対人恐怖症と鬱傾向があり、学校で友人と会話がはずみません。このままではますます孤立してしまいそうなので、どうしたらよいか相談に乗っていただきたくトピックをたてました。よろしくお願いします。

コミュニケーションがうまくとれません | 心や体の悩み

具体性がない

やっつん

2011年11月04日 12:12

あなたの悩みについて、あなた自身が具体的なことを示していない。当たり前なのだが、そういった事しか言えない人は相手にされない。何が欠けているのかを、具体的に示されない人は一生そうなるだけ。

トピ内ID：1070691520

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はじめまして

モモンニャ

2011年11月04日 13:01

私は５０歳のオバサンです。あなたは幾つですか？　友人関係は幾つになっても悩む人がいます。悩む人って、自分が欲しい友達の定義があいまいだから得るための努力をしないし、受身で満足しようとしてるからいつも空虚です。自分で対人恐怖とかウツとか言うのは逃げですよ。あなたは、普通のおとなしい人です。過小評価どころか自分を悪く言うのは、ますます自信をなくすだけでいいこと無しです。誰だって、知らない人、名前しか知らない人とは話が盛り上がるはずがないです。共通の話題がなければ、会話は続きません。賑やかなグループにいる人が皆、その関係に満足してると思いますか？　くだらない話題なら辟易しますし無理して付き合ってる自分に自己嫌悪する人もいるんですよ。見せ掛けで、他人を羨んだり、自分と比較してはいけません。まずは、ネットの中での会話をしましょう。短いレスでいいから、必ず感想を書き込んでくださいね。お気に入りに入れて見守りたいと思います。

トピ内ID：5603061714

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トピック主です

😨

みーこトピ主

2011年11月04日 16:08

早速のレスありがとうございました。確かに具体性がない内容だったかも知れません。ただ、物には言いようがあるかと…レスに大いに傷付きました。

トピ内ID：9904807066

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大丈夫です

😉

かにゃ

2011年11月04日 18:33

トピ主さん、私は４０代でココはよく見てますが、かなりキツめのアドバイスが多いです。中にはアドバイスなく批判のみの人も多いです。なので、正直鬱症状の方には向かないと思います。私も以前ここではありませんが、そういうので症状が悪化したことあります。私は、不安神経症でしたが・・・。以来、ネットでは相談事は書きません。鬱は軽度から重度まであると思いますが、通学出来てるということで病院に行ったとしても、軽い薬ですむと思います。風邪みたいなものだと思って、引いたり治ったりと考えると楽になりますよ。対人恐怖症ということですが、一旦は会話出来てるみたいなので、訓練次第でだいぶ変わるのではないかな？いつも下向いてませんか？まずは鏡で自分と向き合う練習がいいですよ。ムリに弾ませる必要ありません。「この服かわいいね」「髪切ったの？似合うね」そういうのからでいいんですよ。ネットの場合ですと、趣味友見つけるほうが成功率高いかな。小学校の同級生に、親以外とは一言も喋らない子が大人になって、自分で結婚相談所に入って結婚しましたよ。大丈夫！

トピ内ID：7374613191

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治療を！

ぷっちー

2011年11月04日 21:36

対人恐怖症と鬱傾向を治療してみませんか？学校で孤立したくないんですよね？人の目がきになりますか？自分をきたえて、何か武器をもちませんか？ものには言い用があるのはまったくその通りですけれど、世の中、あなたに優しい言葉をかけてくれる人のほうが少ないですよ。まして、社会人になったら、敵も多いですよ。職場の人間関係に恵まれたって、理不尽なクレーマーにつかまったり。掃除して、運動して、身綺麗にして、なにか夢中になれるものを探してみることをおすすめします。

トピ内ID：5447113303

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さようなら

モモンニャ

2011年11月05日 14:03

難しいですね。気持ちを伝える事は。私の前レスとやっつんさんのレスを読んで、感想が一言「物には言いようがあるかと…レスに大いに傷つきました」私も傷つきました。相手を一言で切り捨てるあなたにかける言葉がないです。少なくとも、やっつんさんのレスは真理をついてます。私の質問に答えもせずに、文句ですか。こうしてあなたは周囲から浮くのでしょうね。病名を書いてるけど、きちんと医師に診断を受けてるなら、専門家であるカウンセラーに対面相談してください。文脈から読み取る力がない人に、ネットは無理です。

トピ内ID：5603061714

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たくさんの有意義な助言ありがとうございました！

🙂

みーこトピ主

2011年11月05日 17:02

あれから怖くてなかなかトピを開けなかったのですが、たくさんの応援、励ましレスが付いていてとても勇気付けられました。一括になります、が申し訳ありません、本当にありがとうございます。皆さんのおっしゃるように、鬱、対人恐怖共に克服出来る日を夢見て、治療にまずは行ってみます。そして、たわいない会話にも積極的に話し掛けられるよう努力していきます。相談して本当に良かったです。ありがとうございました！！

トピ内ID：9904807066

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診断が付いているのですか？

もも

2011年11月05日 17:31

医師から診断が付いているならば、カウンセリングや自助グループ等を利用されたら良いのでは？学生さんならば、保健室の先生に相談しても良いかと思います。（うつ傾向が有るなら、医師はネット見るなとか言うと思うんだけども。） 10代ならばノリが全ての女子グループは多いですからね。会話のノリが悪くても、頭が良いとか、絵が上手いとか、本を良く読んでいて物知りとか「一目置かれる」存在になれば、上手に孤立出来ますよ。ワイワイする場でも、ノリを求められず、静かに微笑んでいれば良い子というのは、クラスに一人くらいいるものです。あと演劇っぽい事をやって見るのはどうですか？ロールプレイと言って、事前に練習してしまうのです。（復習でも良いです）イメージトレーニングという言葉は聞いた事が有りますか？事前に脳内ででも、こう言われたらこう言おう、○○ちゃんみたいに▽って言ってみよう、と練習してしまうのです。

トピ内ID：5249312472

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気を落とさないで・・。

usami

2011年11月05日 18:59

まだ学生さんで、対人困っているし、誰かからいろいろ聞けたらと思っているだけなのに、キツイ感じのレスが多くてなんだか残念です。・・治療とか、お医者さんに行ってみるのも薬もらえていいかもしれないですが、誰か、一人でもいいから、話せる人・自分の味方みたいな人を作ると、気持ちが楽になるよ。学校の人でなくてもいいから。それも難しかったら、ネットで話したりもいいですが、出会い系などには気をつけてください。学校では、無理してうまくやろうとしないで、うまく返せなくても、少し笑ってみせたり、嫌われない程度を目指して、多少、割り切るのがいいかもです。明るく見える人も、意外と悩んでいたりするから、みーこさんだけではないよ。学校は、数年行けば終わるから。わたしは、ずっとアトピーで超対人苦手で、学校遅刻も欠席も多くて、何とか卒業しましたよ。「基本、そのままの自分でいいし、大丈夫！」ってみーこさんに言ってあげたいです。

トピ内ID：8353945939

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だいじょうぶ。

🐧

まりん

2011年11月06日 12:01

学生さんのトピ主さんですよね。レス付けた方は大人なのでしょうか？もっとあたたかい目で見ることができないレスは今の辛い思いをしているトピ主さんにはキツイと思います。もっと優しさをもったレスを選んで読んで。嫌なレスは今は無視していいのです。心に余裕ができれば読むこともできると思います。きっとそんな風に思っている人は結構いるはずです。大丈夫。

トピ内ID：8260553616

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私は治った一人なんですよ

元気を出して下さい

2011年11月06日 12:18

理由は、自分に自信がなかったからスタイル自分自身持っているものが何もなかったんですねそれが、ある資格の勉強をしていたら仕事で採用されたんです。それから自分に自信が持てるようになり堂々と出来るようになりました。何も出来ないと思ってる中での挑戦でしたが、ピンポイントだけで自信がつきます傷ついた言葉をそのまま引きづらないでね元気元気大丈夫だからですねうん私が保証します。

トピ内ID：0397317829

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大丈夫。みんなそうだから・・・

😑

大学関係者

2011年11月06日 16:30

話そうとするほど、焦るんだよね。相手の怪訝そうな表情を予想してしまい怖くて怖気づいてしまう・・・ネットでしか話せなくなっている大学生もそんなかな？　コミュニケーションに問題を持つ人はここ数年で随分増えました。環境も大きな要因。何が必要か・・・。近道だけでなく、まずは小説などの本を読んで下さい。心理描写に相手の気持ちを察するヒントがあります。鏡を見て、表情を作ってみましょう。鏡の中の自分に話しかけたとき、どの表情が相手を安心させますか？人は誰でも同じ。あなたが怖がれば、相手も怖い。逆に、あなたが笑顔なら、相手は安心する。うつや神経症の病気は、原因ストレスがわかれば、結構対処でき、治るものですから、勇気を出して心療内科に行くべき。今はすごくきれいで違和感ない開業医が多いですよ。治療費はちょっと高いかも。

トピ内ID：7998809460

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モノは聞きよう

やっつん

2011年11月07日 14:14

＞ただ、物には言いようがあるかと…レスに大いに傷付きました。曖昧な質問には曖昧な質問をしている、そういう質問をしている様では達意せずに予期していていない回答がくるという、当然があります。何も具体的に書かず、甘えていては、一生ダメダメなままに終わります。甘えていたいという願望がお強いお方には、そういった生き方が似合っているということでしか、ありません。常識を弁えないままで甘えていらっしゃるとよいでしょう。

トピ内ID：1070691520

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まだ見てますか？

🎶

具体性、ソレばっかり

2011年11月23日 12:16

トピ主さん気を落とさないで下さいね。対人恐怖症だったり友人と会話がはずまない、それだけでちゃんと伝わってますよ。トピ文だけで、さも分かった様に勝手に人を判断し、自己レスに満足している人は放っておいて。仲の良い友人でも会話は弾みませんか？小さな事でもいいので共通点があると話し易いですよね。無理のない程度に友人の話しを聞いて共通点を探してみてはいかがですか？いつも聞き役が多くてもそこでじっと「私浮いてる？」なんて思わず笑顔でいて下さい。治療で良くなっていくといいですね。頑張って下さい。

トピ内ID：8629497220

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まずは

ふね

2011年11月27日 16:18

話上手は難しいので、聞き上手を目指すと良いかもしれません。ただ聞いていれば聞き上手だと思っている人も多いですが、相手を理解してあげようと、心を寄りそう様にすると、だいたい好かれます。最低、相槌。早過ぎて、あおらないように。反応が無いと、話す気が無くなってきます。否定されるの嫌いな人多いので、否定しないように気を付ける事も。生まれた家庭で、コミュニケーション能力や人格形成など、差が大きいので、恵まれずに、自力で成長していくと、苦労は多いけど、後々、人間力として力強くなると思います。今は大変だけどがんばってね。

トピ内ID：2446121780

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