前向きになりたい

４０代兼業主婦です。この１年程、過去の辛い思い出から抜け出せずにいます。高校生の頃に受けた、両親からのひどい虐めで、思い出しては涙がでたり怒りで一杯になったりします。
２年ほど前に初めて謝罪してくれましたが、未だに許せません。

もう過去の事は忘れて、前向きに生きたいのですが、どうすればいいのでしょうか？頭の中をすっきりさせて、今ある幸せ（主人と子供）を大事にしたいのです。