乳児の相手、どのくらいしてますか！？

10ヶ月の子供がいる母です。まだ歩けないから公園に行けないし、どのくらい相手をしたらいいか途方にくれてます。夫は多忙で基本いません。 一日の流れ 朝5時半～7時半　起床、ベッドでゴロゴロしながら遊ぶ（合計30分くらい子供の相手） 7時半～8時　NHK教育見せながら離乳食作り、離乳食、ミルク 8時～9時　おひるね　母仮眠 9時～11時　家事と支度、子供の相手は合間に合計10分 11時～14時　児童館（ここではずっと一緒に遊ぶ）、離乳食 14時～15時　おひるね　母ネットと昼食 15時～17時　NHK教育を見せながら夕食・離乳食作り、テレビ消して離乳食 17時～17時半　入浴 17時半～18時　だっこでお散歩 18時～19時　母ネットと夕食をとりながら、ごく合間に手遊び、お歌、読み聞かせなど（全部で15分くらい？） 19時　就寝 家事の間子供は私の足元で探検して遊んでいます。 家事の合間私はついつい休憩したくなり、ネットを見たりおやつを食べたりしてしまうのです。その間子供は私が食べるのを眺めて笑っているので私も話しかけたりはするのですが、基本的にはボーっとしてしまいます。 また、子供が寝ている間に支度を済ませておこうと思うのに、結局子供が起きてからノロノロ支度…。その間子供は私の化粧を楽しそうに眺めたり、私の顔を触ったり、危なくない化粧品をかじったりしています。 その他の時でも大抵一人でおもちゃで遊んでくれますが、ぐずったらTV。一日合計1時間半も。 最近子供は一人遊びに飽きると自分で寝るようになりました。自分でお気に入りのぬいぐるみを見つけてきて、だっこしながら寝ます。 あまり相手してやらないからあきらめちゃったんでしょうか。 書いてて自分で悲しくなってくるのに、疲れてこれ以上相手ができません。 どうしたらいいでしょうか。