セルフで骨気って効果ある？

初めまして。 私も骨気に興味があり、不定期ですが本を買って試しています。 めんどくさがりなので気が向いた時だけなんですが、やるとやらないでは違います。 私は特に頬骨の出っ張りが気になっていたので、そこを引っ込めるものを中心にやってますが、顔がすっとします。 気をつけないといけないのは、圧を加えるので滑りの良いマッサージオイルやクリームをたくさん使う事、やりすぎない事、きちんと強く圧力を掛ける事だそうです。 即日変わるものではないですが、続けると効果がわかってきます。