献血中に血流を促進する方法

海外在住、３０代女性のらずと申します。献血ビギナーの私に是非、皆様の知恵をお貸し下さい。

最近ふと思い立ち、献血を始めました。これまで２回４７０ｍLの全血と５００ｍLの血漿（成分）献血をしたのですが、とにかく血流が悪く時間が掛かります。…向かいに座っていらした恰幅の良いおじさまが短時間で８００ｍL（当地では血漿献血は８００ｍLが上限です）を終わらせたのには、正直へこみました。５００ｍLをとり終えるのに約５０分掛かりました。これから徐々に量を上げていき、最高７００ｍLちょっとになる計画なのですが、このままでは大変な時間が掛かりそうで心配です。

クエン酸反応などは一切無く、献血ルームの方々も「掛かる時間は人それぞれ。定期的に来てくれる人はとてもありがたい。」と、歓迎ムードなのですが、私は正直内心恥ずかしくてたまりません。全血の時も１５分程度掛かり、後から来た人たちが先に席を立つのを見ていたたまれなくなりました。

献血前の血圧は正常値（１１０・６８）、言われた通り採血前は水分をたっぷりと取り、献血中はにぎにぎ棒をずっと使っています。…が、この有様（涙）次の予定は２月の２日。それまでに、何かできそうな事が有るのなら、やっておきたいのです。

お風呂に入る（水が貴重な地域のため、家にバスタブが有りません）、ランニング（遊走腎持ちなので、医者から止められています）以外で血流を促進する方法が有りましたら、是非教えて下さい。

今、やっている事。
レバーやほうれん草を適量頂く。
就寝前の、ストレッチとマッサージ
ウォーキング（一週平均１０万歩）

皆様からのレスをお待ちしています。宜しくお願いします。