朝階段を降りるのがつらい

原因がわからないのに へたなアドバイスを聞いて 結果がもっとひどくなったら　どうしますか？ 朝　体がこわばったりするのは リューマチとかの重大な病気が隠れてる場合もありますよ 私は関節の病気で障害があります そんな　私からの　とりあえずできるアドバイスは 膝が痛いときは　ジョギングは避けた方がいいです 足が着地する時の衝撃が膝の関節に悪いんだそうです 布団の中でできる　筋力アップは 仰向けに寝て　膝の裏にこぶしくらいの高さの 枕をあて（タオル4つ折くらいかな） それを　ひざで押し付ける 膝のお皿が動くような感覚と言えばわかっていただけますか？

朝起きて節々が痛くなるとのことですが、夜寝ている間の冷房を利かせすぎではないですか？私の場合、夜冷房の温度を下げすぎると、翌朝肩とか背中が痛むので・・・。 ピントが外れていたらごめんなさい。

対処できません。 簡単な運動で治まるとは思えません。 まずは病院に行ってください。 　 何となく症状から疾患が推測できます。 早く医者から確定診断を受けてください。 何事も早期診断早期治療が有効ですよ。