気にしすぎな私・・・変われますか？

３０代パート主婦です。小学校・中学校の頃まで自分自身性格が悪かったなと思います。高校に入ってから他の中学出身の人もいっぱいいて、新しく友達もできましたが、気づかないうちに相手にそっけなくされることがありました。そのうち相手の態度から自分の性格に問題があると気づかされ、自分なりに直し、なんとか友達を失う前に間に合いました。その代わり、やたらと相手が自分をどう見ているかを気にするようになりました。話していても「今の返し方でよかったのかな？」「嫌な言い方してなかったかな？」と思ったり、友達と遊んだ後は「一緒にいて楽しかったと思ってくれたかな？また遊ぼうと思ってくれるかな？」「発言に問題はなかったかな…」などず～っと考えて眠れないこともありました。 今でもそれは変わっておらず、友人関係もパートに入って半年の職場でも毎日何かしら気にしてしまいます。職場では皆さん優しくて嫌な方はいないのですが、ココ最近Ａさん(５０代)の態度が気になってしょうがないです。広いフロアで離れて仕事をしているので、出勤時以外顔をあわせることはありません。私が出勤した時にＡさんのいる場所に寄るので、その際会えば私から挨拶をします。笑顔で普通の挨拶で、最初はＡさんも笑顔で返してくれてました。でも最近は笑顔もなく、目を合わせてくれないことが多いです。たまに挨拶を返してくれないこともあります。疲れていたり考え事をしていたのかなとも思うのですが…。嫌われそうな理由は思いつきません。いつも私から挨拶しますし、出勤時以外会うこともないし、Ａさんの悪口を言ったこともありません。気のせいでしょうか？私に原因があるなら知りたい…と、こんな性格で気疲れする毎日です。