教えて下さい、脚痩せ。

お気に入りのブーツがファスナーがしまらなくなってしまいました・・。 もしやと思い、他のブーツもためしたところ、なんと入ったのはジョッキブーツの一足だけ・・。 体重は変化ないのですが、足が太ってしまったようです（泣） これから秋にむけて、手持ちのブーツが入る細さに戻したいです。 どなたか、脚を細くする方法や、良い本やＤＶＤなどご存知でしたら、教えて下さい！！！