いつも緊張状態です

レス1

（トピ主 0 ）

🙂

みな

2010年10月11日 10:16

ヘルス

最近、ストレスチェックというのを２～３度日を改めながら行いました。いつも極度のストレス状態になります。性格がやさしすぎて、頼りなさそうなのか、足元をみられます。なので仕事柄、人間関係に苦しいときがあります。なるべくスとレスにならないよう、好きなことをやってるつもりです。でも家に帰れば、夫がストレスです。正直、仕事も家庭でもストレスを感じるんです。どう心をよい方向へもっていけばよいでしょうか？

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書きだす

🙂

むー

2010年10月11日 15:20

トピ主さんがストレスを感じる場面はどんな場面ですか？ノートなどに書きだしてみてください。どうしてストレスを感じるのか、そして　そのストレスを軽減するためにはどうしたらいいかを書きだしてみるんです。そしたら自分の心の中が少しわかって解決方法も見えてくるかもしれません。ノートに書きだすのは結構、効果がありますよー頭の中で考えてばかりいると　それがストレスになりますし。

トピ内ID：3084531289

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