求む・感傷対策。

7か月付き合った彼に振られてそろそろ二か月です。 ひと月は、さんざん泣きました。 だいぶん元気になったので、 趣味のサークルに入ったり、 興味のある習い事を始めたり(武道とパン教室)、 友人と食事に行ったり、 どうしても気分が落ち込む時は、 ちょっした贅沢や怠惰で自分を甘やかしたり。 色々としてみているのですが、 休みの前日の夜なんかに部屋に一人でいると、 息が苦しく感じたり、泣いたりしてしまうんです。 時間が解決する、とはいうものの、 終わったことでいつまでもグズグズ泣いている 自分が嫌なんです。 感傷的になるのを止めるいい方法は ないものでしょうか？