リバウンドから、再ダイエットに成功した方！いますでしょうか？

私は２４歳女性で身長１６４cm、体重は５８kg前後をさまよっています。 ２１～２２歳にかけて食事制限主体のダイエットで７２kgから４５kgまで落としたことがあります。 ある日レコーディングダイエットの本に出会い、食事のカロリー計算をしながらウォーキングと水泳も少し取り入れたダイエットを始めたところスルスルと体重が落ちました。 しかし、何度か来た停滞期に焦ってしまい、どんどん食事を削って最終的には１日３００カロリーという決め事を半年ほど守り続けていました。絞れて嬉しかった反面、体力は無く、体重増加におびえて気持ちもふさぎ気味で四六時中食べ物のことばかり考えてしまう状況でした。 当時はフリーターで半日家で過ごしていたのでそれでも良かったんですが、１年前就職が決まり、ある程度食べなくては体が持たないと考え、少しずつ食事量を増やし、しばらく体重計から離れて１日９００カロリーくらいにしてたころ、当たり前ですがみるみるうちに太りだし４５kgは５８kgになりました。 今、痩せたい気持ちはあるものの以前のような３００カロリーの生活には戻れないし、 ・毎日職場まで３０分歩く ・５階の職場までは階段を使う ・週４回、ジムで１時間のエアロビクス ・毎日３０分の半身浴 ・週２階近所の公園をランニング（３km） ・温かい飲み物しか飲まない ・夕食はダイエットシェイクにして１日の総カロリー６００くらい を一年間続けていますが、体重は５８前後をふらふらと彷徨ったまま変化がおきないのです。おかしなダイエットで代謝がにぶり、体が飢餓状態になったのは分かっています。 もうどんな努力をしても二度と痩せられないのでしょうか？ もう痩せた頃に知り合った友人には会えないし、これから出会う人にはふくよかなキャラとして定着していて痩せてたことなんて信じえもらえません。好きな服も着れなくて何もかもが辛いです。