生まれてこのかた痩せていた記憶がなかった私ですが、このままじゃいかん!と一念発起
約10年前からダイエットを始めました
頑張った甲斐もありMAX110kgだった体重が55kgになり体脂肪率も50%から20~22%を行ったり来たりの状態です(身長は168cmです)
しかしここにきて問題発生!!
タイトルにも書いてありますように皮膚のたるみがなかなか取れないんです(泣)
もう面白いくらいに色々な所が伸びるんです
110kg→55kgまで徐々に落ちてきたわけではなく、110kg→85kgまでは約2年(毎日ウォーキング)
その後5年ほど85kgを維持し、3年前から現在までで85kg→55kg(週4日ウォーキングとジムでの筋トレ)といった状況です
食事制限はほぼナシで一日3食しっかり食べ、タンパク質と野菜を意識してとるように心がけてきました
短期間でのダイエットで皮膚がたるむというのはよく聞きますが、幼少時代から何年もかけて育ててきた皮膚は縮んでくれないのでしょうか・・・
たるみが気になりだしたのは1年くらい前からで、加齢も原因かなとは思うのですが(20代後半なので)
大幅減量された方で「皮膚縮んだよー」という方がいましたらアドバイスをいただけないでしょうか
何キロの減量でどれくらいの期間で縮んた等具体的に教えていただけると嬉しいです
裸になった時の残念感とおさらばしたいのですっ
どうかよろしくお願いします!
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