しょうが紅茶ダイエットはじめます。

レス17

（トピ主 1 ）

😀

マユ

2011年11月08日 11:31

美

こんにちは私は35歳　子供2人　旦那1人　専業主婦です先月までジムに2年間通っていましたが、ちょっと贅沢かなと思い辞めました。ジムでは2年間で2ｋｇほどしか痩せませんでした。現在の私は151ｃｍ、55.6ｋｇ、体脂肪30%くらいあります。更に、冷え性、便秘、食べたら食べた分だけ身につくとてもポンコツな体です。昨日、主人に中古の自転車を買ってもらったのでなるべく車の利用をやめて自転車を使おうと思っています。これから本格的に寒くなる前に体を温め、健康的に痩せたいと思っています。 40ｋｇ台を目指しています。今朝から飲んでますが、お通じもあり、トイレも近いため、余分な水分が出てるのかなと思います。背中もポカポカしています。これからも毎日続けて行きたいと思います。しょうが紅茶を飲んで痩せた方、励みになりますのでどしどしレスお願いします。ダイエット中の方、一緒に頑張りましょう。

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笑った(笑)

なんくるないさ

2011年11月08日 14:06

『旦那１人』って(笑) ヨコでごめんなさい！ダイエット頑張ってください！成功報告お待ちしてます！

トピ内ID：1699327364

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生姜ルイボスティー

シプレー

2011年11月08日 14:36

40歳の専業主婦です。生姜は本当に温まりますよね♪ うちでは食後は「生姜ルイボスティー」です。真夏でも。料理にも生姜の出番は多いですよ♪ 毎日の買い物はウォーキングがてら徒歩で。市販のジュースのように甘く冷たいものは飲まない。お酒も無し。お風呂は長めに温まる。そのあとじっくりストレッチ！平熱は36.3度で冷え症ではなく、汗もかきやすいですよ。ちなみに165センチ・54キロ前後を維持しています。体温が上がると風邪もひきにくくなるし良いことづくめです♪ 「生姜」生活続けましょう!!

トピ内ID：3670145449

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私も今月から始めました！

もなか

2011年11月08日 18:15

私も生の生姜を買ってきて、しょうが紅茶ダイエットを始めたところでしたが生姜をすり下ろすのが面倒で（笑）オーガニックの粉末生姜を手に入れました。紅茶に粉末生姜、砂糖の代わりに少量の黒糖とオリゴ糖の粉末を入れて、 1日3～4杯飲んでます。他にも、味噌汁とか中華スープにいれてますよ。生生姜と同じかそれ以上に温まるし、快便だし、寝覚めが良くなりました！ちょっとは痩せたかな…　 11/1　158cm、57.5kg、体脂肪率33％今朝　158cm、55.8kg、体脂肪率30.5％　になりました。（全て、朝一番のトイレの後に測っています）毎朝体重計に乗るのが楽しくなりましたよ。私も40kg台を目指してます。マユさん、一緒に頑張りましょうね！

トピ内ID：3495072758

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生姜では痩せません

チャ子

2011年11月08日 19:32

生姜では、冷え症は治りません。体も、あたたまりません。生姜紅茶であたたまるというのは錯覚で、体の芯は逆にひえているらしいです。でも食べ方次第で効果が出るので、生姜をカリカリに乾燥させて使用するのが本来の生姜効果が出る使用法らしいです。ウルトラ生姜、ＮＨＫでやっていました。まだましなのは、保温性の強い葛と一緒に使う、葛湯にしたり料理も葛でとろみをつける。昔からの使用方法です。でも、冷え症がよくなるぐらい、効果があるとは思いませんが？利尿作用があるのはカフェインが強い紅茶だと思いますよ。体脂肪３０％なら、水太りではないのに、多く紅茶を取ってしまうと、水分も増えて逆に体に悪いと思いますが？食べたら食べた分太るのは普通の健康体だからです。何かを摂取して痩せるより、何が多いのか、脂肪分や糖質、カロリーの方に目を向けた方がいいのではないでしょうか？

トピ内ID：9161508777

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しょうがは

🐧

neko

2011年11月08日 19:32

生の生姜よりも、熱を加えると体を温める成分がぐーーーっんと増えるそうです。スライスして天日に2日程ほした生姜を使ったり。面倒ですが、すりおろした生姜を紅茶にいれるのではなく、お湯に生姜を入れてちょっと加熱してから紅茶をいれるとかした方が効果が上がりますよ。ダイエットのコツは、何気なく食べている物をなくすことだと思います。レコーディングダイエットが成功するのは、如何に自分がついつい口に入れているものが多いと気づくからだと思います。

トピ内ID：4800282769

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しょうが紅茶

たま☆

2011年11月08日 21:27

私も飲んでいました（過去形）はじめは味が変・・・って思ったんですけど、慣れると案外おいしい。寝る前に飲むと体がぽかぽかして、冬なんか本当に良かったです。おいしいし、体は温まるし、痩せなくても体に良いから続けるって思ってたんです。でも・・・だんだんと生姜を入れる量を増やしていたら突然下痢（汚くて申し訳ない）お腹の調子が悪くなる事が多くなって、なんでかな？と思ってたらどうやら、しょうが紅茶を飲み過ぎたせいみたい。残念ながらもう飲んでいません。痩せませんでした。

トピ内ID：7764690751

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ほんとだ！(笑)

カフェ

2011年11月08日 22:45

トピを読んで、早速仕事帰りに生姜と紅茶を買いました！で、今、なんくるないささんのレスで初めて気付きました(笑) ダンナ1人…確かに！(笑) 冷え性、便秘気味、下半身太りの４５歳主婦。私も飲みまーす！！

トピ内ID：3047476388

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温度が大事らしいです！

🐶

ポメ

2011年11月08日 23:43

生姜って、皮ごと使うのがいいらしいですよ！生の生姜に含まれる成分ジンゲロールは免疫が弱まったときに効果的らしいです。生姜を加熱して30℃くらいになると、ショウガオール（体を温める成分）パワーが出始めて、 60℃で、ジンゲロール：ショウガオールの効力が半々。 180℃でショウガオールパワーが、最高潮！！生姜紅茶もいいけれど、料理にもドンドン使いたいですね。紅茶じゃ180℃までは無理ですもの。中華なんかもよさそうです。今、皮膚や腸内の常在菌について調べているんですけど（ジャレ猫さん、ありがとう）、体温を上げると、体にいいこと一杯みたいです。痩せやすくなるし、もちろんお肌にも好影響みたいです。私も、一緒に頑張りたいです！

トピ内ID：4167908618

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生姜・・

ゆみ

2011年11月09日 12:52

何にでも生姜を入れる人がいますが、生姜で温まるのは指の先ぐらいで、ダイエット効果どころか体にいい事はないみたいです。生姜を乾燥させ、漬け込んだり、煎じたりして飲むのが発汗効果があるらしいです。緑茶や紅茶に生姜を入れ過ぎたり、飲み過ぎたり、時間がたってから飲むのは、体にはよくないらしいです。トピ主が本当に水太りで痩せたいなら、水分をとらないのがダイエットには一番近道です。

トピ内ID：2966523323

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トピ主です

🙂

マユトピ主

2011年11月09日 16:42

みなさんありがとうございます。まだ始めたばかりで体重はまだ減ってません。でも、もなかさんのレスを見てやる気ＵＰしました！生姜を使う時には温度も大事だということを教えて頂いたので料理にも使っていきたいと思います。体を温めて冷え性が治って、便秘がなくなるだけでもＯＫという気持ちで気長に続けて行こうと思います。ダイエットに焦りは禁物ですよね。それと、何気に口に入れる物にも気を付けないとだめですよね。ちりも積もればデブになる！ご指摘ありがとうございました。しょうが紅茶はじめた方、一緒にがんばりましょう！！効果ががあったらまたレスしてくださいね。

トピ内ID：2565162418

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体温上昇狙いで♪

🐷

しるく

2011年11月11日 15:04

息子が微熱続いてるなと思って計ったら36.5℃ もしやと思って自分も計ってみたら35.8℃しか有りませんでした。産後10キロ以上短期間で痩せたので(戻りつつ有るケド)、平熱も下がってしまったんでしょうね。先日テレビでしょうが紅茶で、宮崎美子さんが体温上昇したのを観たとこだったし、私も始めます!! また効果が有れば報告させて下さい。

トピ内ID：3128538523

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気づいたのですが

🐧

ローズマリー

2011年11月12日 15:09

ポメさんごめんなさい、批判では在りません。 180℃って本当ですか?180°F=82℃くらいの間違いではありませんか？水はご存知のように100度になると沸騰します。100℃のお湯は普通熱すぎて飲めません。 180℃にオーブンなど設定することは出来ますが、180℃の食べ物って、人間食べられないんじゃないかと思うんです。煎茶の温度が80度くらいといわれています。紅茶は熱湯で入れますのでそれよりは高いかと思いますが。それとも80℃の間違いでしょうか。

トピ内ID：8756573767

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しょうが紅茶よりしょうが白湯がおすすめ。

😀

とろろこんぶ

2011年11月12日 16:23

ダイエットになるかどうかは別として、私はしょうが白湯がおすすめです。しょうがのスライス数枚（好みで調節）を水に入れて沸騰させて、沸騰してしばらく弱火で沸かします。（できれば１０分くらい）これを朝飲むと暖まるしお通じが良い気がします。朝時間がなければ、前の晩に作っておいて保温マグに入れておいて朝飲むとか。甘くないので、私はランチの時にも持って行って飲むことがあります。どなたかも書いていましたが、生のしょうがは体を暖める作用がないみたいなので、熱を加えたほうが良いようです。そういう意味でも、しょうがを煮出す「しょうが白湯」の方が理にかなってるかも？ぜひお試しくださいな。

トピ内ID：3961153686

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＞ローズマリー様

🐶

ポメ

2011年11月13日 20:28

とりあえず、データソースです。 http://slism.jp/method/meal-shogakocha.html 多分の想像なのですが、180℃でショウガオールパワーが一番効果をあらわすっていうのは、180℃まで加熱すると生姜の水分がゼロになるってことで、180℃の状態のものをそのまま体内に入れろって意味ではないと思います。適温まで冷まして食べればＯＫだと思います。でも、ごめんなさい。それが本当に本当か？180℃でなく80℃ではないのか？と聞かれると、受け売り情報ばっかりで自分で調べてないので、自信もありません。・・・健康的に痩せられればいいですよね？

トピ内ID：4167908618

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干しておけばいい

ときわ

2011年11月14日 13:00

生生姜の辛み成分は、体の末端の血行はよくしますが、深部体温は上がらない、それを上げるためには、辛み成分のジンゲロールをショウガオールに変化させたものでないと、というのがガッテンの理論です。ショウガオールにするには、熱を加えるか、乾燥させるのがいいそうです。私は、買ってきた生姜を薄く輪切りにして、ざるに並べて天日で干します。カラカラに乾いたら瓶等に入れて保存、紅茶を入れるときに2～3枚入れればOK。作り置きできますから、便利ですよ。ただねえ、私去年からずっと飲んでますが、これだけでは痩せません(笑)

トピ内ID：3081035927

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ポメさんありがとうございます

🐧

ローズマリー

2011年11月14日 15:08

ポメさん、ありがとうございました。１８０℃で加熱すると良いということなのですね。加熱して料理に使ったりすると良いということでよくわかりました。トピ主様余計なレスで済みません。私も体を温めるために最近飲み始めました。やせると嬉しいですね！

トピ内ID：8756573767

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思い出すと飲んでます

🐧

ゆう

2011年11月15日 15:29

ここ最近飲んでて、1ヶ月半くらいかな？3.5キロ痩せました。 37歳165センチ体重67キロから63.5になりました（もっと減ってる時もある）。やっぱり動いてるからかな？風邪ひいて動かないと、飲んでても太るので。動くのは、歩くことが多いです。元気な娘がいるので毎日へとへと。下の子に授乳中なので、あまり変化のある食生活（炭水化物抜きとか）はしたくないので、やってみました。これ以上は減らないみたいなので、トレーニングを増やすとかしないとダメかも。ちなみに朝はおからスコーンと紅茶。お昼はおにぎりやうどん。夜は普通に食べてます。6時半くらいには食べ終わって、朝まで食べません。あと間食はお腹が空けば午後してます。参考までに。

トピ内ID：6279230707

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