神経症、怠惰、そんな自分が許せない、苦しいです

お恥ずかしい話ですが、悪くとらないでください。親に大事にそだてられ、性格もあって、結婚後も娘気分が抜けず、 結局離婚しました。私なりに努力もしましたが、一般の奥様や母親とはくらべものにならないといわれました。その頃から鬱気味で閉じこもりました。怠惰な性格もあり、体もつらく（がん・・・しました） 精神科へは定期的には通えませんでした。行っても、薬だけですし、「きちんと来ないとみられない」などと言われると 余計に自己嫌悪になり、足が向きません。 鬱ではなく、神経症と診断されており、内科でもらうデパスでしのいでいます。 もう５０に近いのに、こんな情けない自分が受け入れられず、自己嫌悪で苦しく、動悸がします。 更年期もあり、体もつらいです。 父の見舞いと会社（小さいものです）の整理をしなければならないのですが、 考えがまとまらず、前に進みません。 夫側の子供のことも不安なことがあり、どうしていいのかわかりません。 父のこともあり、引っ越しもしなければいけないのですが、考えただけで苦しくなります。 こんな脳なしで、体を動かすことも、仕事も採用されない自分が嫌です。 一つ一つやらなければいけない。 自分で頑張らないといけない。 わかっているのですが、すすめません。 専門家に任せることは任せますが、この不況ですし、介護費もかなりいるため、 自分でできることはしたいのです。 無理しているのかもしれませんが、こんなに介護費や学費が高いとは 思いませんでした。 バカなおばさんですが、自分のことが好きになれず、受け入れられない辛さ。 社会的にしなければならないことが、なかなかできない自分。 これから先が不安でしかたない 頭の中を闇が占めています 皆様のお知恵をかしてくださいませ お願いします