無駄遣いをやめたい

こんにちは。34歳、女性、独身です。今の悩みは、トピの通り 『無駄遣いをやめたい』 です。 具体的なアドバイスを頂くために、自分の収支／預金状況を書きます。 ≪収入≫ 手取り　：　500,000円 ≪支出≫ 家賃　：　130,000円 預金　：　100,000円（給与振込時に別口座に入金） 外食　：　100,000円（仕事場柄ランチ代がかかるのと、夜遅くまで仕事してるので夜はほとんど外食） 交際費　：　50,000円（これは月によってバラつきがあります） 美容 ：　50,000円（ジムの月会費、レーザー脱毛の分割、マッサージ等） 交通費　：　20,000円（通勤はバス、たまにタクシー） 通信費　：　10,000円（携帯；契約がまだあるので、プラン変更は逆に割高） 教育　：　10,000円（書籍代等） その他 ：　30,000円（生命保険、個人年金の掛け金等） ≪ボーナス（手取り）≫ 前年例　：　1,300,000円（ボーナスは一旦全額貯金し、必要な大物、ほしい物を計画して買います） 預金　：　4,000,000円 企業年金　：　8,000,000円（65歳以降に引き出し可能） （一部会社負担で、毎月給与の30％が積み立てられます。） 1．家賃は土地柄これ以上下げるのは難しいです。今も友人とアパートをシェアしています。 2．外食は高いし、体にもよくないので、頻度を下げたいのですが、仕事が夜遅いので、どうしても外食になってしまいます。 3．平日は基本的に家と会社の往復です。時間があればジムのサウナを利用してリラックスして帰宅します。 4．特に趣味がないので、食事、マッサージにお金を費やすことが多いです。 5．年齢の割に預金が少ないですが、これは夜間学校の学費を払ったためです。（約400万円） 無駄遣いの削り方、また無駄遣いをやめるモティベーションを教えて下さい！