最近の地震で・・

最近地震が頻発していますよね。今朝も千葉で震度5なんて・・・。地震の少ない地域から、東京に引っ越して1年。怖いな・・・と毎日思っていることがあります。私の住んでいるところからの通勤は朝の時間帯など、ほんっとに窒息しかけるくらいのラッシュ度なのですが、そんなとき破壊的な地震が来てしまったらどうしよう、とか昼間働いている時間に地震がきて家に帰れなくなったらどうしようということ。 いつ来るかわからない地震に、過剰な心配ばかりしているのも考え物だと思うんですが・・・でも考えてしまうのです。。。皆さんはどういった地震対策されてますか？家には対策として食料品などは一応備えてあります。でももし外出時に地震がきてそのまま放り出されてしまって、家族とも離れ離れってことになったらどうしますか？何かいい対策とってますか？？私に安心材料を与えてくださるつもりで、教えて下さい！