躁の時にした恥が忘れられない

思えば、10年以上前からやっていたんですね。 無心になる、心を落ちつかせる。 脳髄を駆け巡るというか、フラッシュバックのように恥ずかしと思える過去の場面ね。 ありますね。でも時が経つと何であれで悩んだのだろうと。 禅って、禅寺に座ってやるものだけでなく、朝起きて、身支度して、ご飯食べて、 歩いて、仕事して、電車のって、バーに立ち寄って、人と話して、風呂入って 寝床に入って。寝る。 いつでもどこでもできるものなんです。 禅ってね。素直になる事だと思います。無心でそのまんま真っ更の自分に還る事だと思います。 不思議なんですが静かな心持ちでいる方がこんこんと力というか善い考えというか湧いてくる 気がします。だれしも思い当たる経験があると思います。 千里の道も一歩から。やってみると、出来るようになります。続けることで深まると思います。 できます。やってやれない事は無い。やらずに出来るわけがない。

躁状態の時に、迷惑をかけた相手と会う機会があれば、その事を素直に詫びてみては？ 私もこれまでメンタルが一時不安定だった人と何人か接してきていますが、正常な状態に戻った時に「あの時の事は自分でもどうしようもなかったんだから知らない」という態度を取った人とは疎遠になりましたし、「あの時はすごく迷惑かけたと思う、あなたもあんな状態の私と一緒に居て恥ずかしかったでしょう、本当にごめんなさい」などと素直に謝ってくれた人とは今も親しくしています。 過去にやった事自体はなかった事にはできませんが、その後の印象を挽回する事は可能です。 周りの人がきちんと「今のトピ主さん」を見てくれるようになったら、過去を引きずる悩みも軽くなるのではないでしょうか。

皆、忘れてますよ。日々色んな事がありますから。