鮮やかに切り上げたい

人付き合いが下手で困っているものです。 友人・恋人との遊びに行った帰り際の立ち振る舞いで、 まだ遊びたいな、もっと話がしたいな、と思っても ぱっと切り上げて「じゃあね！」と未練残さず立ち去れる女性に なりたいのですが、皆さんはどのように意識を切り替えていますか？ 私は帰り際が寂しくて、つい5分10分と引きのばしてしまうのですが 相手の時間をつぶしているなぁ、と自己嫌悪しています。 勝手なもので、私自身も自宅に遊びに来て、夜遅くまで居続けて 大丈夫だよ、と帰らない友人に辟易したことがあるので、 相手宅にお邪魔した時は早々にお暇するようにしているのですが、 外で会った時に歯止めが利かなくなってしまいます 特に今交際している婚約者に対してもです。 男性だったら、特に嫌ですよね。重いというか、しつこいというか。 メールやスカイプなどは途切れ気味でも平気なのですが、直接会うのがダメみたいです。 彼の、特に帰り際が鮮やかで、甘い雰囲気でも時間になればパッと立ちあがって 「よし！帰るぞ！」と腕を振り回して笑顔！な人なので、私がモジモジしているのが 情けなくなってきます。 私も家族になる彼に負担をかけないよう、意識をパッと切り替えてキビキビ行動 出来るようになりたいんです。 何かよいコツがあったら、教えてください よろしくお願いします。