(駄)ジョギング派？ウォーキング派？

レス13

（トピ主 1 ）

らん

2012年04月10日 09:56

ヘルス

あなたはどちら？そして　あればでいいので、理由も教えてください。聞いてどうする、っていうわけでもないのですが　聞いてみたくなりまして… よろしくお願いします。

トピ内ID：1277123896

これポチに投票しよう！

ランキング

このトピを見た人は、こんなトピも見ています

その他も見るその他も見る

前のトピ

次のトピ

レス

レス数13

このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました

ジョギング派

🙂

ゴルゴンゾーラ

2012年04月10日 15:48

４０代前半女です。２年続けたウォーキングから、先日ジョギングに変えました。理由はなんといってもダイエットのためです。元々走ることが好きなのであまり苦になりません。音楽を聞きながら楽しく走ってます。

トピ内ID：2534582774

...本文を表示

大阪マラソンエントリーしました

ぱこ

2012年04月10日 15:48

私はジョギングです。と、言っても最近走り始めたばかりで、キロ8分で2キロしか走れません。大阪マラソン出場を夢見ています。当選すればいいな～

トピ内ID：2843988670

...本文を表示

ウオーキング派です

2012年04月10日 15:48

だって、激デブで走ると膝痛いんだもん。 157ｃｍ　65ｋg 歩くしかないよ。

トピ内ID：2209318876

...本文を表示

ジョギング

科学者Ｙ

2012年04月10日 16:10

　ジョギング派です　長距離を走ることが好きなわけでもないし、健康維持にはウォーキングくらいがちょうどいいとは分かっていますが、趣味のスポーツのために、体力を高い水準で維持するため、走っています　でも、休日の朝、ジョギングすると、一日中、とても気分良く過ごせます

トピ内ID：8308663277

...本文を表示

ウォーキングが好き

おばちゃん

2012年04月10日 16:10

私は歩く方が好きです。ほぼ毎日１時間半ほど歩きます。時速６キロで歩いているのですが、同じ速さで走ると１５分も続きません。

トピ内ID：1965150624

...本文を表示

走らなければ痩せない

💡

体脂肪率9%

2012年04月10日 16:35

走らなくては痩せません。食事を制限しても痩せません。適度な運動では痩せません。走る事で体脂肪率一桁が維持できるのです。走れなくなった高齢者は、健康を維持するために歩きましょう。

トピ内ID：9099752913

...本文を表示

私は、

みゆ

2012年04月10日 17:07

ジョギング派です。理由は簡単、同じ時間でもダイエット効果が高いからです（笑）ウォーキング３０分ではあまり効果を感じませんが（アップダウンがきつくなければ）、ジョギングの場合はウォーキングと同じ速度であっても効果を実感できます。同じ時間（大体３０分くらいかな）やるなら、ウォーキングは無駄な気がしてきちゃうんですよね。だからです。でも、まあ、実際には厳しく食事制限していないので、ダイエットと言っても｢太らない｣程度なんですけどね。

トピ内ID：5658759263

...本文を表示

そうだなあ

ゆみねぇ

2012年04月10日 17:07

ウォーキング派かな。間に坂や階段で負荷をかけつつ…たまにスローに走ってみたり…です。毎日たっぷり歩いてるのに、ある日急ぐ用があり長い坂を走り下りたら次の日太ももが筋肉痛になりあ～使う筋肉が違うんだなあ、あんなに毎日歩いてるのに…とショックでした。

トピ内ID：9194261453

...本文を表示

チャリ派じゃダメですか。

🐴

Boo

2012年04月10日 17:42

私はチャリ派（スポーツサイクル）ですけど。チャリ＞ウオーキング＞＞＞＞＞＞＞ジョギングだと思っています。ジョギングは、確か言い出しっぺの方（アメリカの有名な方）がジョギング中に心筋梗塞をおこして亡くなっています。ジョギングは心臓の他に、かかとにも足首にも膝にも腰にも良くないと思っております。どなたか、ジョギングの良いところを教えて下さいませ。

トピ内ID：0510521577

...本文を表示

ジョギング派に転向しました

😀

昔の転勤族

2012年04月11日 10:25

ウォーキングも好きです。が、ジョギングの方が筋肉がつく、足首が細くなる、走った後の爽快感が長続きする、肩こりが治る、骨量が増えた、ので転向しました。１Km7分ほどで一時間程息も上がることない程度の速度です。私はウォークング時代にあった踵の痛みはジョギング始めて治まりました。ウォーキングでは蹴り出しが少ない分ブレーキをかけるような感じで体重が乗ってしまっていたようです。無理をしなければどれも故障せずにすむしフォームが悪ければどれも故障するんだと思いますよ。

トピ内ID：3663255990

...本文を表示

ウォーキングです

🙂

雨子

2012年04月11日 11:01

走るのは昔から苦手で…すぐ疲れちゃうので無理です。歩くのは大好きなので苦になりません。一応、正しいフォームは心がけて歩いています。

トピ内ID：4338751076

...本文を表示

皆様ありがとうございます

らんトピ主

2012年04月11日 13:09

私の知り合いはみんな、バレーボールかバドミントンをやっていて　ウォーキング・ジョギングの話をする人がいません。話を聞かせてもらってうれしいです。私は、というと　人に『ウォーキングか・ジョギングか』と尋ねておいて恐縮ですが｢両方｣です。生理後～排卵期までは　走りたくなるんですが　排卵期～生理までは　とても走る気になれず、歩きます。あ　もちろん　チャリ派も大歓迎です。弟がチャリ派です。弟のチャリは　軽くて華奢なのに　すごく高くて驚きましたが　弟いわく｢軽くて華奢だから高い｣んだそうです。サイクリングは、相当　気持ちいいらしいですね。

トピ内ID：1277123896

...本文を表示

４１歳のおばはんですが

😝

男二児の母

2012年04月11日 14:47

ずーっとウォーキング派でした。走るなんてムリムリでしたし。毎日何キロも歩いてたら、なんだかちょっと走りたくなって、数メートルダラダラ走って、また歩くを繰り返してたら、いつの間にか走れるようになってました。今では、毎日走ってます。準備運動は入念にね。

トピ内ID：6075273199

...本文を表示