体脂肪率10～30%の方　集まれ！

レス36

（トピ主 0 ）

アクエマ

2004年06月18日 12:31

美

テレビであるタレントさん(女子)が 10%台であると・・・　とーっても不思議でした本当に10%台の方って、どんな体重、身長なのでしょうか？もしよろしければ、お聞かせくださいワタクシは女子33歳　身長161cm　体重53kg　体脂肪率24.0% 本当に、中肉、中背ってやつです友人で女子32歳　身長162cm　体重56kg　体脂肪率30% これが、細くスタイルよく見えるのです体脂肪率を聞くと太めなのに　不思議だぁ

トピ内ID：

これポチに投票しよう！

ランキング

このトピを見た人は、こんなトピも見ています

その他も見るその他も見る

前のトピ

次のトピ

レス

レス数36

このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました

量り方によって違ってくる

ぷよぷよ

2004年06月18日 21:58

体脂肪計でもいろいろありますから。手だけで量るもの・足だけで量るもの・手と足で量るもの。最近出ている両手・両足で量る体脂肪計が、一番近いそうですよ。実際に手だけのと手・足で量る物を試してみましたが、５％も違っていました。それと、脂肪より筋肉の方が重いので「体重が軽い＝体脂肪が少ない」ではないのです。体重が減ったと喜んでいたら、体脂肪率が増えて筋肉率が落ちていました･･･どこまで機械を信用するかですけどね。

トピ内ID：

...本文を表示

わたしは

まり

2004年06月18日 22:10

身長１６９Ｃｍ体重４６Ｋｇ体脂肪１６％でございます。別に体調に支障もなく、ダイエットしてるわけでもなく、常にこんなかんじです。たまにいっぱい食べて４８Ｋｇになったとしますよね？そしたらしばらくすると元に戻ってます。夏バテとかで４４Ｋｇになったとしますね？またもやしばらくすると戻ってます。体が記憶してるみたいですね。

トピ内ID：

...本文を表示

こんな感じです。

クリスティーン

2004年06月18日 22:49

23歳、165センチ、62キロ、体脂肪は15%です。運動してると、筋肉が増えて、筋肉は脂肪よりも重いので、体脂肪は減るけど、体重は増えるんですよねぇ。

トピ内ID：

...本文を表示

ちと太めな私

大首絵

2004年06月18日 22:51

身長１５０？弱、体重４４？、体脂肪は２４～２６％の間で毎日変動してます。体の四分の一が脂肪かと思うと溜息… 私の友達に１０％台の人がいますよ。見た目が全然違います。本当に細い！太ももが太くないんだもん。私なんか極太ももさ。体脂肪低いのって体質みたいですよ。食事内容見てるといたって普通。量が少ないわけでもないし。私からすると羨ましい限りですが、太れないのを結構気にしてるようなので、体型に関する話題はタブーです。友人も毎年確実にふっくらしていく私には何も言いません。…ありがとう友よ。

トピ内ID：

...本文を表示

隠れ。。。

たっぷりん

2004年06月18日 23:44

体脂肪っていつ計るのがいいんでしょう？夜、入浴後に計ったのと朝とでは３％くらい朝の方が多いんです。３７歳。身長１７０センチ。体重６４キロ。体脂肪３２％！身長高くて手足が細いので痩せてる～といわれますが、お腹周りや見えない二の腕部分、かな～りたぷたぷです。今、食事療法に加え１０秒ダイエットやブルブル体操、ストレッチなどで４日でやっと１．４キロ痩せました。でも体脂肪はかわらず・・・

トピ内ID：

...本文を表示

細くみえても体脂肪は・・・。

みさえ

2004年06月19日 01:49

痩せてるのに、体脂肪の多い人ってけっこういますよね！隠れ肥満ってやつですよね。体脂肪が多くても、見た目細かったらいいのかな？私は、けっこう体脂肪が増えると気になるタイプですが。 35歳、154cm、45キロ、体脂肪21％です。

トピ内ID：

...本文を表示

日本の

恐ろしや．．

2004年06月19日 03:27

ＢＭＩの計算だとトピ主さん２４％！？今、トピ主さんの体脂肪率測ったら、２０％って出ましたけど．．．ちなみにトピ主さんのご友人は２１％．．．やだ、まじ、日本に住めないわ、私．．．恐ろしや．．

トピ内ID：

...本文を表示

ガリガリじゃないのに…

匿名

2004年06月19日 10:09

32歳、156cm、44-45Kgです。 BMI=18なので、まあ、普通より少しやせている部類に入るのかもしれませんけど、ガリガリではありません。なのに、何故か体脂肪率は15-16%しかありません。因みに、運動も特にしていないし、筋肉質でもないんですけど…。

トピ内ID：

...本文を表示

私の場合

Meg

2004年06月19日 11:39

私は、身長160cm・体重40kg・体脂肪率12％です。細い方だと思うのですが、2年前の体脂肪率は7％でした。

トピ内ID：

...本文を表示

１８％

まちゃ

2004年06月19日 15:29

私は手で測るもの、足で測るものどちらでやっても、だいたい体脂肪率１８％前後です。１６２ｃｍ　４７ｋｇ　３２歳　♀　です。週１回バレーして身体を動かしてる事以外、食べる物も全く気にしてません。食べたい物を食べたいだけ食べてます。ただ、甘い物は苦手なので、殆ど食べません。酒はバンバン飲んでます。一時的に体重に変化があっても、数日したら元に戻ります。便秘も殆どありません。ただいま妊娠中なのですが、妊娠した途端に体脂肪２０％になりました。これからどうなっていくのか、少し心配ですが（笑）

トピ内ID：

...本文を表示

測る時間によっても・・・

もりもり

2004年06月19日 16:02

違ってきませんか？朝のほうが少ないですよね？年齢３３才身長１６１体重４２キロ体脂肪１６～１８％です

トピ内ID：

...本文を表示

１８％

理恵

2004年06月19日 16:50

身長１６２で体重４７、体脂肪率１８％くらいです。２０％台になったことがないんですぅ。壊れているのかと思ったら、友人が計ったら３０もあったらしい・・・

トピ内ID：

...本文を表示

筋肉質なのでは。。

桜

2004年06月19日 17:55

太っていても、筋肉質の人であったら１０％の脂肪率でも納得できるのではないですか？ちなみに、私は身長１６３センチ、２４歳、体重５０キロで、体脂肪率は２４％です。大学時代にエステに通っていて当時は３０％ありました。約１４万円をエステにつぎ込んで今の体系を手に入れました！！

トピ内ID：

...本文を表示

私の場合

なな

2004年06月19日 21:29

28歳、身長168cm、体重50kg、体脂肪率18.5。いろんな友人にガリガリと言われます・・・

トピ内ID：

...本文を表示

５０代前半

おばさん

2004年06月19日 22:40

今週、動脈硬化の検査が有って、その時の数値です。 166？・52？・BMI18,9でした。若い頃（56？）より痩せてしまいました。取り立てて何もしていません。確かに誰にでも「痩せているね！」とは言われます。遺伝かも知れません。父も痩せています。

トピ内ID：

...本文を表示

注目!おすすめトピ一覧

すべて見るすべて見る

かつては１８％今は２４％

こまち

2004年06月19日 22:43

　かつて私はかっこ良かった｡主人もスポーツジムで、他の女性の体を見て、これが普通なのかと驚き、｢お前、かっこいいな｣と言ったものでした｡　しかし、本当は、体はボロボロだったのです｡生理は不順でした。スタイルが良ければそれで健康と思っていました｡　違うのです｡子供が欲しいと不妊治療をはじめた私は、見事に太った｡５キロ太りました｡　女性ホルモンがたくさん分泌されれば、太るのは当たり前です｡　ぽっちゃりした美しさ、かわいさを、もっと大事にして欲しいと、もう子供の生めない私は思うのです｡

トピ内ID：

...本文を表示

9%だったことがあります

母はつらい

2004年06月19日 23:30

別にダイエットをしたわけではなく、子供がアレルギーで母乳を続けるために医者から食事制限をした方が良いと言われ、それに従っていたらなりました。当時産後半年ぐらいだったと思います。ストレスが溜まってきてスポーツクラブに入ろうとしたら、入会時に測定がありました。「１０％を切るのはオリンピック選手か拒食症の人ですよ。好き嫌いしないでしっかり食べましょう！」と言われたので、食べたくても食べられない現状を涙ながらに話したら、「では倒れないように軽い運動程度にしてください」といわれました。身長体重はあまり今と変わらなかったと思います。１６３ｃｍで45-47kgの間位かな。でも、当時食べていたのは白米と白身の魚、野菜を茹でて塩で味を付けて（油、砂糖、しょう油などの大豆製品を使わないため）、食べていました。白米がもともと好きではないし（パン党です）、甘いものが大好きな私には地獄のような日々で、まもなく食事制限をしない医者にかわりました。１０年経って最近計ってみたら（今は普通に食べています）、１６％でした。体調は良好です。

トピ内ID：

...本文を表示

こんなかんじです

ペタ

2004年06月19日 23:54

29歳の主婦です。身長156センチ44キロ体脂肪率14％、BMI18％最近2キロほど太りました。毎日お風呂上りに計ってます。見た目は確かに痩せ型だと思いますが、健康的な体型で食事も3食ちゃんと食べてます。運動は何もしてません。

トピ内ID：

...本文を表示

私の場合

まゆ

2004年06月20日 11:18

年齢30歳。身長163　体重44　体脂肪12％これくらいです。その割りに脂肪がポチャポチャしてるのですが。

トピ内ID：

...本文を表示

私はこんな感じです

アサミムス

2004年06月20日 12:19

２１歳、女です。体脂肪率は、以前計った時は約１６．５％でした。 (ここのところ計ってない・・・汗) 身長１６２cm、体重４７kgで、周りからは｢細いね～｣と言われますが、実はウエストのクビレがないズンドー体型です。下っ腹出てるし。トホホ・・・。

トピ内ID：

...本文を表示

体脂肪というのは

らみ

2004年06月20日 15:33

体重や身長とは関係ないでしょう。体重と身長の見かけのやせ・太りを表すのはBMIで、体脂肪は体内の脂肪の量ですよね。有名横綱力士の方で体脂肪率15%という方もいらっしゃったそうですから。

トピ内ID：

...本文を表示

筋肉と脂肪の比重はほとんど同じ

虎馬

2004年06月21日 06:59

男性の数字では参考にならないだろうから、ちょっとそれますが、疑問の理由です。 WEBでは、「筋肉は脂肪より重くて、、、」なんて必要以上に誇張されてるけど、実はその差はごくわずか。筋肉は同体積の脂肪の1.1～1.2倍の重さしかないんだよね。だから、同じような身長、体重、体積（スタイル）で、体脂肪率が全然違っていても不思議でも何でもないわけ。例えば、このお友達と全く同じスタイルで、体脂肪率30%と10%の人を比較しても、体重差は、1.12kg～2.24kg程度しかない。このように、体重ではなく体脂肪率が高い肥満は、見た目でも体重でもわからないから、「隠れ」肥満と言うんですよ。

トピ内ID：

...本文を表示

クリスティーンさんがうらやましい

ひろみ

2004年06月21日 10:59

私は40代、165cm, 45kgですが、体脂肪は19%もあります。見かけはやせ気味ですが、この身長・体重にしては多いと思います。クリスティーンさんがうらやましいです。筋肉はいくら増えても体に良いでしょうから。軽い運動をしていますが、もっと筋肉をつけたいです。どうやればつくのでしょうか。。。

トピ内ID：

...本文を表示

私の場合

ひまわり

2004年06月21日 11:17

身長158ｃｍ　体重47ｋｇ　体脂肪率16％です体脂肪率は毎日同じ時間に計るのがベストです｡そして日々の変化に左右されず、週､月､年単位で変化を見た方がいいと思います｡ガリガリに痩せていれば体脂肪率が少ないのは当然だし、痩せてればそれでいいかって言えばそうではないと思います｡人それぞれ色々な考え方があるので、自分が何を求めているのかを考えてみると答えが出るのではないでしょうか？ BMI値で肥満度を計算することもありますが、あれは脂肪率を出すものではないのであまり参考にしないほうがいいと思います｡同じ身長、体重の人でも筋肉ある人とない人とでは数値は同じでも内容は全然違いますので｡私は5年ほど前は２５％くらいでしたが、週2回程筋力トレーニングを始めて現在に至っています｡引き締めた体にしたいのであればやっぱり運動が一番ですよ。ひたすら痩せて見えた方がいいのであれば、食べなきゃいいんじゃないかと・・・。後々問題になるのでお薦めはできませんが・・・。

トピ内ID：

...本文を表示

私のはズバリ内臓脂肪です～

もどさなきゃ

2004年06月21日 12:23

体脂肪率を告白します。 20台前半が21%、 25歳で24%、 30歳で28%、 33歳で32%と増えつづけてしまいました。体重はこの10年で1.5kg増にとどまっています。顔、手足、おしり、バストなどにサイズ変更なく同じ服が着られるのですが、さすがにウエストはヤバイ。暴飲暴食が原因と思われます… お酒の席が多い生活を10年です… これが、見かけには出ていない私の秘密です…

トピ内ID：

...本文を表示

私って筋肉デブ？

まるまる

2004年06月21日 13:31

私は１５４cm、５１kg。数字上では皆さんと比べたら立派なデブですね。体脂肪は２２～２３％。この数字から見ると別にデブではないと思います。見た目は骨ががっしりしてる感じ？上半身は痩せていますが、下半身が太いです。でも触るとガチガチ固いので筋肉だと思います。たぶん、毎日ウォーキングやスクワットなどをマメにやっているので、筋肉がついたんだと思います。なので、私は筋肉デブなのでしょうか？どんなに体重を減らすよう頑張ってもちっとも減りません。（涙）

トピ内ID：

...本文を表示

私の場合は

以咲

2004年06月21日 13:38

身長156？体重44kg体脂肪率16%です。好き嫌いなく食べ、おやつも大好きですが、いわゆる「別腹」がありません。どんな好物でも腹八分目くらいで欲しくなくなります。どんぶりものを食べた時なんかは満腹で眠られないこともあります。きっと燃費がいいのでしょう。かれこれ５年はこんなカンジでかわりません。

トピ内ID：

...本文を表示

10～30％って

あの

2004年06月21日 13:39

普通一般の範囲ですよね。 10%切ってる人もいらっしゃいますけど、プールに入ると沈みますよね、比重が水より重くなっちゃうんで… 30超えるとさすがにブヨブヨなんではないでしょうか？

トピ内ID：

...本文を表示

痩せ型？

すみれ

2004年06月21日 13:49

31歳女　身長158cm　体重48kg　体脂肪率16% 32歳女　身長158cm　体重49kg　体脂肪率18% 33歳女　身長158cm　体重51Kg　体脂肪率24% はい、すべて私のことです。 16% 頬はこけて見えます。おなかにプヨンとした肉はまったくありません。胸はないですが、背中から寄せてあげる肉もありません。スタミナがなく、すぐ疲れます。 24% 顔はまん丸。おなかはプヨンと肉がつかめます。胸は相変わらずですが、寄せてあげる肉がつきました。運動不足か、体が重いです。 16%の時も24%の現在も痩せ型に見えるようです。上半身はガリガリの下半身デブです。ただ、母親は見る目が厳しく、16%の時は痩せすぎと心配されました。体調的にも見た目的にも18%の頃に戻りたいです。

トピ内ID：

...本文を表示

160/46/21

りりぃ

2004年06月21日 15:04

体脂肪だけさげたいな。体重はこのままでいいけど。

トピ内ID：

...本文を表示