１週間の節約レシピを教えてください！

初めまして。この秋に結婚した新米主婦です。 結婚するにあたって、 主人より「食費を節約」という重大な使命（？）を課せられたのですが、 いざ挑戦してみるとこれが難しく…。 節約レシピなるものは多くあれど、当然＜1食分＞のものが多く、 冷蔵庫の残り野菜などを考えて、足りない物を買い足して…なんてやっていたら、なかなかうまくいきません。 ・夫婦二人 ・夜のみ ・お米とお酒代は別 この条件で 『4000円』くらいでやりくりできる1週間分のこんだてはないでしょうか？ 先輩方、どうぞお知恵をお貸しください！ よろしくお願いします。