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手足は冷えるのに火照る

レス13
（トピ主 2 ）
😀
takata
ヘルス
こんにちは。35歳女です。 冬になると、手足は冷えるのに、顔が火照る症状に困っています。 改善された方、アドバイスお願いします。

トピ内ID：7629753673

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プレ

💋
ぷぷるん
更年期の症状に似てますね。 私もアラフォーです。プレ更年期ってあるみたいですよ。 私の場合、生理前の数日、寝汗が半端じゃないです。布団がグッショリになります。ちょっと前までこんなことなかったんですけど。体調は年齢とともに刻々と変わりますね。

トピ内ID：0830855196

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靴下重ね履きで改善

🎁
クリスマス
今は２枚履いています。もっと寒くなれば３枚にします。 私はこれで改善しました。

トピ内ID：6513541782

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腹巻

041
紅茶
冷えにも種類があるそうで、冷え性の人の2人に１人は、上半身と下半身の体温差があるタイプの冷え性だそうです。そういう人は、寒い時期は腹巻をして過ごすことで、全身の体温が一定に保たれ、改善することがあるそうです。私もトピ主さんと同じタイプで、腹巻のことは最近聞いたので、買ってみようかなと思っています。 あと、紅茶は体が末端まであったまりますね。冬は、コーヒーより紅茶を愛飲しています。

トピ内ID：4336992744

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それは

041
くろ
更年期障害っぽいですね。

トピ内ID：7628014609

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たぶん…

🎶
ii
プチ更年期だと思います。 早すぎっ！　と認めたくないでしょうけど、結構、最近多いそうですよ。 対策としては、漢方に詳しい内科医に診てもらうとか、ローヤルゼリー（お薦めは山○養蜂場のもの。国産です）を飲んでみたらいかがでしょう。 今から、対策をきっちりしておかないと、本格的な更年期がドカン！ときますよ。

トピ内ID：0667256525

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腹巻おすすめです

041
ねね
今年の9/30のNHKあさイチで足の冷えについてやっていました。 詳しいことはHPを検索してみてください。 体の中心部が血流のスイッチになっているそうで、そこ（おなか）が冷えていると足や手などの末端には血があまり行き渡らないので、手足が冷えてしまうそうです。 おなかが十分に温まっていれば、末端の手足に血液が行き渡るような命令が出るとか。だから冷たいからといって靴下を何枚も履くのは逆効果だそうです。 あとは、ショウガがいいですよ。体質改善にもなるので、薄切りにして甘酢につけて毎日食べるとかするのもいいと思います。

トピ内ID：9828578093

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冷えのぼせ

🐤
かに汁
冷えのぼせって、手足が冷えすぎて血液が上半身だけにとどまり、顔だけ火照る、というものです。 私、中学生の頃からそうでした… 顔が熱いとき、ためしに足湯してみてください。 顔の火照りがさーっと引いていくのが分かると思いますので。 下半身を厚着して、上半身を薄着にします。 靴下はできるだけ五本指がおすすめです。 指の間の汗を吸うので。 とにかく、下半身をあったかく、です。 それで解決すると思いますよ。

トピ内ID：1354855991

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足を

041
あんず
下半身、特に足首を温めると良いですよ! レッグウォーマ―、オススメです。 あと４０゜のお湯で半身浴も効果あります。　 ぜひ試してみて下さい。

トピ内ID：6236491383

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冷えのぼせです

041
びびっち
トピ主さんと同じくらいの年齢の者です。 思春期から数年前まで、冬は手足が冷えるのに顔だけ火照り、赤ら顔。 時にはのぼせすぎて顔が真っ赤になり、皮膚に痛みすら感じることもありました。 診てもらった漢方医によると、冷えすぎるとのぼせたりするそうです。 私は、冷えに良いと言われていることを続けているうちに気にならなくなってきました。 冷え性の対策ですが、一般的に足を暖めるのがいいと教える人が多いですが、 本当の冷え性の人は内臓から冷えているので、足を暖めたところで足が温かくなるわけではありません（私も経験済み）。 体はまず、生命にかかわる内臓を温めようとします。 内臓（=腹部）が温まらない事には、足が温まることはありません。

トピ内ID：8780662139

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改善は

041
曇りマーク
皆さんがおっしゃる方法にプラスしてください。 頭のつけねをぐりぐりマッサージしてください。血液が手先、足先にながれ、あたたまります。 余裕があればヨガもオススメ

トピ内ID：8197072157

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ありがとうございます。

😀
takata トピ主
プレ更年期、確かにあると思います。 婦人科の先生に診てもらったところ、まだ早い、と言われましたが、最近、PMSが酷くなってきているので、ホルモンのバランスが悪いんだろうな、とは思っていました。 しかし、そればかりとも言えず、この冬場の顔の火照りは、確か、高校の時もありました。手足は冷たくなっているのに、顔ばかり火照り、暖房の熱で頭痛さえしてきます。 レッグウォーマー、早速始めました。今のところ、足は温かいのですが、指が氷のように冷たいのです。とくに小指は感覚があまりないような。 お腹を暖める方法、やってみます。腹巻を買いにいってきます。

トピ内ID：7629753673

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上半身、薄着をしていませんか？

041
交差点
肩甲骨とか首の後ろを温めると冷えものぼせもなくなりますよ。 テレビでみて試したら効果がありました。

トピ内ID：3138483624

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上半身ですか！

😀
takata トピ主
てっきり下半身の冷えかと思ってましたが、上半身とは意外でした。 今度、試してみます。

トピ内ID：7629753673

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