あしたの元気の作り方

私の場合は、寝る。飽きるまで寝る。 そして、ぐうたらする。飽きるまでぐうたらする。 毎日が退屈で、朝起きても行く所がなく、誰にも求められず、心底つまらなく感じて、 身体がうずうずして、自分から何かしたくなるまで、ぐうたらします。 「やばい、なんとかしよう」 と思えば、頑張れます。 そう思えないうちは、ダラダラし続けます。 私の場合は、２ヶ月半が限界でした。

大変でしたね…、さぞ悔しい思いをされたことと思います。 お察しします…。 さて私も長年生きてきて（アラフィフです笑）思うことは元気の素は「自分の楽しみ」をすることだと思います。 一番いいのは趣味でしょうね。 ヤケになって何かするより、好きなことに没頭して他のことを忘れちゃう時間を取る。 と言う感じですか。 その中でも、出来れば「体を動かす」趣味が精神的に弱っているときはいいようです。 私の実体験から…ちょっと引きこもりになりかけましたので(笑） 私自身は昔からの「運痴」でなかなかそうはいかないんですが、確かにワンコの散歩や買い物で外に出て体を動かすと違います。 ですからあなたが5キロ歩いた、というのはとてもいいと思いますよ。 そこにお仲間がいればもっといいかも知れないですね。 余談ですが引きこもりになってしまうのは「体を動かさない」のが多分に悪影響を及ぼしているだろうなあ、と。

りんりん様、やっと元気に様、どうもありがとうございます。 たくさん寝ること、趣味に没頭すること、どちらも素敵ですね。 落ち込みでさらに眠れないまで重なると、どんどん悲観的になってくるし、 太陽を浴びて体を動かすのは、心の特効薬かもという気がします。 今日は慣れない散歩の後の筋肉痛でヨタヨタしていましたが、 外に出たら近所の猫が寄ってきてくれたので、撫でさせてもらいました。 今後が不安ですが、ゆっくりじっくり考える時間を取ろうと思います。