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(駄)ジョギング派?ウォーキング派?

レス13
(トピ主 1
041
らん
ヘルス
あなたはどちら? そして あればでいいので、理由も教えてください。 聞いてどうする、っていうわけでもないのですが 聞いてみたくなりまして… よろしくお願いします。

トピ内ID:1277123896

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ジョギング派

🙂
ゴルゴンゾーラ
40代前半女です。 2年続けたウォーキングから、先日ジョギングに変えました。 理由はなんといってもダイエットのためです。 元々走ることが好きなのであまり苦になりません。 音楽を聞きながら楽しく走ってます。

トピ内ID:2534582774

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大阪マラソンエントリーしました

041
ぱこ
私は ジョギングです。 と、言っても最近走り始めたばかりで、キロ8分で2キロしか走れません。 大阪マラソン出場を夢見ています。 当選すればいいな~

トピ内ID:2843988670

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ウオーキング派です

041
A
だって、激デブで走ると膝痛いんだもん。 157cm 65kg 歩くしかないよ。

トピ内ID:2209318876

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ジョギング

041
科学者Y
 ジョギング派です  長距離を走ることが好きなわけでもないし、健康維持にはウォーキングくらいがちょうどいいとは分かっていますが、趣味のスポーツのために、体力を高い水準で維持するため、走っています  でも、休日の朝、ジョギングすると、一日中、とても気分良く過ごせます

トピ内ID:8308663277

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ウォーキングが好き

041
おばちゃん
私は歩く方が好きです。 ほぼ毎日1時間半ほど歩きます。 時速6キロで歩いているのですが、同じ速さで走ると15分も続きません。

トピ内ID:1965150624

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走らなければ痩せない

💡
体脂肪率9%
走らなくては痩せません。 食事を制限しても痩せません。 適度な運動では痩せません。 走る事で体脂肪率一桁が維持できるのです。 走れなくなった高齢者は、健康を維持するために歩きましょう。

トピ内ID:9099752913

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私は、

041
みゆ
ジョギング派です。理由は簡単、同じ時間でもダイエット効果が高いからです(笑) ウォーキング30分ではあまり効果を感じませんが(アップダウンがきつくなければ)、ジョギングの場合はウォーキングと同じ速度であっても効果を実感できます。同じ時間(大体30分くらいかな)やるなら、ウォーキングは無駄な気がしてきちゃうんですよね。だからです。 でも、まあ、実際には厳しく食事制限していないので、ダイエットと言っても「太らない」程度なんですけどね。

トピ内ID:5658759263

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そうだなあ

041
ゆみねぇ
ウォーキング派かな。間に坂や階段で負荷をかけつつ…たまにスローに走ってみたり…です。毎日たっぷり歩いてるのに、ある日急ぐ用があり長い坂を走り下りたら次の日太ももが筋肉痛になりあ~使う筋肉が違うんだなあ、あんなに毎日歩いてるのに…とショックでした。

トピ内ID:9194261453

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チャリ派じゃダメですか。

🐴
Boo
私はチャリ派(スポーツサイクル)ですけど。 チャリ>ウオーキング>>>>>>>ジョギング だと思っています。 ジョギングは、確か言い出しっぺの方(アメリカの有名な方)が ジョギング中に心筋梗塞をおこして亡くなっています。 ジョギングは心臓の他に、 かかとにも足首にも膝にも腰にも良くないと思っております。 どなたか、ジョギングの良いところを教えて下さいませ。

トピ内ID:0510521577

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ジョギング派に転向しました

😀
昔の転勤族
ウォーキングも好きです。 が、ジョギングの方が 筋肉がつく、 足首が細くなる、 走った後の爽快感が長続きする、 肩こりが治る、 骨量が増えた、 ので転向しました。 1Km7分ほどで一時間程 息も上がることない程度の速度です。 私はウォークング時代にあった踵の痛みは ジョギング始めて治まりました。 ウォーキングでは蹴り出しが少ない分 ブレーキをかけるような感じで体重が乗ってしまっていたようです。 無理をしなければどれも故障せずにすむし フォームが悪ければどれも故障するんだと思いますよ。

トピ内ID:3663255990

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ウォーキングです

🙂
雨子
走るのは昔から苦手で…すぐ疲れちゃうので無理です。歩くのは大好きなので苦になりません。一応、正しいフォームは心がけて歩いています。

トピ内ID:4338751076

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皆様ありがとうございます

041
らん トピ主
私の知り合いはみんな、バレーボールかバドミントンをやっていて ウォーキング・ジョギングの話をする人がいません。 話を聞かせてもらってうれしいです。 私は、というと 人に『ウォーキングか・ジョギングか』と尋ねておいて恐縮ですが「両方」です。 生理後~排卵期までは 走りたくなるんですが 排卵期~生理までは とても走る気になれず、歩きます。 あ もちろん チャリ派も大歓迎です。弟がチャリ派です。弟のチャリは 軽くて華奢なのに すごく高くて驚きましたが 弟いわく「軽くて華奢だから高い」んだそうです。 サイクリングは、相当 気持ちいいらしいですね。

トピ内ID:1277123896

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41歳のおばはんですが

😝
男二児の母
ずーっとウォーキング派でした。走るなんてムリムリでしたし。 毎日何キロも歩いてたら、なんだかちょっと走りたくなって、 数メートルダラダラ走って、また歩くを繰り返してたら、いつの間にか 走れるようになってました。 今では、毎日走ってます。 準備運動は入念にね。

トピ内ID:6075273199

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