寝ぐずりについて

生後５カ月の息子を育てる３２歳の主婦です。 最近、寝ぐずりがひどく困っています。 ミルクを飲んで大体２時間後位に泣きだすのですが、抱っこしても体をひねったり、「うー、あー」と言ってなかなか寝てくれません。おっぱいも最近なかなかすってくれず、寝かしつけもできません。（完ミルクです。） これが原因で私もいらいらしたり、ずっと抱っこしてぐずられるので毎日苦痛です・・。 生活のリズムとしては 朝９時起床→ミルク（２００ml）→２時間後位に泣きだす→寝ぐずり→やっと昼寝→１３時　離乳食＆ミルク→散歩→１７時ミルク（２００ml）→１９時半お風呂→２１時就寝 ２１時就寝後は、３時に起きる時もあれば、６時までぐっすりと毎日バラバラです。 あと、３時とかに起きた場合も泣いてればいつもどおりミルク２００mlをあげるべきでしょうか？いつも１００mlくらいをあげています。（朝起きるのが遅くなるかな？と思い減らしています。） あと、おしゃぶりは使用していませんが、使用してみる価値はありますでしょうか？ あと、深夜３時とかに起きた場合、寝室からリビングに移動してきて一度電気をつけてミルクをあげ、しばらーく遊ばせてます。これもいいのかどうか悩んでます。ミルク飲んだすぐ後に寝かしつけると、やはり寝ぐずりが始まり、寝てくれません。遊ばせた方が疲れて寝てくれるので遊ばせてます。 こんな育児いいのかどうか・・。ご助言ください。 だれか助言ください。