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もやしで快腸。ありがとうございます!

レス17
(トピ主 3
🐱
Ai
話題
物心ついた頃からひどい便秘でした。
これまでありとあらゆる食材、サプリ、運動など試してきました。
バランス良い食事を心がけるのは大前提で、

ヨーグルト・プルーン・バナナ・アロエ・酢大豆・玄米・海藻・きなこ・オートミール・小豆・ごま・マイタケ・寒天・クマザサ・オリゴ糖 etc.
他にも、朝一杯の冷水・白湯・牛乳、ウォーキング・腹筋背筋運動・ヨガ・腸もみ等々、良いと言われることは何でも試してみましたが、一時的に効果はあってもしばらくすると効かなくなったり、長期的に毎日摂るには高価すぎたり、お腹が痛くなって快腸とはほど遠くなったり…

万人に効く特効薬なんてないと思いますが、私だけにてきめんに効く奇跡の食材がどこかにあるはず!と、懲りずに色んなものを試し続けて30ン年。
つい最近、もやしを食べるとものすごく快腸になることに気が付きました。
ただ出るだけでなく、なんと言いますか、もうどこに出しても恥ずかしくない(出すな)、それはそれは立派なのが出ます。(変な話ですみません)

今まで試してきたものは、安価なのもありますが、サプリなんかはそれなりにお金がかかって、それが効かないとなると結構もったないことをしてました。
が、我が友もやしは近所のスーパーで38円、セールで9円になることも。
こんな経済的で効果のある食材に今まで30年以上、気がつかずに生きてきたなんて…!(悔)
でも、私の救世主がこんな身近にあって本当に良かった。神様に感謝です。

皆様はご自分にぴったりの奇跡の食材に出会われましたか?
それはなんですか? よかったら教えて下さい。

まだ出会われてない方、もやしは試されましたか?
よかったら成果をお聞かせ下さい。

トピ内ID:8155735306

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ありがとうございます!

041
ゆう
二人目を帝王切開してから、かなり苦しい思いをしてます。 それこそありとあらゆるものを試し、挫折を繰り返し。 今は普通の倍量の下剤にお世話になりつつ、いつか下剤をやめたいなーと思っていました。 試してみます! 毎日食べていますか? 一食?量なども教えて頂けたら参考にしたいです。 よろしくお願いいたします。

トピ内ID:0787742636

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教えて下さい!

😍
かめろん
もやしをどのように食べるんですか?私も試してみたいです。 量と調理など、ぜひ詳しく!!

トピ内ID:6802217377

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質問!

041
にも
横ですみません。 もやしをどう調理して食べるのでしょうか。 ご参考までに教えてください

トピ内ID:7827112085

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確かに見た目も植物繊維

🐱
豚モヤシ
「もやし」は安くて、色々な料理に使えて、茹でるだけ、チンするだけでもごま油+ポン酢で食べられて、豆腐と一緒に食べると美味しくて、好きです。  トピ主さんに教えてもらうまで、便秘対策になることに気付いてませんでした。 なるほど、植物繊維そのものの姿ですよね。 私は大豆タンパク主原料のザバスウェイトダウン(プロテイン)を毎日飲んでから便秘が解消しています。値段を考えたら「もやし」は買い易い。

トピ内ID:9984955398

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もやし大好き

041
水が冷たい
私ももやしが大好きです。 快腸のためというより、単純に安くて使いやすいから好きです。 そんなにお腹に良かったなんて気づかなかったですが、 主人は毎日1袋食べています。 キャベツとかも好きですが、切るのが面倒なくらい面倒くさがりなので、 もやしは冷凍庫にたくさん入っています。 もやしは便利だけど期限も短いので、我が家は常に5袋以上冷凍してあります。 冷凍するようになって、使えなくてそのまま捨てるということがなくなり、 まとめ買いもできるようになったので、20円以下のスーパーでいつも買っています。 ちなみに買ったまま冷凍しておくと、炒めるのにはあまり向きませんが、 スープやラーメンなどの煮るものには充分使えますよ。 うちの主人は水で洗った冷凍もやし1袋を基本に、玉ねぎのスライスやキャベツ、 ウインナーやベーコンなどを少し入れ、シリコンスチーマーでレンジにかけて、 好きなドレッシングをかけたものを、お昼に食べています。 腸にもいいなんて、ますますこれからもやしの頻度が上がりそうです。

トピ内ID:0255053701

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コーヒーです

041
パールグラス
トピ主さん、文章がお上手ですね。「出すな」の一文で笑いました。 ところで私のお腹に効くものは、ずばり「コーヒー」です。 インスタントや缶コーヒーではだめです。 豆から挽いたいれたてのものが、効果テキメンです。 普段は紅茶党ですが、便秘の時だけコーヒーを飲んでいます。

トピ内ID:7758171444

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私は「えのき」でした

041
ちゃーみー
ヨーグルトはまぁまぁ。海草類は微妙。 でも「えのき」は効果絶大。 鍋に入れるのはもちろん、 ホウレンソウと一緒にサッと茹でて おひたしにするのが定番です。 もやし、今度意識して食べてみます。 もやしの方が安いし~!

トピ内ID:0798473176

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私の奇跡の食材はバナナ3本

🐧
特区名
バナナ3本です! 1本2本じゃいけません、3本です。 食事を食べず、バナナ3本を何かの飲料で。 飲料は、牛乳、豆乳、野菜ジュース、コーヒー、何でも可。 しかしバナナは3本、大きいのが良いです。 それ以外は食べません。 これが素晴らしい便になります! ふっくらねっとり大きく軽く切れが良い! 用便後は腸がキューッと縮んで気持ち良いったらありゃしない! (失礼しました) 私は10日に1度くらい夕食をバナナ3本にしてます。 知り合いに教えましたら8割方効くようです。

トピ内ID:7947279376

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トピ主です

🐱
Ai トピ主
すみません、肝心の食べ方を書いてませんでしたね。 調理法は特に関係ないと思うのですが、私は普通に茹でてポン酢かけていただいたり、汁物に入れたりしてます。 加熱しすぎると食感が悪くなるので、炒めるにしても茹でるにしても、さっと済ますといいと思います。 レンチンしたキノコ類(しめじ、まいたけ)を添えたり、かつお節や青のりをかけると旨味が増しますし、味のバリエーションが欲しい時は、和風ドレッシング(ごまドレ、しそドレなど)が合うみたいです。 量は1日に 1/3袋~1/2袋くらいでしょうか。出ない日は昼と夜に半袋ずつ、1日1袋食べることもあります。 食事の1番最初、すきっ腹に良く噛んで食べると特に効くような気がします。 皆様にも効果があるといいのですが…。

トピ内ID:8155735306

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これも!

🙂
ポトス
ニラです。 鍋料理や炒めものにして。モヤシとも合いますね。 試してみてください。

トピ内ID:9631169814

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うんたしかに

041
もやしっこ
半年ほど前からダイエットのためにもやしを食べてます。 たしかに、もやしを食べた翌日はいつも以上に快調です。 実は私は便秘性じゃないのであまり参考にはなりませんが(スミマセン) 私の食べ方は 1.フライパンにもやしをザーッっと入れ(2袋)上に豚バラ肉を適当に切ったものを並べ、塩コショウ少々と日本酒少々を振りかけ、フタをして中火で蒸し焼き。ポン酢(私)か胡麻ダレ(夫)で頂く。 2.ツナと一緒に炒めて塩コショウと醤油で味付けして卵とじ。 だいたいこの2つです。 もやし美味しいですよね。あの歯ごたえと食べごたえはダイエットの強い味方です(笑)しかも安いし、調理もカンタンだし、言う事ナシですね~。 このトピが盛り上がって、スーパーで品切れになったり値上がりしたりしませんように!(笑)

トピ内ID:0190561295

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いいですね…

😨
みかん
私は昔からかなりの便秘質です。 毎日ってほどもやし食べていますが、出ません… バナナ、ヨーグルト、ビオ、お水、イージーファイバー… これらは最初の頃は効きますが、最終的に体が慣れてしまう(?)ような感じでまた全く出なくなります… 最強に便秘に効く秘密兵器があれば教えていただきたいです(泣)

トピ内ID:1497575066

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私は海藻

041
かたつむり
もやし、いいですよね!!安いし食べ応えがあります。 トピヌシさんの「どこにだしても恥ずかしくない立派なもの」に笑ってしまいました。食べることと出すことは、人間にとってとても大切ですからね。 私の便秘対策は海藻です。ワカメやモズク、メカブなど種類は豊富だし大好きです。三杯酢でいただいたり、うどんに入れたりして食べます。 あまりに好きで、この前モズクを4~5人前食べておなかが下りました。汗 食べ過ぎ注意ですね。笑

トピ内ID:6835825506

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オススメできないけど

041
どんぐり
私はタバコ! なぜか幼少期から便秘な女でした。粉ミルクで育ったせい?関係ないかな? おまるを使っていたときから「出ない~」と騒いでいたそうです。 こんな私は20才過ぎまで便秘症でしたが、タバコを覚えてからは毎日快調でした。 数年前、健康のために禁煙したのですが、10年以上忘れていた「便秘」の記憶・・・。 今、えのき氷を試しているのですが、なかなかいいです。 ただ、作るのが面倒なんですよね・・・。うちの方では、氷状態で売っていないし。 灯油ストーブでもあれば、かけっぱなしにして煮詰めていけるんですけど、ガスコンロだと何時間も煮詰めるには、かなーり大量に作らないとガス代がもったいない。。。 でもあんまり大量に作っても、ストックできる冷凍庫にえのき氷以外入らなくなるのも辛いし。。。 もやし、私も試してみますね! いい事を教えてくれてありがとう~。

トピ内ID:0668948562

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チコリコーヒー

😀
チコリ
朝、チコリコーヒーを飲みつつ、朝ご飯を食べていると、 まだ食事が終わらないのに、催します。 あんな下剤、こんな下剤、 こんにゃく食べ過ぎでむしろ詰まった私には 救世主です

トピ内ID:5773130086

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トピ主です

🐱
Ai トピ主
こんなトピにレス頂きありがとうございます。全ての方にお返事出来なくてすみません。 水が冷たいさん、ご主人かなりのもやし党ですね。快腸具合はいかがでしょうか。 冷凍保存したことありますが、ちょっと食感が落ちるような…? でも、買いだめできるのはありがたいですよね。今度セールがあったらごっそり買いこんで、冷凍もやしのおいしい調理法を研究してみます。 実はあまりもやしは好きではなくて、食事に出てきたら食べますが、自分で買って調理してまで…という程ではなかったので、今までの人生あまりもやしを食べてこなかったのです。だから、腸に良いことに気付けなかった…! 一生の不覚です。 2か月ほど前、古くなりかけたもやしを処分したくて、茹でてポン酢で 1/2袋食べた翌日、「なんじゃこりゃ~!?」(笑)なのが出て、その時は何が効いたのか分からなかったのですが、その日も残りの 1/2袋を食べたら翌日また「なんじゃこりゃ~!?」となって、「あ、もしかしてもやしのおかげ?」と気が付いた次第です。 今ではすっかりもやしが好きになりました。おいしい食べ方を日々考えています。 続きます

トピ内ID:8155735306

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トピ主です(続き)

🐱
Ai トピ主
レス続きを送信したつもりでしたが失敗したみたいで…もう一度送ります。被ったらすみません。 >挽きたてコーヒー 私もかなり効きます! ただ、効きすぎて下ってしまうので、出ない時の緊急用にとってます。幸いもやし党員になってからはお世話になってません(嬉) >えのき、海藻、バナナ、ニラ どれも効きますね。ただ、どんな食材も体が慣れると段々効かなくなってくるので、期間を置いて久しぶりに食べてドカン!と来るように、ローテーション組んでやり過ごしてました。 それでも出ない時は、もやしの登場です! もやしも効かなくなる日が来るのかもと恐怖ですが、体が慣れないようにあまりヘビロテ組むのはやめておきます。 みかんさん、ビフォアーもやしの私のようです…。 今は売るほど出るので、おすそ分けしたいくらいですが(いらん)、少しでも効果のあるものを交替で取り入れながら、奇跡の食材に出会えるといいですね。 残念ながら、もやしは違うようですが、きっとどこかにあると思いますよ。 「別に嫌いではないけどあまり食べない」食品はありませんか? もしかしたらそこに運命の出会いが…(笑)

トピ内ID:8155735306

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