絶叫系もお化け屋敷も苦手で困っています

タイトルのとおり、私は絶叫系のアトラクションとお化け屋敷が凄く苦手です。 ディズニーランドくらいでしたら大丈夫ですが、今度仕事の関係で 富士急に行くことになってしまいました。 FUJIYAMAやドドンパに乗ったことがあるのですが、 思い出しただけで凄く暗い気持ちになります。 最近ほかにも目を疑うような絶叫系のアトラクションが いくつかできたみたいですね。 お化け屋敷も凄く苦手で、苦手を通り越して嫌いに近いです。 正直、お金を払って怖がらせられるなんて意味がわからない と思ってしまうほど苦手です。 富士急のお化け屋敷は本当に怖いと入ったことがある人は いいますよね。 怖すぎて公式サイトなどで中身を確認することさえ できない状態です・・・。 本当に憂鬱で、どうにか回避できないか上司にも 相談したのですが、「だったら行くだけ行って 乗ったり入ったりしなければいい」と言われました。 それが許される相手ではなく困っています・・・。 そこで、絶叫系のアトラクションとお化け屋敷が 苦手だったけど克服できた、という方いらっしゃいましたら どうやって克服したか教えていただけないでしょうか？ 具体的に何が嫌かといいますと、落ちるときの内臓が浮く感じや 高所まで上がっていくときの恐怖感（動悸が凄くなります）、 スピードが早すぎて体がついていかない感じなどが苦手です。 今インターネットで調べたところ、落ちる系統のものは 落ちる直前にあごをひくといい、というのを見ましたが 実際試された方などいらっしゃいますでしょうか。 本当にどんなことでも結構です。よろしくお願いいたします。