職場でモラルハラスメント（長文です）

異動した職場で上司からモラルハラスメントを受けています。 この３年間、仕事らしい仕事をさせてもらえず ただ机に座って、ボ～っとパソコンを見つめる 毎日です。朝、挨拶しても無視されます。 些細なことでも”無能”呼ばわりされます。 やればやったで、重箱のスミをつつくように文句を言い、やらなければやらないで気がきかないと言い 結局の所、何をしても”怒りたい”ようです。 そんなことを、くり返しているうちに ”お前にはなにひとつやらせない！”とばかりに 今ではゴミを捨てに行くことさえさせてもらえません。（断らずに動くと怒られるので、許可を求めると必要無い！と言われてしまうので） 他の上司に相談したところ、”あいつは誰が下に ついても上手くやれないからここは君が大人になって 我慢して・・・”と言われてしまいました。 最初は私が至らないのだと思い、怒られるがまま 指摘されるがまま、頑張って来たのですが どうしても理解できないことを言われたり、 やられたりで、精神的に疲れてしまいました。 ダラダラとわかりずらい文章になってしまいましたが こんな上司にうまく対処＆回避する方法を教えて下さい。