眠れないとき、何します？

あす大事な会議があるのに、なかなか眠れない…。そんな経験ありませんか？
ストンと眠りに落ちる人がうらやましいのですが、眠れないとき、羊の数を数えるいいよと教わって、私もやってみましたが、かえって目が醒めるばかりでした。
夫がお酒を飲んで帰ったときには、最悪です。往復でかく大音量のイビキに、思わず「うるさいよぉ」「静かにしてよ」と懇願！最近は、夫の体をゆすって、向きを横向きに変える技を（ごめんね、ダーリン！）覚えました。自分のイビキは気にならないけど、相手のは気になる…。。

昔は、夜眠れないほど読書が進んでいいや～と楽観的だったのですが、はっと気づくと、お酒頼みになっている自分がいます。うゎ。まずい！
それも、お酒を飲んだ晩は、未明にトイレに起きてしまい、それからは覚醒状態に。なかなか明けぬ夜に「本当はもう一回眠りたいのに…」とコントロールしきれぬ自分にイライラもします。

で、本題です。

眠れないとき、みなさまは何をしますか。
これをするとテキメン、眠くなるよ～という事柄があったら教えていただけませんか。
逆に、これはやめといたほうがいいよ、というのでもかまいません。
みなさまのお知恵を拝借したく、よろしくお願いします。