常に冷静でいられる方法

レス6

（トピ主 0 ）

やまもと

2012年03月13日 18:15

ひと

すぐに感情的になってしまいます。常に冷静でいられる方法を伝授してください。よろしくお願いいたします。

トピ内ID：8799540419

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深呼吸してみませんか

miye

2012年03月14日 11:32

常に冷静でいるのはむつかしいことです。私も悩んでいます。何か云う、何かする前には、ちょっとでも一息入れて、それから始めるように気をつけています。周りからは反応が鈍いように思われているかな。でも後悔先に立たずですからね。

トピ内ID：1662995242

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実践中

🐤

リラ

2012年03月14日 12:00

１物事を常に客観的に見るよう自己訓練２穏やかな心になるよう勤める!その為にはリラックス法を身に付ける深呼吸♪落ち着いて♪気にしない♪気楽にいこう♪と自分に言い聞かせる３期待し過ぎない過大な期待をする人はある人や物事が自分の高い基準に達しないとがっかりしすぐに腹を立てるので! ４楽しめることを行いリラックス法を会得する定期的に運動する私も深呼吸し穏やかさを身につけるよう努力中！だんだん出来るようになりました

トピ内ID：0248647767

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私はまだ実践出来ていないのですが・・・

🐤

とと子

2012年03月14日 19:38

確かＴＶか何かで観た情報です。感情的になりそうだな、と思った時に頭の中で「澄んで綺麗な小川のせせらぎに葉っぱが流れていく様子を思い浮かべる」そうです。いかがでしょうか？

トピ内ID：2857453671

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客観視する。そして「一呼吸」置く。

sin

2012年03月15日 16:58

トピ主さんは、感情的になってる方を見かけた時どう思いますか？それを自分を置き換えたなら、とても恥ずかしいと思います。カッとなる事は誰にもある事だと思います。ただそれを外（表面）に出すかどうかは、ここで客観視をした事があるかどうかだと思います。カッとなっても、感情のままに言動するのは恥ずかしい事とまず自分で理解する事からはじめてはどうでしょう私はまず「一呼吸」置くようにしています。それから、何が一番適切か選択し行動に移します。

トピ内ID：7269187561

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具体的には？

🐶

のそのそ

2012年03月15日 22:16

すぐに感情的になるのは、家族の前で？友人や職場、公共の場でもでしょうか？また「感情的」とは、カッとなって怒鳴る、声を荒げる、相手を必要以上に批判するなどですか？もしくは泣き出して話し合いにならないようなことでしょうか？もう少しシチュエーションなど教えて頂ければアドバイスしやすいです。私は今まで家族にも友人など誰に対しても、一度も声を荒げたことはありませんが、こういうことを指していうのでしょうか？

トピ内ID：2187532168

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感情的に成るのは、大抵が．．．

🐤

横浜っ子じゃん

2012年03月25日 16:39

自分の心に余裕が無いからです。その理由は、元々持った本人の「気質」や「生活環境」（人間関係・多忙）「健康状態」と色々有るでしょうけれど．．．要するに、マイナス思考なのだと思います。日常に於ける多少のトラブルや困難なんて、大抵は「努力」や「心構え」で回避出来る物です。「遣り甲斐」として、勢力的（ポジティヴ）に解決して行くか、イライラと腹を立てて過ごすかは、自分次第です。思いやり（相手の立場に成って考える）を持つ事が出来ればそんなにイライラしなくても、冷静で居られると思います。

トピ内ID：0881017253

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