絶対痩せる！

今、154cm 63kg 25歳の女です。 それほど見た目を気にする性質でもなかったため、体重を太ることを気にしないままダラダラと過ごしてきました。 しかし。つい最近、とうとう彼氏の体重を超えてしまいました… 彼は「痩せてるほうが嬉しいけど、無理はするな。たとえ100Kgになっても好きなことは変わらないから」と甘やかしてくれます。 そんな優しい彼を失わないためにも、痩せると心に決めました！ ●現在の私の生活 基礎代謝は1250kcal 仕事は受電のテレオペ（勤務時間中は座りっぱなし） 週3でジム通い（1時間ウォーキングorエアロバイクと1時間筋トレ、もしくは水泳2時間） 寝る直前にストレッチ30分 朝食：ごはん・副菜（卵焼きや豆腐など）・味噌汁・前日残ったおかず 昼食：パンorおにぎり２つとサラダ 夕食：ごはん・主菜・副菜・生野菜 間食：食べきりサイズのおせんべい・お饅頭1つ・クッキー2枚等々いずれか 飲物：お茶・水・紅茶（無糖） ジム通いや食事量を減らし始めて１ヶ月。 目標は1年で10Kg、それ以上は通い続けることで落とせたらいいなと思っています…が、自分に甘いことは十分理解しているので、自分ではしているつもりでも、人から見たらまだ節制してるとは言えないかも？と思い、トピを立てました。 アドバイス・叱咤激励などいただけますと幸いです。 （あと、できるだけ胸のサイズを落とさないための筋トレなどもありましたら教えていただきたいです）