激務夫の健康作り

今のご主人の食事は、朝抜き、昼食は一応取っている、夜は深夜、就寝前に取っているということですね。 問題点は、 1:就寝前の食事は太りやすく動脈硬化になりやすい。（血中コレステロールや中性脂肪と血糖値が上昇したまま寝るため） 2:深夜の食事は翌朝の食欲を奪い、朝食抜きは太りやすい。 ところが、ご主人はカロリー不足もあって、痩せてしまったのですね。 奥様としては晩ご飯に栄養をしっかり摂ってもらいたいと考え、ご主人もお腹を減らして帰宅するので夜はしっかり食べたいと思います。 しかし、健康のため、発想を変え、朝食をメインに替えてみてはいかがでしょうか。 まず、夕方にコンビニのおにぎりを１個食べます。仕事の合間でしょうが、何とか１個だけ食べてもらってください。 帰宅後は野菜スープなど消化のよいものを軽く取るだけにします。 翌朝に朝食を栄養いっぱい、カロリーいっぱいに取ります。 朝食を充実させると奥様が大変かとは存じますが、ご主人の健康のための一つの方策です。

埋もれてしまいそうでしたので・・・ サプリメント等、上手にとっていらっしゃる方等のご意見を頂戴したいです。宜しく御願いします。