よく小町などでもみる話しですが、１ヶ月に食費が２万とか３万とかって、どうしたらそれで済むのでしょうか？いくら安売り店を回ったっても、魚一切れ200円とかしますし、野菜サラダや煮物や具だくさんの味噌汁などで、野菜代もかかります。米だけで１ヶ月に４～５０００円。夏になれば、スポーツドリンク代だけでも１ヶ月に４～５０００円はかかります。（これも底値買い）お惣菜は買わない。牛肉は買わない。高い魚は買わない。調味料などは底値買い。家族構成は、中学生の息子と２人ですが、削っても底値買いしても５万以下になりません。私の実家も家族５人で１０万以上かかったそうですし、兄は家族３人で１０万を越えているそうです。どうしたら２万３万で済むのか、ポイントを教えて頂きたいです。

食費についての疑問 | 生活・身近な話題

うちは１ヵ月１万５千円。

たま

2011年05月16日 15:15

我が家は夫婦２人でコレくらいです。友人はチビちゃん４人含める６人家族で月１万ちょっと・・・どんだけ！？！？！？ってさすがに思います（笑）とりあえず国産にこだわりがないので業務スーパーで週に１度買いだめします。これは友人も同じです。魚は基本切り身を買わずに丸ごと買って捌いてます。１尾１００円前後だし。野菜は田舎のせいか安い所が多いので、野菜中心にしても全然安いです。お米は主人母がくれるので今はかかってませんが、お弁当分入れて１日２合炊く位なので１０キロで２ヶ月位もちます。牛肉は２人共あまり好きではないので豚肉・鶏肉中心です。品数は一汁三菜を基本にしています。コレも友人宅も一緒、というよりむしろ友人のほうが多い。後はカサ増し料理を少しずつ覚えました。お肉に野菜混ぜ込むとか『なんちゃってレシピ』活用とか♪ ただ主さんの所は中学生の男の子２人という事で５万は妥当じゃないでしょうか？私が中学生の時は部活でテニスをしていましたが、女ですらハンパなく食べて飲んでましたもの。

トピ内ID：0598988820

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おそらくですが。

ドライフルーツ

2011年05月16日 17:21

一ヶ月の食費が２万、３万とおっしゃっている方の場合、そもそも調理している材料の量が違うのではないかと思います。たとえば、肉じゃがに使う肉の量がレシピだったら１５０グラムのところ、１００グラムだったり。カレーの肉の量がレシピの半分だったり、野菜も少なめだったり。あとは、可能性として、実家などから米と野菜を送ってもらっていたりするのかもしれません。我が家は、夫婦二人で夫は弁当持ちで、約４５０００円。（米代含む）私の実家は、家族５人で兄弟食べ盛りのころは１０万いっていたようです。（父の晩酌の肴用に、食材が必要でしたが）毎日使うネギやトマトの代金も馬鹿にならないので、私は家庭菜園を計画中です。

トピ内ID：9334547125

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男の子はよく食べる

あい

2011年05月16日 18:31

男の子が二人いてサラダや煮物、具だくさんの味噌汁まであればかかって当然です。２～３万円で済む人は、米や野菜を実家からもらってる人も多いですよ。あとは節約することに重点をおいた質素な食事とか。例えば｢スポーツドリンクは不要。水にしましょう」って言われてもそこは削れないですよね。金額にこだわらないことです。我が家にできる節約をこころがければいいのです。

トピ内ID：7853381654

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ポイントと言いますか…

調理師ママ

2011年05月16日 18:31

辛口かもしれませんが、すみません。主様、もしかしたらお料理が苦手なのではないですか？例えば、調味料は酒・醤油・味醂・砂糖・塩・酢があれば、大概の物は手作りできると思います。おでんや煮物の煮汁、蕎麦や素麺などのつゆ、合わせ酢やドレッシングなど、既製品を買わなくても家庭で作れるのです。ですが料理の苦手な人、応用が利かない人は、全て既製品を使用している気がします。言ってしまえば、スポーツドリンクも作れちゃいますし。ていうかスポーツドリンクなんて、必要ですか？魚も、ブリだと一切れ200円かもしれませんが、鮭にすれば100円台になりませんか？たまさんがおっしゃっているように、我が家も魚は丸ごと買って捌きます。お肉も骨付きやブロックを買ってきて少しずつ使います。 “中学生の息子と２人”ということは、主様と息子さんの２人家族ですよね？それとも中学生の息子さんが２人でしょうか。前者であればやはり５万円は多いと思うので、改善するべき点は色々あるように思います。

トピ内ID：5573158889

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まとめ買い！

クローバー

2011年05月16日 17:21

お肉や魚は「一切れ」なんて買いません。スーパーでは「○○市」とか「感謝デー」みたいな日がありますよね。そういう日には目玉商品のような形で肉の1キロパックとか出るんですよ。私はその時に１キロ単位でまとめ買いします。鶏肉・豚肉で２キロとか買ってせっせと小分けして冷凍。１回分づつ割って使えるようにするのがコツです。これで大学生と中学生の子供と４人家族ですが月３万程度でお弁当まで賄えます。野菜もその時に安い旬のものを大量に買う。葉物はすぐに小分けにしてこれまた冷凍しておけば１週間余裕で持ちます。買い物に行く日を決める（週１度にしたらそれ以外は行かない）その時のお買い得な肉や野菜をまとめ買いして１週間のメニューを構成する。毎日ちょこちょこ買うのが一番お金かかります。我が家では米も30キロの玄米を農家さんから買って毎回精米して食べてます。 5キロとかの小袋の単価は高いので買いません。ポイントは「週に１度で賢くまとめ買い」です！

トピ内ID：3047324757

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夏は麦茶

🙂

すき焼きに大根は美味

2011年05月16日 18:31

>>いくら安売り店を回ったっても、魚一切れ200円とかしますし地域的なものがあるのだと思いますが、うちの方なら特売日なら鮭・鯖・鰆の味噌漬けなど一切れ１００円以下ですしこの間、秋刀魚１匹６８円でしたね大根１本・キャベツ丸ごと・白菜半分は１００円ぐらいで手に入る八百屋もありますあと、夏の飲み物はちゃんとした麦茶を煮だして愛飲してますが費用はさほどかかりませんよお子さんが運動されていてスポーツドリンクでないといけないなら薬局で安売り時に粉末タイプのまとめ買いがお得です

トピ内ID：2291944837

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二人家族ですか？

えり

2011年05月16日 18:31

たとえば夫婦のみの家庭の場合だと、昼食代は食費ではなく小遣いから出していたりするんじゃないでしょうか。うちがそうなので（共働きです）、二人分の朝晩の食事代だけで月2万円台前半です。育ち盛りの男の子がいるご家庭で3食分を食費として計上しているなら、5万くらいはかかってもおかしくない気がしますよ。私の高校時代の同級生に弟さんがいたのですが、彼がスポーツ推薦で遠方の高校へ進学し寮生活になったとたん、食費が1/3くらいになった！と驚いていました（笑）。ご両親と友人の3人分を合わせたよりも弟さん1人の方がよく食べていた・・・と、いなくなって初めて気づいたそうです。

トピ内ID：4034372005

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同じ悩みでした！

うわあ…

2011年05月16日 18:31

なんていうタイムリーな…！私もまったく同じことで溜息をついていました。都内ですが、スーパーのタイムセールや特売日だけを利用しても、家族三人（私、夫、息子は中学生）の食費が月に８万前後。どうしてもこれ以上減らせません… とにかくお魚が高くて…一切れ200円しますよね！？お肉のほうが断然お安いです。が、国産なんて、とてもとても。ブラジル産、アメリカ産、カナダ産、安ければ拘らずに買ってますが、本当は、農家の方のことを考えても国産が買いたいです。でも、とてもお値段的に無理（涙）。お米は10キロ3800円のものが一月持ちません。スパゲッティやうどんを主食にすればもっと掛かります。勿論、お惣菜は買わず、主人の場合は社食が安いのでそちらでお願いしていますが、息子のお弁当はせっせと作っています。主人の健康のために野菜中心。だけど、野菜と魚が都内じゃ一番高いんじゃないかしら。本当にどうしたらいいんでしょう。私も知りたいです…。

トピ内ID：7102959376

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低所得なら仕方ないじゃん(怒)

ゆみ

2011年05月16日 18:31

我が家の月給手取りは22万弱赤字なんか出せません結婚して10年。おのずと食費を3万以内で遣り繰りの術を身に付けました魚は一匹買い→刺身。焼き魚。骨煎餅野菜の皮→一夜漬け。味噌汁の具。金平一袋19円のモヤシのヒゲも次の朝の味噌汁へでもほとんど国産です頭は使いますよ(笑)…

トピ内ID：1148200607

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家族三人です。

🐷

rook

2011年05月16日 18:31

夫婦と、小学低学年の娘の三人家族で食費は月に２万以内です。お米は２カ月に10キロ消費のペースなので、月にすると1500円くらい。飲み物など家で作れるものは（麦茶など）はペットボトルは買わずに作って済ませます。スポーツドリンクも粉から作れるのありますよね？マイボトルにして持っていくだけでもかなり違うのでは？あと私は、お店を何軒か掛け持ちして買い物をしてます。野菜は安い八百屋へ、肉はＡ店、その他はＢ店など…。そしてお肉などは安い時にたくさん買って小分け冷凍してます。メニューを決めたから買い物をするのでなく、余り物、安売りしてた物で何を作れるかを考えてメニューづくりしています。ただ、子供が男の子だったらもっと食費はかかってたと思います。食べざかりの男の子が２人もいたらやっぱり５万はかかるかも…。男の子がいるといないではかなり違いますよ。

トピ内ID：5928743450

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家族構成があるから

たま

2011年05月16日 21:00

トピ主さんみたいに育ち盛りがいたら無理ですって。むしろお子さんの為に減らさないで欲しいなぁ。少ない家庭は夫婦２人(お弁当無し)とか、いても乳幼児とか、田舎から野菜や米を送ってもらえるとかですよ。我が家は小学生女児と二歳児に夫婦、お弁当無しで、上手くいって四万、多い月で五万です。我が家も田舎に親戚いないので、米、野菜、全て自腹です。今はまだお米は月に10キロ未満(10キロ買うと１ヶ月半位持つ)ですが、これからどんどん食べる量が増えるし、中学でお弁当が始まったらますますです。そうしたらきっとお米代だけでトピ主さんみたいに月5000円いくと思います。

トピ内ID：5436870462

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うちも安くはありませんが

🐶

tantan

2011年05月16日 21:00

トピ主さんの場合は、まずスポーツドリンクを辞めたらどうでしょうか。他にも、多分そんな感じの「絶対無くてはならないもの」ではない食費が掛かってると思います。「これは必要なの！」と思うものが多ければ多いほど、食費は減りません。もっともある程度の嗜好品もあって良いと思うので、別に構わないとは思いますが。ただ、それだと食費の切り詰めにはかなり無理が出てくるでしょうね。うちの場合はスポーツドリンクじゃなくて牛乳でしたが。運動部息子達３人が、毎週１Ｌを6本飲んでましたので・・。

トピ内ID：8551001318

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我が家は・・・

☀

ワンコソバ

2011年05月17日 11:19

　夫婦二人なのに食費が５万かかります。特に贅沢はしておらず、外食も週に一度です。月に２、３万で生活できるなんて私からみるとスーパーウーマンです。トピ主さんも私から見ると、やりくり上手です。皆さん、本当にスゴイ！

トピ内ID：9887987404

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補足デス！

🙂

たま

2011年05月17日 11:19

スイマセン度々で（汗）調理師ままさんのコメントを読んで、『そうそう！』と思ったので書かせてくださいね☆ うちも主人の手取は２２万位なので、一番削り安い所といえば食費ってことで月１万５千円程でヤリクリしてるんですが、やはり既製品を使う頻度は少ないです。カレールゥとかデミグラスはさすがに面倒なので使いますが（笑）、ホワイトシチューやグラタンなどのソースは自分で作ります。で、食費１万の友人から教わったのはリメイク料理。例えば初日にコンソメスープを作ったとしたら２日目はソーセージ入れてポトフ→３日目はロールキャベツ→４日目はトマトリゾット。汁の１滴まで食せマス♪ ４日目をカレーにしちゃえば、５日目、６日目とリメイクが続きます。コレだけで１品出来るのですから超節約♪ ビンボーならではかもですけど、これもまた作ってて楽しいですよ～（笑）こうやってくと１食２人前３００円前後に収まります

トピ内ID：0598988820

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１ヶ月２５０００円目安です。

🐧

ぽて

2011年05月17日 12:05

夫婦二人と２歳児で、毎月２万５千円以内です。（お米が別ですが、買ったら１ヶ月３千円）毎月の収入から、これ以上はかけられません。主人が国産を望みます。肉・魚は、１日２００円以内が基本です。１００ｇ＝１００円基準。肉類：鶏もも、豚コマがメイン。牛は、牛すじ（カレー用）か、主人の希望のホルモンを週１回。魚類：１匹７５円のさんまの開きがメイン。１匹８０円以下の塩鮭とか、安売りの季節の魚。刺身はご馳走。野菜類：まとめ買いして、少しずつ使う。調味料：基本は醤油とみりん。塩と砂糖はあまり使わない。マヨ・ケチャ・ドレは、滅多に使わない。味噌も底値。スポーツドリンクですが、自宅で作れます。レシピも検索できます。大量に砂糖を使います。他に、野菜サラダは作りません（恥）私にはごはんのおかずではないので。汁物はつきます。夫の好みです。冷食、レトルト、惣菜は不可。生鮮食品はまとめ買いして、自作冷食に励む。底値で買う（専業だから対応できます）。後、乾物は価格が変動しにくいから、メニューに加えられれば、食費を押さえられると思います。ひじき、春雨、高野豆腐、など。

トピ内ID：1009375482

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食べる量、金額

通りすがり

2011年05月17日 13:00

雑誌の一週間メニューを見ましたが、我が家の量の半分以下でした。食費が安い理由は、量が少ない。食パン６切りで四人分の朝食一週間。実は大人はコーヒーだけでパンなしとか。お肉は挽き肉のみでまとめ買いで一キロ八百円とか。タンパク質を100グラム80円という感じ。卵は80円の店とか。また、食費にご主人の昼代が入っていないとか、中学生が給食かお弁当かでも変わると思います。

トピ内ID：4782229854

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それはね

🎶

瞳とジョーロ

2011年05月17日 15:00

産地に全く拘らず生鮮食料品を買っていたり、調味料も”さしすせそ”でまかなっているんですよ。スパイス１つでも５００円くらいするし、鮭や鯖ブリだって１００ｇ安くて１９８円で通常は１００ｇ２９８円くらいしますので、普通に生活していたら５万～１０万位は平均だと思いますよ。家族構成によってまちまちですが、１人暮らしで３万～、２人家族のトピ主さんが５万円位なら頑張っている方ですよ。特に生鮮食料品は質の良い物は素材そのものの味を楽しめますよ。調味料で味を誤魔化したりしなくても良いですよ。うちは４人家族で食費１５万位に抑えてます。

トピ内ID：2742026542

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うちの対策法

ねこすけ

2011年05月17日 15:00

収入減により家計切迫！大幅改善！具体的な対策として・・・・・ジュース類→お茶かカ○ピス等の稀釈ものスポーツドリンク→ＰＢの粉末もの菓子→もちか食パン肉料理→根野菜や揚げや糸こんにゃくや乾物で倍の量にスーパーに買出し→協同購入の一週間前発注で低価格で１～２万は削減。やっぱり無駄が多かったんですね・・・みなさんの工夫参考にすると共に本当尊敬します。

トピ内ID：0426839941

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家族構成も嗜好も違う

4人家族

2011年05月17日 15:54

我が家は4人家族です。 2～3万ではまず収まらないです。米だけでも5000円はします。野菜や魚は旬のものを買い、なるべく広告の品。肉はこまぎれ系が多いです。なるべく豆腐やきのこ・もやしなどを多用しています。おつとめ品（賞味期限が近いものや在庫整理品）も品を見て買います。料理は材料を使いまわしして一回では使いきりません。購入するものの中で高くつくものは嗜好品だと思います。ジュースやお菓子・アイスなど買うと食品より高くつくように思います。最近は麦茶や冷水で作るお茶、ジュースを買う時は紙パック1Lジュース（100円程度）がメイン、アイスも箱入りの特売で値段が下がったものです。お菓子もちょっとしか入っていないのに200円とかザラにするので、気をつけないと食費高騰します。ポカリは専用ボトルを購入して粉を買って自分で作ると費用が抑えられますよ。スポーツドリンクもそればっかり飲んでいたら体に悪い（虫歯とか）場合もありますよ。

トピ内ID：6854493657

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トピ主です

ちくわトピ主

2011年05月17日 16:48

大変ありがとうございます。家族は親１人子１人の計２人です。米は食欲が増す秋から冬が１ヶ月で２０キロ。食欲が落ちる夏場で１５キロです。息子はどんぶりでご飯を食べます。部活仲間の親に聞くと、食べる量はうちの子は普通でした。スポーツドリンクの件ですが、麦茶にすると学校から注意されます。体が必要としているものが麦茶だと入っていないそうで、熱中症予防を考えるとスポーツドリンクにしないとダメだそうですが、自宅で作れるのですね。調べてみます。おかずの量も多分成人男子の倍は食べると思います。簡単にいうと普通の食欲の３人の大人がいるといったら良いのでしょうか。私だけだったら、納豆と卵で良いのですが、タンパク質と野菜にはうるさいです。レタスは２日に１玉は買っていますし、煮物など小鉢どころか、親子丼などに使う丼一杯分くらい一度に食べます。

トピ内ID：7564621043

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トピ主です２

ちくわトピ主

2011年05月17日 16:48

「ああうまいうまい、もうおかわり無いの！？」と聞かれ「無い」とは言えないですね。玄関あけて第一声が「おかず何！？」ですから。カップラーメンは普通におやつですし、夕飯後に腹減ったと餅を３個くらい食べちゃいます。刺身は買いません。まだまだ改めなければいけないところがありますね。皆様のご意見参考にさせて頂きます。

トピ内ID：7564621043

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大食いなんです

🐷

バケツでプリン

2011年05月17日 16:48

私が思うに、そんな額で済むご家族は ●小食 ●外食を別計上ではないでしょうか。うちは共働き＆1歳児ですが、夫婦共ヤセの大食いで嵩増し代すら尋常じゃないし、子供は1歳にしてそこらのOL並に食べてます。外食は牛丼程度をたまに食べるくらいですが、食費は5万くらいですよ。頑張れば4万にはなるかもしれないけど、服飾品とか化粧品とかもっと大きく節約できそうな部分があるから共働きなのもあって食費で無理はしたくないです。

トピ内ID：4287737713

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安いものをたくさん食べる

みそ

2011年05月17日 16:48

おかず中心より、ごはんを中心に食事させるとだいぶ浮くかと思います。野菜は我が家は産直で、魚は切り身はあまり買いません。高いですから。肉は安いときにまとめ買い、ベーコンやハムもまとめ買いして一回ずつに小分けして冷凍します。スポーツドリンクはドラッグストアで粉の５袋入りを安いとき買いおきしてあります。一リットル６０円になりますよ。急な発熱のときも便利です。高いものは買わず安いものを中心に考えてみたらどうですか？意外にスナック菓子やインスタントラーメンなども食費を圧迫します。本当に食費だけなのか、菓子類など無駄なものがないか一度確かめてみてください。

トピ内ID：2142137497

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横ですが

🎶

瞳とジョーロ

2011年05月17日 17:29

たまさん初日に何人分のコンソメスープを作るのでしょうか？普通の家族分の量なら、２日目までは理解出来ますがさすがに３日目４日目となると、元々家族の人数分よりかなり多めに作るという事でしょうか？４人家族で、４人分のスープを１日目食して、２日目も４人でポトフを食したら、これで８人前ですよね。うーん？どういうカラクリになっているか非常に興味深々です。これで内の食費も大幅に抑えられるのかも。

トピ内ID：2742026542

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いったい何を食べてるのか？

🐱

はん

2011年05月17日 18:55

　きっと旬の果物なんかは　ほとんど食べないんだろうな。「あーお腹いっぱい」なんて事はなく　腹八分目なんだろうな。新発売のお菓子なんて食べないんだろうな。チラシを握り締め　朝からスーパーに並んじゃってるんだろうな。閉店間際に買い物に行ったりするんだろうな。今日はとことん飲んじゃえ！なーんて事もしないんだろうな。子供は母の味しか知らないんだろうな。私が思う食費が少ない人の生活でした。

トピ内ID：9015819693

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瞳とジョーロさんへ☆

🙂

たま

2011年05月17日 23:11

我が家は夫婦２人ですが小食ではなく人並みに食べます。初日に作るのは大体カレー鍋いっぱい（笑）スープって一度にそこまで沢山食べたりしないのですが、もし足りなくなれば継ぎ足しはします。お水とコンソメちょっと位ですけども。継ぎ足しがイヤならそれこそ業務用大鍋みたいなので作るしかないと思いますけど、うちは気にしないので♪ 基本的に何を作るのも多目に作るのが我が家流。圧力鍋で一度に作ってストックすればガス代も浮くし。後はうちの周りは野菜がかなり安かったりするので（地元の胡瓜６本入って９８円とか）野菜中心にしたりで１品増やしたりします。普段ご飯（お米）以外に食卓へは３～４品並べますが、その分量が少ないってのはないです。ちなみにＨＢでパン作ったりお菓子は手作りしたりってのもあるのでその材料費も込み、お昼のお弁当も作ってます。お弁当用の冷凍食品は滅多に買いません。だって高いもの・・・（汗）

トピ内ID：0598988820

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多分

ピーチ

2011年05月18日 09:21

安くあがってる人達は野菜やお米は身内の人達から貰ってる人が多いですね。我が家も夫が大食いで丼でご飯2杯食べたのに、食後に食パン食べてたりしてます。我が家の家族は夫、私、男の子兄弟の4人で１ヵ月のお米が30キロです。お米だけで１万は超えてしまうので、安くあがる人達が羨ましいです。因みに食費は3～４万位です。

トピ内ID：8732226265

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分かります。

50才専業主婦

2011年05月18日 09:21

たくさん食べる子供がいるかどうかが分かれ目のような気がします。我が家は５人家族で、中学生男子（運動系部活）が２人いますが、あきれるくらい本当によく食べます。ご飯を５合炊いても全部食べてしまったりします。最近、畑で取れる菜の花をお浸しで出しますが、普通にスーパーで売っている４束分くらいは軽く一食でなくなります。ポテトサラダは大きいジャガイモ６個くらい使いますが、あっという間になくなります。カレーでもシチューでも１０人前くらい作っても全部なくなり｢もう無いの？｣です。牛乳も一日に１～２パック飲みます。その合い間に、おやつでチーズ食べたり、ナッツ食べたり、とにかく忙しいです。そういう子供がいる間は、食費が２～３万円でおさめるなんて無理なことだと思います。

トピ内ID：2934960344

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『きのう何食べた?』『365日の使い切り献立&おかず』

🛳

カモメ

2011年05月18日 10:26

トピ主さんにちょっとオススメな本の紹介です。『きのう何食べた?』(1) (モーニングKC) よしながふみ (著) 成人男性ふたり暮らし、1ヶ月2万5千円以下で充実した食生活を送っているマンガです。もしよかったらご参考までに。『365日の使い切り献立&おかず決定版―1週間3000円の予算でOK!まとめ買いして食材はムダなし』 (GAKKEN HIT MOOK) おはよう奥さん編予算はあくまでも目安です。一品一品の価格は「確かにその価格は底値だが、ウチの近所では1度しか見たことない」というくらいの底値同士の組み合せです。但し、献立の回し方や組合せ方が参考になったので、よかったです。大抵、この通りに作ると「スープにコクがない」「貧相な晩飯」と夫に扱き下ろされます(夫婦2人でレシピ4人分を作ってちょうど良いくらい) 息子さんはお料理しますか？買い物だけでも担当して貰えると楽かも知れません。(家計簿もつけて貰うとか) 節約して美味しいものが食べられるといいですね。

トピ内ID：2678167276

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家族構成にもよるでしょう

haru

2011年05月18日 11:21

中高生男子は食べる量が全然違いますよね。我が家は、子供が未就学児2人だった時は３万程度でしたが（東京２３区内）子供が3人に増え、中学生（男子です）となった今は8～9万。トピ主さんよりはちょっとだけ安いでしょうか。自分自身やまわりの話を見聞きした限りでは安くすむ家庭はメニューが違う気がします。例えばカレーに肉、じゃがいも、人参、玉ねぎしかいれず単品で食べるのといろいろな具を入れたカレーにサラダも付けるのでは材料費が全然違います。彩に気を使ったりおかずの品数が増えるだけで随分食費がアップしてしまうでしょう。またおかずにも、材料費のかかるおかずと安い材料でボリュームのあるものがある。メニュー次第かなと思います。ちなみに我が家の食費は、基本1汁2菜、弁当1人分込み。肉はどんなに高くても100g100円以下。魚は生協の切り身かツナ。男子が多いので蛋白源と野菜の量は確保していますが。トピ文を読んで1つ思ったのはスポドリは粉末を使うともっと安くなりませんか？ 1リットル分×10袋入りで298円くらいで売っていますよ。

トピ内ID：3225664803

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食費についての疑問

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