もやしで快腸。ありがとうございます！

レス17

（トピ主 3 ）

🐱

2012年02月10日 20:24

話題

物心ついた頃からひどい便秘でした。
これまでありとあらゆる食材、サプリ、運動など試してきました。
バランス良い食事を心がけるのは大前提で、

ヨーグルト・プルーン・バナナ・アロエ・酢大豆・玄米・海藻・きなこ・オートミール・小豆・ごま・マイタケ・寒天・クマザサ・オリゴ糖 etc.
他にも、朝一杯の冷水・白湯・牛乳、ウォーキング・腹筋背筋運動・ヨガ・腸もみ等々、良いと言われることは何でも試してみましたが、一時的に効果はあってもしばらくすると効かなくなったり、長期的に毎日摂るには高価すぎたり、お腹が痛くなって快腸とはほど遠くなったり…

万人に効く特効薬なんてないと思いますが、私だけにてきめんに効く奇跡の食材がどこかにあるはず！と、懲りずに色んなものを試し続けて30ン年。
つい最近、もやしを食べるとものすごく快腸になることに気が付きました。
ただ出るだけでなく、なんと言いますか、もうどこに出しても恥ずかしくない（出すな）、それはそれは立派なのが出ます。（変な話ですみません）

今まで試してきたものは、安価なのもありますが、サプリなんかはそれなりにお金がかかって、それが効かないとなると結構もったないことをしてました。
が、我が友もやしは近所のスーパーで38円、セールで９円になることも。
こんな経済的で効果のある食材に今まで30年以上、気がつかずに生きてきたなんて…！（悔）
でも、私の救世主がこんな身近にあって本当に良かった。神様に感謝です。

皆様はご自分にぴったりの奇跡の食材に出会われましたか？
それはなんですか？よかったら教えて下さい。

まだ出会われてない方、もやしは試されましたか？
よかったら成果をお聞かせ下さい。

トピ内ID：8155735306

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ありがとうございます！

ゆう

2012年02月11日 13:30

二人目を帝王切開してから、かなり苦しい思いをしてます。それこそありとあらゆるものを試し、挫折を繰り返し。今は普通の倍量の下剤にお世話になりつつ、いつか下剤をやめたいなーと思っていました。試してみます！毎日食べていますか？一食？量なども教えて頂けたら参考にしたいです。よろしくお願いいたします。

トピ内ID：0787742636

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教えて下さい！

😍

かめろん

2012年02月11日 13:30

もやしをどのように食べるんですか？私も試してみたいです。量と調理など、ぜひ詳しく！！

トピ内ID：6802217377

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質問！

にも

2012年02月11日 15:43

横ですみません。もやしをどう調理して食べるのでしょうか。ご参考までに教えてください

トピ内ID：7827112085

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確かに見た目も植物繊維

🐱

豚モヤシ

2012年02月11日 17:08

「もやし」は安くて、色々な料理に使えて、茹でるだけ、チンするだけでもごま油＋ポン酢で食べられて、豆腐と一緒に食べると美味しくて、好きです。　トピ主さんに教えてもらうまで、便秘対策になることに気付いてませんでした。なるほど、植物繊維そのものの姿ですよね。私は大豆タンパク主原料のザバスウェイトダウン（プロテイン）を毎日飲んでから便秘が解消しています。値段を考えたら「もやし」は買い易い。

トピ内ID：9984955398

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もやし大好き

水が冷たい

2012年02月11日 17:08

私ももやしが大好きです。快腸のためというより、単純に安くて使いやすいから好きです。そんなにお腹に良かったなんて気づかなかったですが、主人は毎日１袋食べています。キャベツとかも好きですが、切るのが面倒なくらい面倒くさがりなので、もやしは冷凍庫にたくさん入っています。もやしは便利だけど期限も短いので、我が家は常に５袋以上冷凍してあります。冷凍するようになって、使えなくてそのまま捨てるということがなくなり、まとめ買いもできるようになったので、２０円以下のスーパーでいつも買っています。ちなみに買ったまま冷凍しておくと、炒めるのにはあまり向きませんが、スープやラーメンなどの煮るものには充分使えますよ。うちの主人は水で洗った冷凍もやし１袋を基本に、玉ねぎのスライスやキャベツ、ウインナーやベーコンなどを少し入れ、シリコンスチーマーでレンジにかけて、好きなドレッシングをかけたものを、お昼に食べています。腸にもいいなんて、ますますこれからもやしの頻度が上がりそうです。

トピ内ID：0255053701

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コーヒーです

パールグラス

2012年02月11日 17:08

トピ主さん、文章がお上手ですね。「出すな」の一文で笑いました。ところで私のお腹に効くものは、ずばり「コーヒー」です。インスタントや缶コーヒーではだめです。豆から挽いたいれたてのものが、効果テキメンです。普段は紅茶党ですが、便秘の時だけコーヒーを飲んでいます。

トピ内ID：7758171444

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私は「えのき」でした

ちゃーみー

2012年02月11日 21:15

ヨーグルトはまぁまぁ。海草類は微妙。でも「えのき」は効果絶大。鍋に入れるのはもちろん、ホウレンソウと一緒にサッと茹でておひたしにするのが定番です。もやし、今度意識して食べてみます。もやしの方が安いし～！

トピ内ID：0798473176

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私の奇跡の食材はバナナ3本

🐧

特区名

2012年02月11日 22:02

バナナ３本です！ 1本２本じゃいけません、３本です。食事を食べず、バナナ３本を何かの飲料で。飲料は、牛乳、豆乳、野菜ジュース、コーヒー、何でも可。しかしバナナは３本、大きいのが良いです。それ以外は食べません。これが素晴らしい便になります！ふっくらねっとり大きく軽く切れが良い！用便後は腸がキューッと縮んで気持ち良いったらありゃしない！（失礼しました）私は１０日に１度くらい夕食をバナナ３本にしてます。知り合いに教えましたら８割方効くようです。

トピ内ID：7947279376

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トピ主です

🐱

Ai トピ主

2012年02月12日 00:13

すみません、肝心の食べ方を書いてませんでしたね。調理法は特に関係ないと思うのですが、私は普通に茹でてポン酢かけていただいたり、汁物に入れたりしてます。加熱しすぎると食感が悪くなるので、炒めるにしても茹でるにしても、さっと済ますといいと思います。レンチンしたキノコ類（しめじ、まいたけ）を添えたり、かつお節や青のりをかけると旨味が増しますし、味のバリエーションが欲しい時は、和風ドレッシング（ごまドレ、しそドレなど）が合うみたいです。量は1日に 1/3袋～1/2袋くらいでしょうか。出ない日は昼と夜に半袋ずつ、1日1袋食べることもあります。食事の1番最初、すきっ腹に良く噛んで食べると特に効くような気がします。皆様にも効果があるといいのですが…。

トピ内ID：8155735306

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これも！

🙂

ポトス

2012年02月12日 15:19

ニラです。鍋料理や炒めものにして。モヤシとも合いますね。試してみてください。

トピ内ID：9631169814

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うんたしかに

もやしっこ

2012年02月12日 16:09

半年ほど前からダイエットのためにもやしを食べてます。たしかに、もやしを食べた翌日はいつも以上に快調です。実は私は便秘性じゃないのであまり参考にはなりませんが（スミマセン）私の食べ方は１．フライパンにもやしをザーッっと入れ（２袋）上に豚バラ肉を適当に切ったものを並べ、塩コショウ少々と日本酒少々を振りかけ、フタをして中火で蒸し焼き。ポン酢（私）か胡麻ダレ（夫）で頂く。２．ツナと一緒に炒めて塩コショウと醤油で味付けして卵とじ。だいたいこの２つです。もやし美味しいですよね。あの歯ごたえと食べごたえはダイエットの強い味方です（笑）しかも安いし、調理もカンタンだし、言う事ナシですね～。このトピが盛り上がって、スーパーで品切れになったり値上がりしたりしませんように！（笑）

トピ内ID：0190561295

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いいですね…

😨

みかん

2012年02月12日 18:08

私は昔からかなりの便秘質です。毎日ってほどもやし食べていますが、出ません… バナナ、ヨーグルト、ビオ、お水、イージーファイバー… これらは最初の頃は効きますが、最終的に体が慣れてしまう（？）ような感じでまた全く出なくなります… 最強に便秘に効く秘密兵器があれば教えていただきたいです（泣）

トピ内ID：1497575066

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私は海藻

かたつむり

2012年02月12日 18:08

もやし、いいですよね！！安いし食べ応えがあります。トピヌシさんの「どこにだしても恥ずかしくない立派なもの」に笑ってしまいました。食べることと出すことは、人間にとってとても大切ですからね。私の便秘対策は海藻です。ワカメやモズク、メカブなど種類は豊富だし大好きです。三杯酢でいただいたり、うどんに入れたりして食べます。あまりに好きで、この前モズクを４～５人前食べておなかが下りました。汗食べ過ぎ注意ですね。笑

トピ内ID：6835825506

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オススメできないけど

どんぐり

2012年02月12日 20:50

私はタバコ！なぜか幼少期から便秘な女でした。粉ミルクで育ったせい？関係ないかな？おまるを使っていたときから「出ない～」と騒いでいたそうです。こんな私は２０才過ぎまで便秘症でしたが、タバコを覚えてからは毎日快調でした。数年前、健康のために禁煙したのですが、１０年以上忘れていた「便秘」の記憶・・・。今、えのき氷を試しているのですが、なかなかいいです。ただ、作るのが面倒なんですよね・・・。うちの方では、氷状態で売っていないし。灯油ストーブでもあれば、かけっぱなしにして煮詰めていけるんですけど、ガスコンロだと何時間も煮詰めるには、かなーり大量に作らないとガス代がもったいない。。。でもあんまり大量に作っても、ストックできる冷凍庫にえのき氷以外入らなくなるのも辛いし。。。もやし、私も試してみますね！いい事を教えてくれてありがとう～。

トピ内ID：0668948562

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チコリコーヒー

😀

チコリ

2012年02月13日 15:17

朝、チコリコーヒーを飲みつつ、朝ご飯を食べていると、まだ食事が終わらないのに、催します。あんな下剤、こんな下剤、こんにゃく食べ過ぎでむしろ詰まった私には救世主です

トピ内ID：5773130086

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トピ主です

🐱

Ai トピ主

2012年02月13日 21:04

こんなトピにレス頂きありがとうございます。全ての方にお返事出来なくてすみません。水が冷たいさん、ご主人かなりのもやし党ですね。快腸具合はいかがでしょうか。冷凍保存したことありますが、ちょっと食感が落ちるような…？でも、買いだめできるのはありがたいですよね。今度セールがあったらごっそり買いこんで、冷凍もやしのおいしい調理法を研究してみます。実はあまりもやしは好きではなくて、食事に出てきたら食べますが、自分で買って調理してまで…という程ではなかったので、今までの人生あまりもやしを食べてこなかったのです。だから、腸に良いことに気付けなかった…！一生の不覚です。 2か月ほど前、古くなりかけたもやしを処分したくて、茹でてポン酢で 1/2袋食べた翌日、「なんじゃこりゃ～！？」（笑）なのが出て、その時は何が効いたのか分からなかったのですが、その日も残りの１/2袋を食べたら翌日また「なんじゃこりゃ～！？」となって、「あ、もしかしてもやしのおかげ？」と気が付いた次第です。今ではすっかりもやしが好きになりました。おいしい食べ方を日々考えています。続きます

トピ内ID：8155735306

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トピ主です（続き）

🐱

Ai トピ主

2012年02月17日 21:32

レス続きを送信したつもりでしたが失敗したみたいで…もう一度送ります。被ったらすみません。＞挽きたてコーヒー私もかなり効きます！ただ、効きすぎて下ってしまうので、出ない時の緊急用にとってます。幸いもやし党員になってからはお世話になってません（嬉）＞えのき、海藻、バナナ、ニラどれも効きますね。ただ、どんな食材も体が慣れると段々効かなくなってくるので、期間を置いて久しぶりに食べてドカン！と来るように、ローテーション組んでやり過ごしてました。それでも出ない時は、もやしの登場です！もやしも効かなくなる日が来るのかもと恐怖ですが、体が慣れないようにあまりヘビロテ組むのはやめておきます。みかんさん、ビフォアーもやしの私のようです…。今は売るほど出るので、おすそ分けしたいくらいですが（いらん）、少しでも効果のあるものを交替で取り入れながら、奇跡の食材に出会えるといいですね。残念ながら、もやしは違うようですが、きっとどこかにあると思いますよ。「別に嫌いではないけどあまり食べない」食品はありませんか？もしかしたらそこに運命の出会いが…（笑）

トピ内ID：8155735306

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