パソコンからの迷惑メ－ル

パソコンのメ－ルアドレスに迷惑メ－ルがたくさんきて困ってます。

富士通のパソコン使用してますが迷惑メ－ルは、迷惑メ－ルボックスにまとめて
いれられて普通のメ－ルボックスにも迷惑メ－ルたくさん入ってます。
全く来ない日もあれば多い時で１日６～7件はいってきます。

メ－ル受信したら中身が空メ－ルも結構多いです。
メ－ルアドレスは、できればそのままがいいです。

こまめに消去してますがいい解決法ありましたらお願いします