成人式に向けて！

トピを開いて下さりありがとうございます。 来る新年に成人式を迎える２０歳のぽむといいます。 私は現在、大学からの交換留学生としてフランスに滞在しています。 こちらでの生活を始めて約３カ月、もとから締りのなかった体が更に醜いことに…泣 日本から持ってきたずぼんもぱっつんぱっつんです。 やせ形になりたいなどと贅沢は言いません。 日本で迎える成人式までに、どうにか普通体型、いやせめてぽっちゃりに戻りたいのです！ 今はもうぽっちゃりも通り越して、立派なおデブなので… 授業で帰りが遅く、いつも簡単なもの（高カロリー？）で済ませてしまっています。 「デブは食わなくても死なない」とおしかりを受けそうですが、 一食抜いてしまうと次の食事で油断してたくさん食べてしまいます。 こんな意思の弱い私でも、１カ月半ほどで効果のあるダイエット法はありますか？ 課題が落ち着いたらスイミングに通うつもりなので、主に食事の面でのアドバイスをいただきたいです！ また、誘惑に負けそうになった時に我慢するための言葉（おまじない？）も大募集です。 ちなみに日本の食材は私の街では手に入りません。 和食が１番なのは重々承知しているのですが… １５８ｃｍ、６０ｋｇです。 よろしくお願いします。