010年10月23日 16:04

皆様お久しぶりです。主に夕食後に近所の道路を走っているんですが走り始めは寒いくらいです。１０分もすれば背中にも汗をかくんですけどね。運動前にも身体を温めるのに十分なストレッチが必須ですね。＞ぺん様「あすけん」やってました。続けると食生活の偏りが見えてきて反省させられます。１０ｋｇ減が目標ですか？仲間だぁ！一緒に頑張りましょう♪ ＞こう様中断されて最近再開なさったのですね。それほどスロージョギングは魅力があるということです。それと意志の強さも、いっぱいほめてさしあげたいです。「ちょろんとでた下腹」←揺れると脂肪が減るそうですよ。さ、今日もきれいな星の下を走ろうと思ってます。(今はまだ朝・・）

トピ内ID：5599528521

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小報告

gg

2010年10月25日 18:22

ぽにょさま、おつぼねさま、皆々様。小さな変化ですがご報告です。このひと月で、2キロ減りました。あすけんで栄養バランス管理（カロリーはあすけんのお勧めより少し控えめにしています）のお陰で「やたらと襲ってくる空腹」に悩まされなくなりました。これが大きな利点。それから、肝心のスロージョギングは、週に2～3回、一度にノンストップで45分が目安です。日が短くなったので、時間の工夫が必要になってきます。 11月末から年末年始は、こちらでは本格的なパーティーシーズンです。この調子でいってくれると、着る物も「涙ぐましい工夫」からは少しは解放されると期待していますが・・・。でも、最終目標には、まだまだ遠い道のりですので、これからも皆様と声掛け合って頑張って行きたいと思います。それでは、また。

トピ内ID：4306263427

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すっかり冬って感じですね

🐧

ぽにょトピ主

2010年10月29日 16:48

すみません。ご無沙汰しちゃってました・・・皆様レスをありがとうございますぺんさん！　ｇｇさん！　あすけん頑張っておられるんですね私も少しそれで痩せたのですがお盆の帰省、海外出張などなどでまたリバウンド・・・すっかりやる気を失いここんとこ走ってはいましたが全然減らない体重にため息ばかりでした・・・私も昨日から再開しました！また恐ろしい年末の宴会ラッシュ！正月休みがやってきます・・ｇｇさん、パーティシーズンって半端ない感じですか？朝ランしてますがまたまたくら～い中を走らないといけない季節になりました・・・ノンストップ45分って途中、上り坂を3分×２くらい歩きますがそれでもｇｇさん、OKでしょうか? 私は大体1時間走っていますぺんさん！こうさん！おつぼねさん！ｇｇさん！みなさん！一緒に頑張りましょ～

トピ内ID：3656472690

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ぽにょさんへ

gg

2010年11月03日 16:02

私の性格だと、1時間も走ってしまうと、とっても満足してしまって、週に何度も走らなくなってしまうので40分と区切ってみました。短くして気を楽にして、週に数回走る方がいいかな、という自分なりの工夫です。私の場合、体重に変化を求めようとしたら、たまに長く走るより「頻度」の方が必要だと思ったのです。（まだ検証中です、笑）北米東海岸、世界でも有数の大都会ですので（これで分かっちゃいますね）、パーティーシーズンは11月末の感謝祭から大晦日まで実質ひと月、人前に出る仕事柄もあって、大小取り混ぜて沢山のお誘いがあります。まだまだ、体型隠しのドレスに身を包まねばなりません。（涙）黒にラメが沢山入った生地で「光らせて目を誤魔化す」とか、上半身「ムササビデザイン」でシルエットを見せないとか、ホント涙ぐましいんです。あすけんによると「ひと月に2キロ以上は勧めない」とあるので、その辺は守ろうと思っています。無理が利かない年齢でもありますので（オホホ）地道に行きます。これからもよろしくお願い致します。

トピ内ID：4306263427

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さぼってました

おつぼね

2010年11月04日 12:04

ぽにょ様、ｇｇ様、皆々様～♪ ここ数日は雨の天気です。外、走れません。三日も走らなかったら何だか挫折した気持ちになります。今日は文化の日で休日でしたが、所用のため疲労困憊で走れず。出先でいい言葉を聞きました。「三日坊主でもいいのよ、また三日坊主を始めればいいんだから。」あぁ、なるほどなぁ。完璧を求めず、ゆる～くいきましょ。スロージョギングだから。

トピ内ID：5599528521

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早朝は暗いです～

🐧

ぽにょトピ主

2010年11月06日 10:43

ｇｇさん！レスありがとうございます！！九州の田舎に住む私とアメリカの大都会が繋がってるなんてええしあわせ～～～～ちなみに時差ってどのくらいなのでしょうか？頻度ですね・・私もそう思いますしかああし！ほぼ毎日走ってるんですが・・・しくしく体型隠しのドレス・・私はドレスを着る機会はありませんが仕事用の服は最近、緩めました・・・しくしく×５＞「光らせて目を誤魔化す」とか、＞上半身「ムササビデザイン」でシルエット！！すごいっ！！光らせるのは難しいのでムササビ・・・いわゆるチュニックってやつに似てますでしょうか？あれはなかなかいいですよね～妊婦用にもいいですが、おばちゃんの体型隠しに最適っ！・・・いけない、いけないこんなこと考えるから肥大化していくんだああああ～ん！ｇｇさん目指して頑張ります！おつぼねさん！いつもありがとうございます～そうそう、また明日って思えるゆとりが継続に繋がりますね～みなさんの頑張りが励みですみなさんの近況、お知らせくださいね～

トピ内ID：3656472690

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息子と走る

🐧

ぽにょトピ主

2010年11月06日 10:43

ラグビーをしている小学生の息子が最近、一緒に走ってくれます（ラブ！）大会に向けての体力作りとして一緒に走ることを約束しました長男は少々、早熟タイプで小学5年生ですが、思春期モードにほぼ突入しております。よって、一緒に走るという時間は貴重な時間です！今まで家族は誰も相手にしてくれなくって愛犬だけがお伴でしたのでしあわせ～～～これでスリムになるともっとしあわせ～～～太い私が車の通行の邪魔になり危ないと指摘をする長男の優しさ（？）もまたしあわせ～～～って感じで走ってます！皆さんも寒くなってきましたけど一緒に頑張りましょ～

トピ内ID：3656472690

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スロージョギングPART2

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