肉体改造!?の食事メニュー教えて下さい

レス3

（トピ主 0 ）

🙂

ズン

2011年02月21日 15:47

ヘルス

主人が、運動不足だ！と筋トレを始めました。しばらく鶏のささみだけでいいから、と言われたのですが、鶏のささみを使ったメニューをあまり知りません… また、ささみを使う以外にもおすすめレシピがあれば、是非教えてください！

トピ内ID：6867559178

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ささみなら・・

かこ

2011年02月22日 12:55

包丁の背中で叩いて真ん中に切れ目を入れて大葉と梅干しを細かく刻んだものを入れて、小麦粉・卵・パン粉付けてオリーブオイルで焼きます。色が付いたらしょうゆを回し入れれば完成！揚げないのでヘルシーで美味しいですよー！

トピ内ID：9835203927

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自分の好物ですが

北国生まれ

2011年02月24日 14:53

こんなが思い付きました。・ささみと大葉とチーズとキムチまたは梅肉を春巻きの皮に包んでフライパンで焼く。・以前に流行ったらしく、検索するとあっちこっちのレシピが出てくる「鳥はむ」をささみで作る。

トピ内ID：0984969111

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ささみ料理

💋

とまとまん

2011年02月24日 17:41

以前、こういうトピがありました。ささみ料理 http://komachi.yomiuri.co.jp/t/2011/0207/384910.htm?g=01

トピ内ID：4354374556

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