肩こりが、ひどくて

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😨

コリコリーナ

2011年10月18日 10:21

ヘルス

もともと、肩コリ人間でしたが一週間前からひどく痛みます。右肩、首から今日は両肩。何かイイ薬ありませんか？湿布、塗り薬、飲み薬、マッサージ機、全て試しましたが治りません。

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肩こりつらいですよね

こぶとりばあさん

2011年10月18日 13:00

ストレッチを毎日、筋トレを２日に１回していたら、１年後には肩こりがなくなりました。今はしていないのでまた戻ってしまいましたが・・・ぼちぼちやっています。私の場合、ストレッチは朝と寝る前とするといいみたいです。朝は寝ている間に固まった体をほぐし、気持ちをリラックスさせる効果があるような。人の手でマッサージしてもらうのも気持ちいです。私は整骨院に通ってました。

トピ内ID：6988650923

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とりあえず整形外科でＭＲＩを

千秋しぇんぱぁい

2011年10月18日 18:36

ひどい肩、首のこりや痛みの裏には頚椎ヘルニア等の頚椎疾患が隠れていることがありますワタシは首が痛くて治らないので整形外科に行ったら頚椎ヘルニアでした頚椎疾患の確定診断にはＭＲＩを撮る必要があります小さい病院ではＭＲＩがないところも多いので一度、大きい整形外科に行かれることをお勧め致しますもし、頚椎疾患がある場合下手に整体を続けたり、強いマッサージを続けると神経を損傷する可能性もありますのでご注意下さいご自分でも頚椎疾患で調べてみて下さいでは、お大事に

トピ内ID：0611425497

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整骨院でテーピングしてもらいました

ねこ

2011年10月18日 18:36

私も頑固な肩凝り偏頭痛に悩まされ、整骨院を転々としました。強く刺激するタイプのところは一時的には痛気持ち良く、スッとししますが、数日経つと元通り。ベテランの方は弱い力で押すだけで、スッとしないし物足りなかったのですが、気付くと肩の重さが取れていて、数週間は重さを忘れて過ごせましたよ。　そして出会ったのがテーピング＋電気です。ある整骨院で、揉まずにスポーツ選手がしているようなテーピングを貼って、電気あてるだけで終わりました。テーピングは1センチ大くらいでツボにピンポイントで貼ってるだけ。流石に全く気持ち良くないし効果を疑ったのですが、さすがスポーツ選手がしているだけあって、気付くと肩凝りが消失していました。　自分に合った整骨院を探してみるのも良いと思います。ポイントは「治療が気持ち良いかどうか」ではなく「治療後にどれだけ改善するか」ですね。昔からある地味で一見寂れているようなベテラン先生の個人整骨院ほど、私は効きました。

トピ内ID：2320877949

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カッサマッサージ

🙂

ためいき

2011年10月19日 17:23

私も肩コリがヒドイです。日本でマッサージにも行きましたが、効果は全然でした。今は韓国に在住しているのですが、経絡というマッサージを受けて改善しました。またカッサというマッサージは、それ以上の効果があります。カッサは元々中国式のマッサージのようです。日本にも検索するとお店が少しですがあるようなので、お勧めします。慣れるまでは痛く感じるかもしれませんが、私は今ではものすごく気持ちがいいです。経絡とカッサを受けてからは、肩や背中がビックリする位に軽くなって、普通の人はこんなに身体が軽いんだと差がわかりました。カッサを受けると、また肩がこっても次の日には楽になってたりします。上手な人は揉み返しもないです。痛い位が効果的ですよ～一度でも試してみてください。

トピ内ID：0645294715

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同じです

キョロスケ

2011年10月20日 12:59

最近はズッキノンという塗り薬にはまって持ち歩いてます整体の先生からは少し運動や気晴らし、体を温めてといわれました

トピ内ID：1622963659

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氷で冷やします

マサ

2011年10月20日 16:26

この手のトピにあちこちで書いていますが、氷で凝ったところを冷やすのが一番です。一回20分ぐらいを目安に一日2回やれば、凝りはなくなると思います。従来の考え方では温めるといいということでしたが、これだと血管は広がりますが、血液がどろどろになるのでかえって血流が悪くなるそうです。冷やすと血液がさらさらになり、身体を温めようとして血流が良くなるのだそうです。私も10年ぐらい首が凝っていて、左側を向けないような状態でしたが、アイシングをしたら1週間ぐらいで完治。それから2年経ちますがまったく凝り知らずです。

トピ内ID：6522698144

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薬ではなく恐縮ですが

へなちょこさん

2011年10月20日 19:27

ブリッジできますか？身体が固いと難しいですが。もしできるならやってみてください。もしかするとすっきりするかもしれません。肩こりになやんでいたある日、なにかがきっかけでブリッジをしたところ、うそのように肩が軽くなりました。

トピ内ID：4822406689

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線維筋痛症

通りすがり

2011年10月22日 13:00

　線維筋痛症かもしれません。その治療方法は通常の痛みとは全く異なるようです。

トピ内ID：3841385667

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ストレッチ

れすか～と

2011年10月24日 21:59

ストレッチをしましょう。両手をまっすぐ上に伸ばして、40秒キープ。脱力。３セットぐらいしてみてください。すごくラクになりますよ。逆立ちができるのなら、ぜひやりましょう。

トピ内ID：4938995435

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肩甲骨のストレッチ

のん

2011年11月02日 13:00

私も毎日コンピュータで仕事をしているので、首から肩にかけてバキバキにこっていました。気がついたのですが、凝っている場所は肩というよりも、肩甲骨の辺りという事。トピ主は、前屈はどのくらいできますか？　全く曲がらないようでしたら、お風呂上がりにがんばってやってみてください。前屈のする時に背中全体を下にひっぱるように意識しながら。また、指先を肩につけて、肩全体をまわす。私の場合はその時に肩甲骨がごりごり言っている音がします。こわい。。。。更にはヨガのホーズに一つに、仰向けになってお尻と足を上に上げたポーズをし、その後、その足先を頭の後ろへと延ばす。首の後ろが引っ張られてすっきりします。苦しいですけれど。でも、そのおかげで今は首と肩が軽くなり、頭痛もなくなりました。

トピ内ID：3409074872

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整形外科

との

2011年11月08日 13:00

自分ですべて試してだめなら、だめもとで整形外科にいらっしゃってみては？私もひどい肩こりで頭痛吐き気が起きていましたが、別件で整形外科へ行った際についでに相談してみましたところ、肩ではない場所の原因を指摘され、治療で肩も首もすっきり軽くなってしまいました。整形外科なら保険もききますから安いですし、薬が必要な状態なら適切な薬も選んでくれるのでは。

トピ内ID：2457789318

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アンメルツ！

びぐる

2011年11月09日 11:47

が私は好みです。でも結構強烈。塗布した後はお風呂はNGです（むちゃくちゃ痛い）。寝る前に患部に塗れば、ジュワーと凝りや痛みや毒素が蒸発していくイメージですよん。私は、小５から肩こり、２０歳前後から首の凝りに悩まされているんですが、ブリッジ出来ますし肩関節もとても柔らかい、それに日常的に水泳をやって‥何で凝ってるのか疑問です‥

トピ内ID：5975927492

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肩こりだけ？

🐴

きき

2011年11月09日 17:53

私も肩こりが酷かったのですが　整体院で腰からくる肩こり　と言われました。確かに腰も痛かったのですが　腰がよくなると肩こりはやわらいできましたよ。薬の服用では根本治療にはならないので　一度受診してみてはいかがですか？頭痛からくる肩こりもありますし　その逆もあります。枕が合わなくても　肩こりになりますよ。

トピ内ID：5673720563

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休むこと

🙂

dkjkk

2011年11月10日 12:06

私の場合、マッサージ、シップなどの対処療法は一時的には良いですが基本すべてダメです。仕事の人間関係からくる精神的なストレスが問題で肩こりが慢性的に続くとわかったのは、半年前解雇され、変な形で休養することができ肩こりがすっかりなくなったことでです。少し前、テレビでイギリス出身の男性が日本に来てから肩がこるようになったといってました。

トピ内ID：2599139768

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鍼灸、カイロプロティク

🙂

うーん

2011年11月11日 15:04

定期的に行ってます鍼灸で血行よくしてもらいます肩こりのツボにはまったときは爽快ですカイロプロティクは、首をすっきりと伸ばしてもらいこれまた爽快です骨盤ずれてたり、背骨ずれてたりしたら、肩こりありますよ矯正してもらってすっきりです

トピ内ID：6502553104

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私の場合

😨

コッコリーナ

2011年11月13日 11:08

骨格の問題でした。ものすごいなで肩でした。筋トレしたり、意識して、肩を正常な位置になおすことを心がけていたら、あのひどい肩こりはどこへやら。詳しくは、分かりませんが、首から腕にかけてのリンパや、筋を鎖骨が押さえこんでしまって、血流などが悪くなって肩こりが起こるそうです。御自分の肩を前から鏡で見て、鎖骨が水平だったら私と同じ可能性有りです。お大事に。

トピ内ID：7022340823

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