超太っている人、ダイエット始めませんか？

レス386

（トピ主 14 ）

🐷

うらら

2011年05月08日 14:02

美

こんにちは。165cm、86kg、俗にいう「巨デブ」のうららです。

万年自称ダイエッター。しかし右手にはマウス、左手には堅あげポテトを装備。
パソコンに張り付き、大幅減量に成功した人のブログを読み漁る…。

「１ｋｇ太っちゃった、どうしよう」と焦る標準体重のOLを尻目に食べるのは、限定発売のメガテリヤキ。

「9号パツンパツン！やばい、太っちゃった！」というギャルを尻目に選ぶのは、奥のコーナーにまとめられた「大きいサイズのユアサイズ」

いつも何かを探してる、その探し物の場所は常に「冷蔵庫」

もはや味わう余裕もなく、うつろな目をしながら機械的に咀嚼を繰り返す…。

こんな生活、もうやめませんか？
私も1週間前から、ダイエット始めました。

このトピを見た巨デブの皆様、何かの縁だと思って、「いまから」始めませんか？

意気込むもよし、体重を淡々と書き込むもよし、愚痴るもよし、
馴れ合いはほどほどに、自分の体重を少しでもそぎ落としていきませんか？

きらびやかな発言小町の世界に、肉肉しいトピになるかもしれませんが、
やせるまでの間、スペースをお貸しください、小町様。

どうかやせられますように…。

体重８６kg、体脂肪４１％から、スタート。

※超太っている人として、皆さんのそれぞれ認識が違うと思いますので、
ここではBMIが30以上の人を巨デブとします。

ＢＭＩは体重（kg）／（身長(m)x身長(m)）

トピ内ID：6765884851

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ぶ・らじゃー

🐷

ぴょんたりん

2011年05月08日 14:32

１６７ｃｍ、８２ｋｇです。バナナクレープ食べながら見てました。今から始めます。今年中に目標６２ｋｇ。

トピ内ID：6099131273

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薄着になるしねぇ

オデビュ

2011年05月08日 18:31

二の腕が怖くて半そでが着られないオデビュです。ズボンも何も似合わず、着られるのは長袖のチュニックばかり。でもそろそろ夏だよねぇ。痩せたくてストレッチとかするんですが、腰が弱いので直ぐに腰痛が始まります。さっき、ジャガポテ食べちゃったし… でも、このトピを機に頑張ってみようかなぁ。トピ主さん、一緒にがんばりましょうね！

トピ内ID：4585143207

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今朝は６９キロ

ゆき

2011年05月08日 18:31

2日ほど前に７０キロで、ダイエットを始めました。身長は１６０センチです。今朝は６９キロでした。とりあえず、蒸し野菜をもりもり食べています。炭水化物は控えめ、夜は炭水化物を抜いています。がんばりましょう。

トピ内ID：2620947052

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これも何かの縁かも

🐷

ぽよぽよ

2011年05月08日 18:31

身長１５７センチ体重８３キロ。屈むと息ができません。ダイエットしよう！…明日から。

トピ内ID：7003547228

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始めますっ！

🎶

なす

2011年05月08日 18:31

158センチ、62キロです！！ここ二年で15キロ太りました。出産前からは20キロ近くになります。昨日は子供と1キロぐらいランニングしてきました。夜はおかずだけ。でもビール大好きなのでやっぱり飲んじゃいます。これから時々報告します。よろしくお願いします！

トピ内ID：9319199795

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これじゃあ、

普通人

2011年05月08日 18:31

BMIじゃなくて、体重じゃないですか？体重（kg）／（身長(m)x身長(m)）ですよね？

トピ内ID：5415372967

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こんにちは。

福田

2011年05月08日 18:31

体脂肪37％ですが、仲間に入れてもらえますか？

トピ内ID：9311730586

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ここに私の求めるトピが！

😑

紅白視聴率＝体脂肪率

2011年05月08日 18:31

冷凍シュウマイもぐもぐしながら見てました昨日からwiiのビリーズブートキャンプはじめましたまずは65ｋｇから目指そう

トピ内ID：6691624547

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やる…。

🐷

けい

2011年05月08日 18:31

今昼寝から覚めたとこ。私もやります。 153センチ 75キロ 60キロになりたいです。

トピ内ID：7483125828

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デブスを卒業したい女です

ふくらし子

2011年05月08日 18:31

うらら様　こんにちは。うらら様の書かれた通りの生活をしていたら、この１年で12ｋｇ肥えてしまい、158ｃｍ、75ｋｇのふくらし子と申します。ダイエット食品をネットで探していたら、一行のレスが目に留まりました “本当に痩せるダイエット食品があれば、この世にデブはいない”と。そうです、楽して痩せられる訳がなかったのです。今から、部屋に沢山の鏡を置いて、自分の醜い姿から目を反らさずに食いたいなら動く（拭き掃除が効果的ですね）を実践します。うらら様、経過もお知らせ下さいね。

トピ内ID：4859600588

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目標は書きません

櫻井

2011年05月08日 18:31

166センチ97キロ今はお風呂で擬似身体軽いを体験中です

トピ内ID：8062639783

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私も一緒によろしくお願いします

😉

着ぐるみ脱ぎたい

2011年05月08日 18:31

１５９センチ　７３キロやばい　やばすぎる。私は、夜中のお茶漬けがやめられない。今日から、やめます。ご一緒に。

トピ内ID：3706590634

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頑張りま・・・す

とーりすがり

2011年05月08日 18:31

今、このトピを読んで飲もうとしていたオロナミンCを冷蔵庫に戻しに行きました…。まずはなんだろう…晩ご飯にお米抜き、おやつを少量にから頑張ります。今年中に目指せ７０kg（目標値低すぎ？？？

トピ内ID：0179740142

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BMI29.9

にゃんころもち

2011年05月08日 18:31

こんにちは！苦しいのに食べてしまうにゃんころもちと申します。身長153センチ、70キロです。 5年で24キロ太りました・・・。 BMI30ギリ足りませんが、仲間に入れてください。・お菓子は袋まるごととか食べるのやめる・なるべく自炊・野菜をかならず食べる・疲れてても、すぐに横になるのをやめる・部屋の片付けをする・暖かい甘くない飲み物を飲む・1時間は歩く生活の改善から始めます。

トピ内ID：7176493059

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頑張りましょう

渚

2011年05月08日 18:31

157ｃｍ・79ｋｇです。昨日から頑張ってます。季節の変わりめなので体調を崩さないようにしましょうね。

トピ内ID：6897086283

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一緒に頑張りましょう！

りお

2011年05月08日 18:31

168ｃｍ、95ｋｇです。どんな方法でダイエットですか？一緒に頑張りましょう！

トピ内ID：7583521132

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はーい!!

😀

みったん

2011年05月08日 18:31

痩せる為に4年もジムに通って、落ちた体重が4kgとか悲しい。1年につき1kgって私もそろそろ思い腰(本当に)をあげてもっと頑張ろうと思いますまずジム以外の日も部屋でちょっとした運動をしようかな。ちなみに152cm、70kg。着ているスーツは17号。ちょっとパッツン。でも賞味期限切れて2日経ったチョコ付きのラスク食べてから

トピ内ID：8534030259

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はい↑

🐷

モンモ

2011年05月08日 18:31

165cm　84kg・・・巨デブうちもがんばりまっす目指せ標準体重！

トピ内ID：7788851752

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仲間に入れて～！

😀

ぷよぷよ

2011年05月08日 18:31

はーい！現在進行形でダイエット頑張ってる巨デブです。病気で運動ができず、家にこもってしまったけれど食欲だけは落ちてくれず同時に禁煙もしたので、ストレスと口淋しさでついつい間食が増えてしまい、とうとう１６８ｃｍ９５kg体脂肪率４５％、服のサイズは２５号まで太ってしまった去年の年末。お正月明けの健康診断で血糖値が要注意になってきたので、カロリー制限ダイエット始めました。エクササイズ等の運動ができないので、ひたすら空腹と戦い続けてこの４カ月で１７kgの減量に成功して、やっと７８kg体脂肪率37.3％までたどり着きました。服のサイズは25号→17号です。血糖値もコレステロールもすべて正常範囲内に落ち着いてくれました。まだまだ巨デブですけど、月に３kgの減量を目標にして、せめて11号サイズが着られるようになリたいです。停滞期がくる度にくじけそうになってしまうので、是非一緒に参加させてください。

トピ内ID：0775355714

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頑張ります

🐱

やばっ

2011年05月09日 10:06

最近・・・ひざが痛いんですやっぱりやせないとダメみたい１５２ｃｍ７４ｋｇです今から始めます

トピ内ID：8194097555

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やるやるぅ～！

🐷

ぷるぷる

2011年05月09日 10:16

ダイエットトピは沢山あったけど… 参加出来る体じゃないのでスルーしてたら… やっと！きたきた！このトピ！メガテリヤキも食べたし。次のメガが気になるけどやりまっか！さて… 今日から何をしまひょ。トピさんは何から始めますか？私は運動嫌いだわ～取り合えず今日は早目の夕飯を食べたので明日の朝まで食べません。ゴロゴロしながら計画立ててみまーす。身長１６０体重８６目標体重…６８キロ

トピ内ID：1205004621

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なんとかしなくちゃ…だめですよね

🐱

いなこ

2011年05月09日 10:30

150cm67kgです。５年くらい前に太る副作用のある薬を飲み始めてから１年で25kg太りました。まだその薬は少量ですが飲み続けてます。そんなに食べ過ぎてないつもりですが、カロリー高めの食べ物が好きで、つい「コレが食べたい！」という衝動に身をまかせてしまいます。体のために低カロリーな食べ物でお腹を満たそうとしても、すぐに空腹感におそわれて我慢できません。運動もあまりしません。ダイエットしようと年齢・運動量から一日の適正摂取カロリーを算出すると1650kcalしか食べれません。それ以下のカロリーを目標にしていた時期も有りましたが、２ヶ月で耐えられなくなって挫折しました。ウエストが97cmもあります。普通の人ほど痩せたいなんて贅沢は思いませんが、せめて80cm以下だと着れる服の幅が広がるのに…、と思っています。ダイエットするのに足りないのは精神力だとわかってます。頑張ってるみなさんの精神力を分けて欲しいものです。

トピ内ID：7203190139

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参加しつつも

とんび

2011年05月09日 10:54

仕事の人間関係ストレスが強くて、甘いものをご飯代わりに食べてます。健康に悪いとわかってはいるけど、自分の限界をストレスで毎日実感して、精神的にやけくそでした。でも、このトピックを目にして、甘いものご飯代わりに食べるの辞めます。 150センチ60キロ。骨太です。なかなかやせませんが、今日から頑張ります。

トピ内ID：5317550119

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仲間に入れてください

でか尻ママ

2011年05月09日 10:54

母の日のプレゼントに子どもがお小遣いでケーキを買ってきてくれました。食べた後に、このトピを発見です。 159センチ・72キロ（GW前）です。仲間に入れてください。体重計の電池切れのため、最近体重を測っていなかったのですが、GWの暴飲暴食で 72キロどころではないかもしれません明日、乾電池を買ってきて現実と向き合います。よろしくお願いします。

トピ内ID：5382869753

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私が一番かな？

😨

母の日

2011年05月09日 10:54

151ｃｍ95キロです。しかも糖尿病だしうつ病だし。糖尿病だから決まった時間にしか食べてません。それでもカロリーオーバーなんでしょうね。良い方法あったら教えてください！

トピ内ID：2972106595

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最大かな？

✨

ゆきゆき

2011年05月09日 10:54

173センチ、96キロです。ちょっとしたお相撲さんよりでかい私。トピ主さん、一緒にダイエット始めさせて下さい。どなたかのレスにあった蒸し野菜ってやせますか？さっそく明日から試してみます。

トピ内ID：4271406730

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私も

aiko

2011年05月09日 11:32

二人目出産後からもうすぐ二年…20キロ太り、洋服もワンシーズン事に買い換え、久々会う友人には、気付かれず。周りに「ごめん、気付かなくて」って気を使わせて、老けたし。いい事なんもない。 162センチ 73キロ家事一段落の菓子休憩、子供の残り物処分。ビデオのまとめ見。食生活から改善。勿体無いから抜け出し。片付け、掃除頑張ります。てか、皆さん小さい子がいての片付け、散歩運動ってどうされてますか？なかなかまとまった時間集中できないですよね？なんか、いいアイデア教えて下さい。本気で痩せないと、膝が痛くて悲鳴あげてます

トピ内ID：7541290269

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BMIは問題ないドデブです

テレサ

2011年05月09日 11:32

多分トピ主さんより太ってるんだと思います。 BMIは酷い数値は出ていません。スタイルも160cmの52kg、97/59/89です。これだけみると、このトピくんな！と思われるかもしれません。しかし、ウエストがそんじょそこらのグラドルよりも細かろうと、実は体脂肪率が47％あります。はかり間違いではありません。見た目のスペックと著しく違う数値に医者のもと、脂肪の厚みで測定した極めて正確な体脂肪率です。医者に言われました。「あなたの脂肪量は致死量です」見た目だけ細ければいいってものじゃない！軽ければ肥満じゃないとはいえない！細かろうが軽かろうがデブはデブ！！デブとはあくまで筋肉と脂肪の比率、脂肪の多さ！というわけで、トピ主さんの設定する基準からはずれると思いますが、仲間に入れてください～。ドクターの指導のもと、2年後に体脂肪22％を目指してがんばります。私のダイエットは、カロリーが低すぎるらしいので（小食です）現状の一日平均摂取カロリーを1200kcalほどバランスよく増やすこと、筋トレです！

トピ内ID：3581983860

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痩せる為には

🎂

momo

2011年05月09日 11:32

私も昔巨デブでした今までダイエット失敗ばかりしていた理由は１、ダイエット食品を痩せ薬と勘違いして食事と両方取っていた２、カロリー計算しているのに痩せないなんて！理由は単なる物忘れ　　（ちょっとしたつまみ食いを計算に入れてなかった）３、同じもの食べているのに何で私だけ太るの？（それ以外に食べていた）　　理由は２と同じ今は少し戻ってしまいましたが、やせられた理由は１、甘いものが食べたくなったら自分で作る（砂糖が大量に使われていることが分かる）　　ダイエット甘味料を使用して作る２、野菜を必ず取る、野菜＞たんぱく質＞炭水化物の順に量をとる３、小腹が空いたらお菓子ではなくナッツなどの脱炭水化物を取る４、空腹に慣れる５、出来る限り運動する手にしていたお菓子を１品減らしただけで２～３日で２Ｋｇ減ったときは本当にびっくりしましたデブを維持するためにせっせとお菓子を買い食べてばかりいた頃に比べ食費が少なくなりました、ダイエットはお財布に優しいです

トピ内ID：8860218886

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がんばる！

ぱんだ

2011年05月09日 11:32

何度この言葉を言った事でしょう。２０歳の時は身長１５６センチ、４１キロ、５号。５５歳の今は身長１５４センチ、６６キロ、１５号。５０キロを超えたところで、危機感はありましたが、食欲に勝てず。数年前、ＪＲで「妊婦さんでしょ？」と席を譲られました。「いいえ、ただのデブです」と言えず、座りました… リンゴダイエット、ゆで卵ダイエット、キャベツダイエット、お好み焼きダイエット… いずれも失敗。ジムにいくもののできるものはエアロバイクと電動ウォーキングのみ。脂肪燃焼のスタジオレッスンで落伍。ストレッチもできず。水中ウォーキングでは周りのスピードについていけず。帰りにファストフードに寄る悪循環。別にいつ死んでもいいのですが、寝たきりになりたくないので、がんばります。明日から、間食はしない、炭水化物を減らす、温野菜、野菜スープで満腹になる。踏み台昇降を一日に３０分する。サザンのパシフィックホテルを２回以上踊る。そしてせめて５５キロ（臨月の時の体重）まで落としたいと思います。と、人形焼を食べながら決心しました。がんばる！

トピ内ID：6876795143

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