アパートで出来るダイエットＤＶＤ

現在「カーヴィーダンス」というものをやっています。 検索してみてくださいね。 先生は神田うのさんやほしのあきさんタレントさんのボディトレーナーです。 私は今までビリーやコアリズムをやりました。 どれも効果を実感でき今でも時々流しています。 カービィーの良いところはコアやビリーと違って先生が日本人で親しみやすいところ。 エクササイズもパートに分かれていて好きなところだけできる。 なによりも飛んだり跳ねたりハードな動きがない＆場所がなくてもできるのでアパートでも問題ありません。 （コアビリーは少しスペースがないときついです） 値段も手ごろで１０００円ぐらいなはずです。 今のところ一ヶ月ですが５０→４８．１キロです。