口を開閉すると耳の中で？ガサガサと音がする 顎関節症？

1か月ほど前から口を開閉すると耳の中で？ガサガサと音がするようになりました（左耳のみ）。食べている最中ずっと音がしているのでうるさくてたまりません。あごを動かさず黙っている時や、開けたまま固定していると音はしません。痛みはなし。耳あかが詰まっているのかと思い、耳鼻科に行きましたが何も入っていないと言われました。 3年ほど前に顎関節症を患ったことがあるので再発かと思い、口腔外科で顎関節のレントゲンを撮りましたが「顎関節にある関節円盤がすべり落ちてしまっている（以前の診察の時も言われた）。口は開いている（33～37ｍｍ程度、正常よりは少し開きにくい）のでそれほど重症ではない、生活改善をして様子を見てください。」ということで、頬杖をつかない、まっすぐ寝るなどを実行しました。 すると頭を左右に傾けずまっすぐ仰向けに寝ると、口を開閉しても音がしなくなることがわかりました。寝返りで頭を傾けたり、翌朝起きて座り開閉すると、また音がしてきます。耳の三半規管の中に石のようなものがあって、それが移動するとめまいがするそうですが、石の動いている音でしょうか（めまいはありません）。顎関節症のときのポキポキという音とは違いますし、顎関節ではなく、やはり耳の中の問題なのでしょうか。