下唇を噛む癖を直したい

トピを見てくださってありがとうございます。 下唇を噛む癖がなかなかやめられずにいます。 気がつくと下唇のちょっとカサカサしているような皮を上の歯で毟ったりしています。 リップクリームを付けて唇が乾燥しないようにしたりなどしているのですが、 すっかり癖になってしまっていてやめられません。 この癖、見た目が悪いばかりか顔のゆがみに繋がっているようで 法令線ができて更にひどくなってきています。しかも今鏡をみたら顔の左右が前より歪んでる…。 ちなみに以前、仕事でストレスがかかる時にこの癖が出ていたのですが (その時は同僚に言われてはじめて気づきました）、 仕事が変わると出なくなりました。 今はストレスのかかるようなことはほとんどありませんが 家でリラックスしている時もやっているようなのです。 自分の意思次第だというのは重々承知ですが、 この癖を直す何か良い方法がありましたらぜひ教えてください。 よろしくお願いします。