睡眠中の嫌な目ざめ

まあ、夕食時の晩酌は良いとして・・・よく眠れるような気がするので、「寝酒」をされる方がいますが、これは逆効果です。 飲酒は入眠しやすいのですが、睡眠中に分解されて、酔いが覚めてくるので良くないです。アセトアルデヒドが体内を巡るし、トイレに行きたくなるし、夜中に嫌な感じで目が覚める原因になりがちです。 少なくとも、「朝までぐっすり眠れる」とはなりません。 同様に、眠る前の食事も良くないです。頭は眠りたがっても内臓が消化吸収のため忙しく働くからです。 夢の内容が、足を刺される、睾丸を引っ張られるのならば、具体的な要因があると思います。 生理現象が要因なのか、本当に寝心地が悪いのか。 寝る前の飲酒や食事を避けて、お風呂で十分に体を温めたら眠る。物理的なことが原因なら、これだけでだいぶん改善されるはずです。 残りは心理的な要因です。 これは対応が難しいのですが、「寝てる間だけ、悩み事を忘れる」なんて都合良く脳は作られていませんので、改善するために。 起きている間に、「悩み事やストレスになっている原因を取り除く、問題を先送りにしないでひとつずつ解決していく」ことが必要だと思います。

睾丸と足の支配神経は同じ脊髄神経の領域なので、 神経内科もしくは整形外科受診をおすすめします。 睡眠をさまたげられているというのが、 受診おすすめの理由です。

>夢で睾丸をひっぱられたり、足に針をさされたり、 まさしく男性性に関係する夢ですね。 男性であるけいすけさんが、男性として充足し幸福になるのに、 「今進んでいる方向はそっちじゃないよ、立ち止まって考えてごらん」 と言われているということなのだと思います。 恋人（妻）との愛情関係、仕事、 また、親から「男の子はこうあるべき」と強く仕付けられきて、 それが、けいすけさんらしく生きることの障害になっているなど、 何か心当たりはありませんか？